Spa doma

"Zdravje skozi vodo" - to je lepa beseda se izkaže, če prevajate iz Latinske «Sanitas na aqua» ali, preprosto, spa. Danes pa voda ni edina sestavina v spa tretmaje. Z ta pojem in Helioterapija (sončenje) in balneoterapija (zdraviliškega zdravljenja) in Talasoterapija (zdravljenje z morskimi algami in blata). Toda ne glede na to, kateri elementi v termah ni vključen, glavna stvar - vsi so vam omogočajo, da hitro sprostitev, za radikalno izboljšanje videza človeka, da se zagotovi dobro zdravje.

Video: čiščenje obraza in nego na domu. postopki SPA

Drag postopek Spa ponuja številne lepotne salone. Vendar pa je presenetljivo, da poskrbi Zdravilišča lahko doma! V lepotilnih salonov prodajajo praktično vse komponente SPA, iz morske soli na eksotičnih olj. In kaj lahko rečemo o veliko izbiro maske, kreme, grmišča! Torej vnaprej, in pridobiti vso potrebno urediti vikend v stilu modne toplice!

Sestavine za spa doma

glavni komponente zdraviliškega zdravljenja na domu:

• Sveče. Te vam omogočajo, da se sprostite in ustvariti romantično vzdušje;
• Glasba. Povsem primerna mirno tone, na primer, posnemajo zvoke narave;
• Kopalni plašč in brisače;
• Spa. Različne maske, losjoni, grmišča, body ščetke, šelak nohtov, itd.,
• Bath. Odlične odpravlja stres kad napolnjeno z vodo 37 stopinj C. Voda iz pipe je bolje, da dodate nekaj žlic morske soli - to bo izboljšalo njegovo kakovost. Voda z morsko soljo bo razkril pore kože, jo nahranimo z uporabnimi elementi, kot so kalcij, jod, magnezij.
• Eterična olja. Dodajanje morajo biti, ko se bo pojavil vodne pare. Glede na to, kakšno olje izbrati, bo vaše telo lahko bodisi sprostijo ali, nasprotno, razvedriti. Torej tolažba, da pridejo čez sivke, kamilice olje in vzpodbudo energije dobiš iz bergamotke, limone, pomaranče.
• Zvok spanja. Prepričajte se, da je možno, ustvarja prijetno vzdušje v spalnici: Push zavese, izklopite telefon, vlažijo zrak.

Načrt ukrepov za spa doma

sestavite akcijski načrt, preživeti počitek v slogu spa doma.

petek. Bodite vročo kopel z pomirja aromatičnimi olji. Optimalna temperatura vode - 40 ° C Sprostite se, misli nekaj prijetnega, za pol ure. Nato očistite obraz s pilingom in uporablja vlažilno masko na njem. Poslušanje glasbe za 20 minut po kopeli obrišite kožo z brisačo in se uporablja za obraz in telo hranljivo kremo. Zavit v plašč, popijte skodelico zelenega čaja z medom. Pojdi v posteljo čim prej.

Video: Moj večer: domov "spa" sprostite | Osebna nega | Razvajajte Rutinsko | Anna Via ličila

sobota. Nanesite na telo morskega blata. Prav ta skladišče soli, mineralov in biološko aktivnih snovi. Blato bo potegnite iz kože odvečne maščobe in toksinov.
Če želite hkrati ustvariti anticelulitno učinek, uporabite folijo. Zaviti to z uporabo vseh kriznih žariščih nad umazanijo. Film ustvari "savno učinek": močno ogreje telo, omogoča koristne snovi, ki učinkovito absorbira v kožo, pospešuje krvni obtok.

Za speremo umazanijo z uporabo kontrastnega prho z močnim pritiskom vode. To bo izboljšalo tonus plovil, bo imelo ugoden učinek na kožo in živčni sistem. Na koncu nanesite kremo na telo in da si masažo. Roke in noge, da se raztezajo od obrobja do centra (iz rok do ramen, od stopal do bokov). Prsnega koša in nazaj - v nasprotni smeri. Še posebej dobra masaža nog in rok. So tudi veliko akupunkturnih točk, ki je odgovorna za stanje notranjih organov.

Put plašč poskušali SPA koktajl (zmesi mineralne vode in sok). Lahko tudi meditacijo ali jogo.

nedelja. Ko se zbudite zjutraj, dobra raztezajo v postelji, lahko celo paru- tri raztezne vaje. Nato pripravimo kopel z morsko soljo. Med tipkanjem vode, se uporabljajo na lase hranilno masko. Nosil kapo tuš, potopljena v vodi in se sprostite za 20 minut. Po kopeli nanesite piling in ga vtrite z gobo. Sperite in piling s toplo vodo, pranje las šampon na osnovi morskih sestavin. Malo stojalo pod hladno prho, in na koncu rub brisačo telo.

Upamo, da ti nasveti vam bo pomagal sprostiti doma v stilu spa.

Selena Eterno za internetne strani žensk