Zagotavljanje kakovosti, ki potrebujejo usposabljanje

Morda, kot otrok ni imel situacije, v kateri bi lahko kažejo zaupanje, moč značaja, morda, je poskrbel, da ne bo dal svoje odločitve, in morda odrasle besede in dejanja zadušili pobudo in samozavesten mladenič.

Da bi se izognili splošno razpravo na temo "kako dvigniti samozavest", nam bo povedal zgodbo o zdaj že slavnega športnika powerlifter, čigar življenje in kariere - primer resnega odnosa do uspeha, optimizem, čeprav se zdi, da je vse okoli vas občutek neuspeha. Zgodba bo ponazarjajo naše nasvete.

Kako ravnati z negotovostjo in poraz

Dovolj, da se pritožujejo zaradi usode, da je dovolj, da bi rekel: "To je potrebno, da me, kot da visi prekletstvo", "I - zguba", "vsi nesrečni v moji družini, tako da sem isti". Ne pozabite, da napake zgodi vsakomur - so posledice naših dejanj ali opustitev, in ne dednosti, usoda genetike.

Video: Pet Skrivnosti pravega človeka - film pogost vzrok

Poiščite vzrok za neuspeh in to bo pomagalo, da bi se izognili isto situacijo v prihodnosti. Ne poslušajte besed drugih, v katerih bodo smiliš, odvrniti od nadaljnjih ukrepov in tudi kriv. Slabše kot ne, da slišim od ljubljene: "Vedela sem, da ne bi delali z vami, ker ...". In potem se bo veliko primerov, ko ne delajo, pokličite lastnosti znakov, ki jih mešamo.

Video: 6 tehnike, ki vam bo omogočilo, da postanejo samozavestni oseba

Oni mislijo, da imajo pomoč, ki jo obvarovali pred nadaljnjim motenj, v resnici pa poslušate svoje besede, ki jih odmikajo od svojih ciljev, se navadiš na idejo, da ne boste dosegli ničesar.

Pomislite, kaj razlogov povzroči blizu in dragi tisti vedno prišel nazaj, da bi razpravljali svoje napake? Verjetno je, da niso bili sposobni zgraditi svoje življenje, da uspe, da bi dosegli svoje cilje. Prenesejo svoje težave z usodo drugih, ne verjame, da je usoda bi lahko bilo drugače.

Bodite pripravljeni na to, da komunicirajo z nekaterimi od njih bi morali dati. Prijateljstvo z ljudmi, ki nenehno ustvarjajo negativna čustva, in bo zagotovo vplivalo na vaše zdravje, fizično in duhovno.

Prva zgodba: rojstvo zguba

Naš junak se sooča z isto situacijo, ko je bil zelo mlad. Njegovo spremstvo - družina, prijatelji, učitelji, rokoborba trener mislil, da ne bomo dosegli ničesar pomembnega v športu. Bo to mnenje o njem? Seveda, ja.

Ko mladenič študira v srednji šoli, se je začel zanimati v rokoborbi. Zanimanje za šport je bil tako močan, da je dijak ustvarila šolski ekipo in dostavljena v med šolskih tekmovanjih v teži 54 kilogramov. V svoji prvi tekmi je srečal rokoborec iz druge šole, je prejel številne prestižne nagrade na različnih tekmovanjih. Naš mladi športnik želel zmagati, vendar je bila zelo živčna pred bojem.

Želite ravno želodec? Ugotovite, kako lahko hitro gorijo trebuh maščobe.

Potem si poglej, katera hrana pomaga gorijo maščobe.

Koliko kalorij morate zaužiti na dan? https://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/kak-schitat-kalorii-chtoby-pokhudet.html

Je potreboval podporo trenerja in prosil za opredelitev svojega nasprotnika. Trener imenuje, da je "ribo". To je pomenilo, da je bil sovražnik šibka, medtem ko srečanje večino časa je preživel na preprogi.

Dvoboj je trajal več kot 60 sekund. To je bilo dovolj, da naš junak je padel na hrbet in zaprto na tla. Juriš je bila močna in predvsem nepričakovano. Situacija je popolnoma v nasprotju z besedo "rib" trenerja.

Poskus, da bi analizirali stanje, mladenič mislili, da je trener naredil napako in je ta borec za nekoga manj zmogljiv. Toda trener je potrdil njegove besede, kliče zmagovalca "ne", in naš junak samo "bedak", ki bi lahko celo zmagal kandidat.

Čez nekaj časa je naša rokoborec je potekel v kategoriji 60 kg, se je ukvarjal z veliko in mislil, da je imel dobre možnosti, da v končnih šola rokoborba tekmah, kjer je bil njegov nasprotnik izkušeni grader. Kot rezultat, je izgubil boj. Še en pogovor s trenerjem, v kateri je upal, da slišim nasvet, razpravljali napake narejene v finalu, se je neuspešno končal. Trener mu Reva še vedno velja.

Video: Delo na sebi. usposabljanje zaupanje

Mladi športnik stalnim usposabljanjem, so njegova prizadevanja kronan z uspehom. On je dosegel mesto v šolski ekipi, premagal prvaka šole.

Imel je vse možnosti, da tekmujejo v mezhokruzhnom prvenstvu, in, če bo uspešen, mora opravljati v regionalnih tekmovanjih. Ampak ... Iz vidika mladega atleta sem imel priložnost, vendar v smislu trenerja - ne ... Imena mladih moških ni bilo v šoli urnika.

