10 Razlogov za veselje

Video: 10 razlogov, ki preprečujejo, da bi bil srečen! =)

Dobro razpoloženje je sestavljen iz majhnih stvari. Srečanje s prijatelji v kavarni, nasmejan mimoidočega, lahko nežen sprehod zjutraj nam je trenutek sreče. Uživajte pozitivna čustva, ker je tako enostavno! Še posebej spomladi, ko sonce sije tako svetlo.

Video: Ko ni nobenega razloga, da bi bil srečen

1 razlog, da bi bil srečen - nasmeh!

Tudi ko ni pri volji, samo nasmeh na njegovo presojo, mimoidoči, in vse bo svetlejši. Nasmejana stimulira možganski center, ki je odgovorna za občutek sreče, in dobiš naboj živahnost. Nasmeh bolj pogosto, ker veselje je nalezljiva! In ne bodite presenečeni, če se znajdete v središču pozornosti! Konec koncev, gej človek je vedno poln prijateljev!

2 razlog za srečo - Sing

Ni važno, sami ali v družbi. izkazalo, da je Petje zmanjšuje stres hormon, in zato zmanjšuje anksioznost in lajša depresijo. Pojdite na karaoke bar! Možno je, da vaš vokal pritegnili pozornost srčkan fant pri sosednji mizi.

3 razlog za srečo - glej komedijo

Izhod naj bi šel v kino in komedije - najboljši način za prisrčno smejati. Smeh pomaga dvigniti razpoloženje in odvrnilo od težav. Lahko vam ga spremljajo vsak dan! Smej se pogosto smejal sami! Humor pomaga v vsaki situaciji.

Video: 10 idej za povečanje proizvodnje hormonov veselja in sreče - Kako povečati raven endorfinov in serotonina

4 razlog za srečo - ples

Vklopite house glasbe in gibanja, kot jo pove telo. Počutiš se, kot je napolnjena z energijo? Toda dejstvo je, da je v plesu človek izraža čustva, da ne more izraziti z besedami. Jive, rock ali valček, ki ga Chopin - se bodo odločili danes dodali, da vas dobre volje!

5 razlogov, da bi bil srečen - jesti čokolado

Mala. Samo 6-7 gramov tega slaščico je na dan dovolj, tako da boste dobili del endorfinov, in z njimi - in zabavno. Ali želite povečati učinek? Jejte v družbi s prijateljem čokoladno sladico.

Video: 10 razlogov, zakaj lahko vaš zakon neuspešen (Sergey Kireev)

6 razlogov, da bi bil srečen - kupiti novo obleko

Krilo, čevlji, modi to sezono denim kombinezon ... Nakup lepe stvari lepe, nova oblačila, da pridejo naslednji dan v pisarni, in samo hodi po ulici dvojni užitek.

Poleg tega, nakupovanje - to je priložnost za izboljšanje telesne pripravljenosti. Ja, ja! To se je izkazalo, da je ta vrsta vadbe: 40 minut nakupovanje opekline 200-300 kalorij, delal nazaj mišice in roke.

7 razlogov, da bi bil srečen - Naj hišnega ljubljenčka

Ti prinašajo udobje v hišo in ste zadovoljni ne glede na to, ker je, v kakšnem razpoloženju ste prišli nazaj iz dela.

Oglejte si nerodno Odskakivanje mladička igranje z žogo na mucek - kako lahko ne nasmeh? Raziskave kažejo, da je stik z živalmi spodbuja sproščanje hormona sreče.

8 razlogov, da bi bil srečen - se ukvarjajo s fitnesom

Telesna vadba izboljšuje ne samo obliko ampak tudi razpoloženje. Razlog za to - sproščanje endorfinov v času vadbe. Po usposabljanju boste začutili val moči in boste uživali v svoj odsev v ogledalu.

9 razlogov, da bi bil srečen - ujeti žarki spomladanskega sonca

Pod vplivom ultravijoličnega sevanja je emisija hormona serotonina, ki je odgovoren za dobro razpoloženje. Poskusite bolj pogosto na ulici v spomladi, medtem ko je sonce še vedno resnično nežen.

10 razlogov, da bi bil srečen - vtis

Ko boste ujeli sami občudovali poglede, si dvignil razpoloženje. Sijalo, potrebujete zelo malo truda: eleganten make-up, frizuro, pravo kombinacijo oblačil. To pomeni, da se boste počutili in videti odlično! Nikoli ne bodo sprejeti rahlo!