Kako izgubiti težo po carskim rezom

Video: minus 20 kg po Cesarean. 2. del

Na vprašanje, "kako shujšati po cesarean" dobri zdravniki izpolnjevati standard - nikakor ne! Zakaj? ker med dojenjem ne moreš sedeti na dieti, in po operaciji za nekaj mesecev, morate pozabiti na vsakem fitnes. In kaj, če med nosečnostjo je nabralo nekaj (in celo zelo dobro) dodatnih kilogramov? Če se mož ni videti skozi oči tistih, ki prej? Kaj lahko naredite vaje, da izgubijo težo po carskim če to ne vpliva veliko ni dovolj - družina in intimno življenje? Kaj pa govoriš, šest mesecev in nič ne more biti, za šest mesecev, sedaj brez osebnega življenja v objemu s kompleksi in trpljenje vseh pogled v ogledalo? Oh, ne! Kako izgubiti težo po carskim rezom - zapleteno vprašanje, ampak za reševanje, in čas bo trajalo veliko, vendar ne preveč naravnost in šest mesecev, kot pravijo Aesculapius. Forever pozavarovanje.

Kako izgubiti težo po carskim rezom - od prvih dni

Za informacije o tem, kako izgubiti težo takoj po carskim rezom, lahko začnete razmišljati v prvih dneh, ko gre za celo resne telesne mase. Nič resnega, brez operacije, ni izguba teže. Da, pogled iz trebuha moro, vse boli, je presežek gibanje glede na bolečino. Vendar pa lahko vsaj poskrbeli nošenje stezniki in bodices, podpirajo in hujšanje želodec. To je zelo pomembno, in, povoj morali vzeti kakovosti, ki omogoča šiv da diha, v nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da bi dobili gnile. Boli me, da ne boli - ampak je treba nositi. Drugič, nihče ni sam kaj raskarmlivat. Količina mleka in njegovo kakovost ni odvisna od tega, koliko si porinil obrok. Mleko - to je tekočina, in vsi običajni sodobni zdravniki govorijo z enim glasom - ne bi smeli jesti veliko in veliko pije, potem ni vprašanje, kako shujšati po Cesarean - otroška dojenja, zelo hitro moja mama maščobne zaloge zanič, če mama ni sendviči hrček vsakih pet minut, poskušajo upravičiti svoj položaj, "prehranjevalne hojo."

Vaja za hujšanje po carskim rezom

Rane in šivov zaraščanje se pojavi v nekaj tednih, v tem času je mladi mati ni uveljavljanje, bolečine vsakega gibanja, tako da še enkrat gibanja je problematično, vendar mine. Nimate koli "čakati šest mesecev", da začnete delati vaje, da izgubijo težo po carskim rezom lahko nekaj tednov, ko so bili šivi zaostrila in se ustavil dali toliko bolečine. Začnete lahko z rokami in nogami, z dolgimi hodi peš, tudi v hrib, vključno s posebnimi čevlji za usposabljanje, da bi črpanje up mišice - so poleti in pozimi, in demi možnosti, da otboyaritsya od hoje ne bo deloval in da ne.

Video: minus 20 kg po Cesarean. 1. del

Dva meseca pozneje, lahko greš k napredku. Nič ne pomaga, da izgubijo težo po carskim kot bazen in jogo. Nič posebnega bolezen ne bo dvigovanje uteži ni predvidena, zato niti zdravnik ne bo proti. Pri tem je treba spomniti, za mater stresa povezanega s samo-sovraštva, s kompleksi in stalnih žalitve na njem, še bolj škodljivo kot "pokvari okus mleka", ki grozi, dame v primeru, da se odločijo, da izgubijo težo po nosečnosti.
Kako izgubiti težo po carskim rezom - skrbeti za prehrano

Kako shujšati po porodu carskim: pravilna prehrana

Doječe matere potrebujejo več kalorij, če pa ustvarite celo majhen primanjkljaj kalorij dnevno dieto, to ne vpliva na količino in kakovost mleka. Preverjeno - prehrana deset zmanjšanje ne pomeni katerokoli Spremembe v laktaciji, in shujšati zelo Spore! Včasih preprosto ni dovolj, da bi jedli po šest.

Tudi v pravilno prehrano, ki vam omogoča, da izgubijo težo po carskim rezom, ne bi smelo biti nič odveč v smislu povečanja krvnega sladkorja. O kondenziranega mleka, prekleto, da je bolje, da takoj pozabiti. Ni slabše kombinacije od ogromne količine sladkorja v mlečne maščobe. Otroci, mimogrede, prav tako ni dobro, da ga uporabljate, je tveganje, da nagnjenostjo. Na splošno bi bilo treba vse sladkarije mogoče izključiti, sladkor - to je prvi sovražnik številke je treba verjeti. In vse ostalo - po presoji. Eden kot solate, drugi - zelenjavne enolončnice, tretje - juhe in enolončnice enolončnice, dokler se zelenjava zasedajo približno polovico prehrane.

In še moja mama zelo dobro opazili, kako otroci jedo - v kratkih intervalih. To je fiziološka, ​​tri obroke na dan - to ni normalno, zato začeli prilagajati otrokovi biorhythms in jedo malo, ampak vsaki dve uri ali tako. Malo - to pomeni, hkrati grizenja jabolko ali korenček, to je vse. V času, da si dal v skledo in porcija zelenjave rib in vse. Treba bi bilo tri glavne obroke in dve malici. Pravkar dobil pet zdravih prakse, ki bo na koncu po sedem. Priročno, kajne? In to ni lačen in ne povzroča nobenih pritožb od zdravnikov in dodatne teže izginejo, kot po čudežu, vsaj od prvega začetka dneva. To bi moralo biti enostavno verjeti - deluje!