Problem neplodnosti

V tem članku:

1. reproduktivno obdobje
2. Vzroki za neplodnost pri ženskah
3. Vzroki za neplodnost moških
4. Dieta, ki povečuje možnosti za spočetju
5. Minerali in vitamini za povečanje plodnosti
6. Kaj živila poveča možnost zanositve?

reproduktivno obdobje

Obdobje, v katerem lahko ženska zanosi, se imenuje razmnoževanje (plodna) obdobje. To se začne z začetkom prve menstruacije in se nadaljuje, dokler menopavzi (zadnje menstruacije). Najpogosteje govorimo o obdobju od 15 do 49 let, čeprav je v zadnjih letih pa se začne malo prej (okrog 13 let) in se konča kasneje (okoli 53 let).

Medtem ko ljudje živijo v povprečju 6-8 let manj kot žensk, njihovo reproduktivno obdobje je več in se nadaljuje tudi po petdesetih letih, čeprav je proces spermatogeneze, in sposobnost erekcije in ejakulacije se zmanjšajo s starostjo.

Pomembno je omeniti, da so ženske plodnosti padec po 30 let, in moških, po 50 letih. Optimalna starost za rojstvo prvega otroka do 25 let, kot tudi ostalih otrok, mlajših od 35 let.

Menijo, da so na svetu 15 do 20% parov zaman. Stopnja rodnosti (plodnost) ni odvisna samo od kronološki starosti, ampak na zdravje žensk in moških.

Vzroki za neplodnost pri ženskah

1. - hormonsko neravnovesje.
2. • bolezni ščitnice (hypofunction z zmanjšano proizvodnjo tiroksina, ki vodi do odložiti začetek ovulacije pri večini sluchaev- hiperaktivnosti vodi do motenj normalnega menstrualnega cikla).
3. • Kršenje nadledvične funkcije (hiper ali hipotiroidizem).
4. • disfunkcija hipofize - kršitve sintezo enega ali več hipofiznih hormonov.
5. • Kršitev funkcije jajčnikov - motenj v sintezi estrogena in progesterona.
6. • Hormonske motnje v sindroma policističnih jajčnikov.
7. - Imunološke razlogov - razvoj protiteles proti sperme, različne avtoimunske bolezni pri materi (eritematozni lupus, antifosfolipidni sindrom, Sjogrenov sindrom, dermatomiozitis, prva vrsta diabetesa, Hashimoto bolezen, revmatoidni artritis).
8. - Neplodnost zaradi jajcevodov zapore.
9. - neplodnosti zaradi anatomske nenormalnosti v maternici - obstoj ovir maternice.
10. - neplodnost zaradi težav z materničnega vratu - rak materničnega vratu, vnetnih bolezni materničnega vratu (virus - virus humani papiloma), bakterijske okužbe, glivične okužbe, parazitskih), zmanjšanje cervikalne izločanja žlez.
11. - neplodnost - za seve travma v vagini, kirurških brazgotin.
12. - Neplodnost zaradi splavov.
13. - Neplodnost zaradi psihičnega stresa.

Vzroki za neplodnost moških

1. - hipogonadizem.
2. - Nevropsihološki dejavniki.
3. - motnje spermatogeneze, ti vključujejo: dedne nepravilnosti (cistično fibrozo, atrofijo mod, kriptorhizem), varikokela, kemoterapijo.
4. - slaba prehrana, kajenje, zloraba alkohola.
5. - nalezljivih bolezni.
6. - imunološki vzroki.
7. - okužbe (kronični prostatitis, epididimitis in orhitis).

Dieta, ki povečuje možnosti za spočetju

Strokovnjaki za prehrano trdijo, da prehrana poveča možnosti za spočetju ker to vpliva na zdravje sperme in jajc.

Ker je slaba prehrana vodi do hormonskega neravnovesja, škodo kakovosti jajčeca in spermo. Dobra prehrana je porok za plodnost.

Maščobe, ki so nasičene in vsebujejo holesterol je treba zaužiti zmerno. Najboljši viri teh zdravih maščob - polnomastno mleko jogurt, maslo. Pomembno je tudi, da prepozna in esencialne maščobne kisline - omega-3, omega-6. Bogat vir teh maščobnih kislin laneno olje, sezam, buče, orehovo olje, oljčno olje, ribe.

Zaželeno je, da bi jedli morske sadeže večkrat na teden. Oljni ribe se šteje, da je najboljši vir omega maščob, kot tudi enostavno prebavljivih beljakovin, jod in druge elemente v sledovih in vitamina A.