Spet je težko pogovor s trenerjem športnik, zaradi katerega je mentor še enkrat potrdil, da so možnosti za zmago na študenta ne.

Kot biceps Arnie je? Enako storite z učinkovitim postopkom - kot črpalka biceps utežmi.

Odkrijte, kako lahko črpalka up krila.

Uporaba hmelja iz skakalkoy.http: //stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/kak-pravilno-prygat-na-skakalke-chtoby-pokhudet.html

Kaj se je zgodilo potem? Naš junak je razvil sindrom slabič. Ustanovljena namestitev, da bi propadel. To je bil nič slabši kot ostali dijaki, vendar so rezultati pokazali v raziskavah in šport so veliko nižje kot so. V svoji misli trdno zasidran govora trenerja za več let, so imeli vpliv na vsa dejanja mladega človeka.

Trener, športnik, ki je verjel implicitno definiran njegovo vedenje programa kot poraženec, negotove človek sam. Če je mladenič slišal besede trenerja, vendar pa jih ne verjame, potem veliko težav, bi bilo mogoče izogniti. Ampak v tistem času ni vedel, eno od načel človeškega vedenja: "Ne glede na to, kaj pravijo za vas, bodo besede vplivalo, če boste verjeti v njih!"

Kako ravnati z negotovostjo, je poraz, in se ostali

Tudi, če je oseba, ki se zdi, da se da vse, kar je nastavljen tako negativno v zvezi z njo, ne obupa. Govorite o sebi, brez uporabe besed z delca "ne". Pozabite besedo "ne more", "ne more", "mogoče", ki vzbuja negotovost. Poišči velik ton, govori jasno, resno, prižge le za pozitiven rezultat.

Uporabite ogledalo, ne prevzemajo, da je pogovor z refleksijo - to je smešno. Oglejte si v oči in ponovil, da boste dosegli svoje cilje. Ne rečem, "bom nadaljevala, bom naredil." Reci, "iščem." Podzavest ne dojemajo prihodnosti, da izvaja le sedanjost. Ampak za snemanje svoje ideje, načrte in načine za njihovo izvajanje zelo koristno.

Bodite prepričani vase - ne pomeni, da boste šli v kategorijo nepremišljena junakov, ki nepremišljeno ali postanejo arogantni Klepetalo. Razlika je v tem, da je prepričana, oseba, ki je cilj in sprejeti ukrepe za njegovo dosego. Domišljavo Tattletale pove vse, je spoznal o svojih načrtih, vendar pa je bil ves čas ovira nobene okoliščine. Kot rezultat, ljudje prenehali poslušati in slišati.

Samozavest - to je tudi pošteno oceno možnosti, sil in ovir, ki bodo morali soočiti. To bo pomagalo preprečiti neumnih dejanj, ki bo pripeljalo do okvare. Morate določiti realne cilje, da bi bilo dobro, da bi prekinil cilj v posameznih manjših nalog (kot Francozi pravijo, "je slon v kosih").

Zmaga nad vsako nalogo korak za korakom vas bo pripeljala bližje velikemu cilju, ki je velik uspeh sestavljen iz številnih majhnih dosežkov. Športniki vedo, kako pomembno vadbe za vsako večje uspešnosti športa. Neodgovorjeni dan športnik vrže nekaj korakov nazaj.

Druga zgodba: začetek sprememb

Vrnimo se k zgodbi našega junaka. Zdaj je v vojski, v Marine Corps. Izkazalo se je, da so šolski športni let niso bili zaman, je bil pripravljen služiti, tako fizično kot psihično. Samozavest začela naraščati, vendar se je moralo zgoditi dogodek, ki bi pospešila proces razvoja samozavest. športnik sam jo imenuje "majhen kamen, ki je začetek velikega plazu."

Med vojašnice marincev, ki se izvajajo v powerlifting tekmovanjih. Naši mladi odločili, da sodelujejo v njih, sam brani, da se spomni prejšnje slabe izkušnje. Njegov nasprotnik je močna, tehtal 30 kg več. Ampak, je študiral učinkovitost svojih moči sposobnosti, se je naučil enako učinkovitost svojega nasprotnika in prišla do zaključka, da ima dobre možnosti za zmago.

Poznejši dogodki so se obrnili svet našega junaka. Takole opisuje situacijo: "Ko se je konkurenca dosegla deadlift, sem dovolj teže, da se v primerjavi z njim za tisočinko točke ... Na dan mojega uspeha je pritisnil na stikalo v moje možgane - sem ugotovil, da je v letih gledanja na svet neznancev oči ... ".

Delo na sebi, samo-izobraževanje je kot mišice usposabljanja. Več časa in truda si dal delati, bližje in verjetnost uspeha.

• Graditi dober odnos med seboj in od drugih.
• Doživite neuspeh toliko, kot si ga zasluži, da bi ugotovitve in korak naprej.
• Najdi moč ne za komunikacijo z ljudmi, ki vplivajo na vaše notranje stanje negativno, whiners, pesimisti.
• Prepričajte se sami v svoje sposobnosti, poglej si v oči, da bi resnično načrt, izvaja svoje ideje.
• Preživite čas izračuni sil, z uporabo kalkulatorja - številke ne lažejo.
• Uživajte veliko uspeha, čeprav majhen dosežek vodi do večjih rezultatov.