Vrstni red študentskih dni - kaj bi moralo biti in kako priti do

Koristi imajo režim se govori po vsem svetu. Pravilno, da na dan omogoča pametno naložiti ravnotežje in oblikovanje bioloških ritmov. To je odvisno od fizična in psihološki razvoj otroka.

Racionalno razporeditev časa, ob upoštevanju ostale naredi otrok bolj osredotočen in disciplinirani. Te lastnosti so zelo pomembne v sodobnem življenju. Poleg tega bo ta izognili utrujenosti in nervosa, ki je zelo občutljivi otroci.

Nasveti: Kako ustvariti dnevno rutino za študenta

Šolsko življenje je kar precejšnje spremembe v ritmu. Otroci, ki obiskujejo vrtec, je lažje prilagoditi. Vendar pa potrebujejo pravi način. Kaj upoštevati, zaradi česar je popoln red na dan?

1. Šola lokacija. Dlje šola se nahaja od hiše, prej boste morali vstati. Otrok mora biti dovolj časa za varno zbiranje in imajo zajtrk;
2. Gimnastika. Preprosta vaja za izvajanje katerega bo zahtevalo 10 minut, da otroku, da prižge na delovno razpoloženje in prežene zaspanost. Psihologi svetujejo, da naredite vaje z otrokom. Veselo in živahno glasbo v povezavi z dobro prezračevanem prostoru bo pomagalo, da hitro pridejo v dobri formi in napolnite energijo za cel dan.
3. Zajtrk. Zdrav zajtrk je za otroke in odrasle potrebna. Ampak ne na silo otroka je, če se ne želi. Poglej za kompromis in kuhamo tisto, kar vaš otrok poje z gusto.
4. Jutranji sprehod. Poskusi, da ne, da pa pot do šole na dirki. Jutranji sprehod mirnih korakov bo omogočilo vaš otrok, da bo dobre volje. V tem času, se lahko pogovorite z vašim otrokom in dobili nekaj svežega zraka, zato pustite hiša stoji s časom za rezervne pred začetkom pouka.
5. Siesta. Raziskave kažejo, da mnogi otroci po šoli zelo utrujen. Težave pri prilagajanju procesu šolskega le poslabšalo tega kazalnika. Po šoli je treba dati otroku priložnost, da se sprostite in sodelujejo v prijetnih stvari.
6. Dremeži. Popolnoma spopadati z utrujenostjo omogočajo naps. Če je otrok pripravljen za spanje čez dan, ne ovirajo. V primeru prvošolcev spal, v skladu z zdravniki, bi moral postati obvezen postopek.
7. Aktivno igro na prostem. To je še en način, da si opomore od duševnega dela.
8. Najprej greder je priporočljivo jesti vsake štiri ure. Hkrati morajo spati vsaj 10 ur na dan. Tudi rahlo pomanjkanje spanja negativno vpliva na zdravje in dobro počutje otroka. Otrok v starosti 6-7 let, je treba iti v posteljo najkasneje do 9:00 ure.

Kakšna bi morala biti na dnevnem redu na šolarja

Obračunavanje približno urnik šolarja dni, je treba upoštevati čas za počitek, naloge, igre, itd Za vsako starostno skupino načinu dan ima svoje značilnosti.

Pravilen datum mlajše način šolarja

Od zelo odvisna od racionalnega dodeljevanja mlajšega šolarja čas. Zdravniki priporočajo, da se osredotoči na naslednje nasvete:

• Dvigovanje ob 7:00 - 7:30 je najbolj ugoden čas za prebujenje;
• Polnjenje in higiena - 7: 30-7: 45. Polnjenje bo pomagal vaš otrok razvedriti in prižge v ritmu dela;
• Zajtrk 7: 45-8: 00. Zajtrk pomaga vzdrževati visoko zmogljivost in zdravje otroka. Kršitev časovnih intervalih med obroki imajo negativen učinek na prebavni sistem, kakor tudi dojenčka apetita;
• Ostani v šoli, 8:30 - 12:30. V tem času naj bi otrok osredotoči na proces učenja;
• Hodi na prostem 12:30 -13: 00. Po šoli otrok potrebuje odmor in odstranite duševne napetosti. Za ta pristop igro na svežem zraku. Čas hoje, se lahko popravijo;
• Kosilo 13: 00-13: 30;
• Dremeži 14: 00-15: 30. Priporočena nap čas je eno uro in pol. Pediatri po vsem svetu vztrajajo, da je sanje za prvošolcev morate videti cilj v načinu dneva;
• Zunanji igra 15: 30-16: 30. Čez dan, mora otrok opraviti na svežem zraku za vsaj tri ure;
• Popoldne 16: 30-17: 00;
• Neodvisna študija 17: 00-18: 00. Po tem, lahko tudi ven na ulico z otrokom, ali obiščite razdelek, ki mu je všeč;
• Večerja 19: 00-19: 30;
• Domov naloge 19: 30-20: 00. Prva greder bi morali imeti popolnoma obvladovati svoje odgovornosti. To lahko pospraviti sobo, odstranite igrače in zagotoviti skrb za hišne živali;
• Večerni sprehod 20: 00-20: 30. Pred odhodom v posteljo, da je zelo koristno, da večerni sprehod v mirnem ritmu;
• Higienska Postopek 20: 30-21: 00;
• Preostanek noči s 21:00.