Jejte živila, bogata z vlakninami. Fiber ne le pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja, ampak tudi posredno vpliva na plodnost. Nekatere izmed najbolj priporočenih živil, bogatih z vlakninami: zelena listnata zelenjava, fižol, sadje, polnozrnate žitarice.

Minerali in vitamini za povečanje plodnosti

1. - Vitamin D. Ta vitamin je vključen v kot katalizator pri sintezi določenih hormonov. Brez tega vitamina, normalno sintezo spolnih hormonov, ne more izteči pravilno. vir hrane, ki so najbolj primerna za proizvodnjo vitamina D: maščobne ribe, jajca, jetra, mlečni izdelki, nekateri hladno stiskana olja, kot so laneno olje in olivno olje.
2. - Vitamin E. Ta vitamin je znana tudi kot tokoferol. Pomanjkanje vitamina E vpliva na reproduktivno funkcijo pri moških in zmanjšuje plodnost. Vitamin E poveča aktivnost gibljivost spermijev z 20% .Na Poleg tega velja vitamin E eden najmočnejših antioksidantov in zato ščiti sperme in jajčniku pred škodljivimi učinki oksidacijskih radikalov. Viri hrane: olive, mandlji, sončnična semena, špinača, papaja in drugi.
3. - Koencim CoQ10. Ta koencim je bistvenega pomena za normalno delovanje vseh celic v človeškem telesu, saj je vključena v proizvodnjo energije. Obstajajo študije, ki kažejo, da je koencim Q10 izboljša sperme rentabilnost in jajca, zaradi svoje močne antioksidativne lastnosti. Viri hrane: meso in morski sadeži.
4. - Lipoična kislina. To je zelo pomembno hranilo z antioksidativno delovanje, saj ima pomembno vlogo pri zaščiti ženske spolne organe, in ima pozitiven učinek na moško plodnost. Hrana Viri: krompir, rdeče meso, špinača in drugi.
5. - Vitamin B6. Predpostavlja se, da je sodeloval pri urejanju sladkorja v krvi, zmanjšuje simptome predmenstrualnega sindroma, zmanjšuje jutranje slabosti in prispeva k izboljšanju trajanja lutealni fazi.
6. - Vitamin B12. Dokazano je, da poveča produkcijo sperme, poveča debeline endometrija po ovulacije obdobju, s čimer se zmanjša nevarnost vitamina B12 vykidysha.Defitsit lahko povzročijo naključno ovulacijo in akutno pomanjkanje je lahko osnova za popolno prenehanje ovulacije. Dobri viri: ostrige, dagnje, jetra, ribe, jastoga, kaviar, govedine, jagnjetine, jajca, sir.
7. - Cink. Cink igra ključno vlogo pri regulaciji fizioloških procesov, ki so odgovorni za normalno delovanje, ne le reproduktivnega sistema, temveč tudi celotno telo. Pomanjkanje cinka pri ženskah lahko povzroči spontani splav v zgodnji nosečnosti. Pomanjkanje cinka pri moških je lahko vzrok za slabe kakovosti semena. Dobri viri cinka yavlyayutsya: sezamovo seme, bučna semena, morski sadeži, govedino, jagnjetino in divjačino, jogurt, graha.

Kaj živila poveča možnost zanositve?

• • Avokado. Avokado je edinstvena sadje, ki vsebuje veliko vitaminov, beljakovin, mineralov, eteričnih olj, koristnih ogljikovih hidratov in vlaknin. Sadež vsebuje tudi vitamin E, ki je odgovoren za spolne funkcije, izboljšuje stanje maternice in pomaga ohraniti sadje.
• • Buče. Ta rastlinski vir yavlyaetsya beta karotena, ki poveča proizvodnjo progesterona. Znanost pravi, da ta hormon izboljšuje kvaliteto sperme in zdravje jajc.
• • Pesa. Rdeča pesa vsebuje fantastično količino antioksidantov resveratrola, ki je priljubljen zaradi svoje sposobnosti za zdravljenje neplodnosti.
• • Losos. To je dober vir beljakovin, omega maščob, in cel kup hranilnih snovi, ki izboljšujejo zdravje srca, preprečevanje bolezni oči, izboljša delovanje možganov.
• • Granatno jabolko. Že v antični Perziji so bili ti plodovi velja za simbol plodnosti. Trenutni raziskave potrjujejo, da je svež sok granatnega jabolka v nosečnosti zelo koristno za rastoči plod. To je vir vitamina C, K in B9.
• • Orehi. Že dolgo je znano, da so orehi eden izmed najmočnejših naravnih načinov za boj proti nekaterih vrst raka. Še posebej ti oreščki so koristne za moške kot za izboljšano kakovost sperme.