Ta način omogoča ohranjanje priporočeni interval med obroki. Ob istem času spanja čas je 10 ur, kar je zelo pomembno za mlajše učence.

Popoln dan način višji šolarja

Starejši študent prikaže svoje veliko hobijev. V tem primeru ni treba spati podnevi. Vendar pa, kot je otrok, ki potrebujejo okrevanja po težki šolski dan. Če želite to narediti, priporočljiva hoja na prostem ali obiščite razdelek športno, lahko udeležijo zvečer ali takoj po pouku.

Prav tako je treba najti čas za pripravo domače naloge. Najbolje je, da naredite domačo nalogo do 20.00. Po osmih človeško učinkovitost bistveno zmanjša. Priprave za prihodnji dan šole ni samo neuporabna v tem trenutku, ampak tudi škodljiva dejavnost, kot spomin in živčni sistem otroka je že preobremenjen.

Treba je omeniti, da študentje podiplomskega razredov preživijo veliko časa za študij. Razlog za to je vstop višje izobraževalne ustanove in hude obremenitve. Iskanje časa za uveljavljanje je skoraj nemogoče. To je glavna napaka. Pomanjkanje telesne dejavnosti vodi do resnih zdravstvenih težav. In najboljši dopust - sprememba dejavnosti, zato poskusite, da se zagotovi vsaj minimalna telesna dejavnost vašega otroka.

študent v načinu druge izmene

Organizirajte pristojnega otrokov način meje v drugi izmeni je veliko težje. Vendar pa bi morali starši poskušajo pomagati svojemu otroku pravilno razporediti čas. Mnogi ljudje verjamejo, da je učenje drugega premik omogoča, da otrok spi v, prebiti nočni spanec. To je narobe. Študent mora iti v posteljo najkasneje do 9:00 ure in zbudi najkasneje do 7.30. Zajtrk, kosilo in večerja naj bi potekala ob istem času kot da od študentov v prvi izmeni. Večje spremembe v načinu na dotik, čas za pripravo na pouk. Zato je najbolje, da jih ne zjutraj.

Tukaj je vzorec rutina:

• Dvigovanje, higiena, gibanje, čiščenje postelja - 7:00-07:30;
• Zajtrk 7: 30-7: 45;
• Sprehod prostem 8: 00-8: 30;
• Priprava vaše Lessons, 8:30 - 10:30;
• Kosilo - 10:45;
• Prosti čas in potovanja - 11:20-13:00;
• Kosilo 13:00-13:30;
• Spoznanja na šoli 14: 00-18: 20;
• Ulica hoje od 18: 30-19: 10;
• Večerja - 19:30;
• Prosti čas do 20.15;
• Priprava za spanje in spanje -20: 00-20: 30.

Za otroka na dopustu

Počitnice - najljubši del vsakega otroka, saj ni potrebe, da gredo v šolo. Vendar pa je ta čas, študent mora biti ustrezno organizirana. Priporočljivo je, da se ohrani spanje in zbujanje otroka. Plus - prosti čas, potreben za izvedbo najbolj uporaben. Kaj je treba spomniti, način organiziranja za poletje?

prva, Otrok mora spati dovolj. To ni priporočljivo, da odstopajo od običajnih rokih.

Drugič, otroška prehrana mora biti pestra in uravnotežena. Poleti imajo počitnice otroci najbolj pridobiti moč. Še posebej za vse to pomeni: sveže zelenjave, sadja in jagodičja.

tretji, izboljšanje otroka - prednostna naloga za starše. Če ne morete iti na morje, bi bilo lepo, da preživijo več časa na podeželju na svežem zraku.

četrti, Poletje - ni čas za prekinitev razrede. O dnevnem obremenitve v celoti ne govorimo. Otrok mora še naprej branje knjig, gledanje izobraževalnih programov, itd

Video: Vzorec vsakdanje rutine dan študenta

Ta video vam bo pokazal, kako organizirati otrokovo način dan in kako pomembno je za svojo harmonično rast in razvoj. Po ogledu boste izvedeli, kako razdeliti čas za spanje, počitek, študij, prehrano in sprehode, pa tudi lahko osebno oceniti predlagani vrstni red na dan, ki se šteje idealna za otroke, glede na različne starostne skupine.

Da otrok z veseljem hodijo v šolo, starši morajo pobrati njihov otrok ni le praktična, temveč tudi trendy nahrbtnik. Konec koncev, otroci na prvem mestu pritegne zunanje stvari, nato pa udobje.

Za otroke, ki so odvisni od znanosti, priporočamo, da izberete kakovostno mikroskop, ki bo učenje užitek. Kako izbrati mikroskopa šolarja povemo tukaj.