Vitamini za krepitev nohtov

V tem članku:

1. Kako vitamini vplivajo na nohte?
2. Kaj vitamini so potrebni za nohte?

Kako vitamini vplivajo na nohte?

Na žalost, v vsakdanjem življenju, nekaj ljudi, bodite pozorni na zdravje nohtov, in ko začnejo piling ali razpoke, mnoge ženske preprosto pojdite na kozmetični salon, da preprosto "barve" problem. Ampak, če ne boste poskrbeli za nohte, kmalu ne bodo pomagali tudi najbolj drage kozmetike. Lepota nohtov, ki jih lahko razumejo s pomočjo vitaminov, ki jih je mogoče sprejeti tako znotraj kot zunaj, na primer, je vitamin E nohte zbadanje priporočljivo za njihove močne krhkosti.

Nail Vitamini niso sposobni samo okrepi nohte plošče, ampak tudi za izboljšanje njihove rasti. Primer B vitaminov, zlasti B5 (pantotenska kislina), okrepitev ne le lomljive nohte, vendar so znani kot rast vitamini nohtov. Vitamin C že dolgo izkazala za zanesljivo ščitnik proti bakterijam, mikrobov in gliv in se uporablja v maske za žebelj kot protivnetno sredstvo.

Kaj vitamini so potrebni za nohte?

Osnovne prehranske in zdravilne snovi, ki ugodno vpliva na stanje nohte - to je predvsem B vitaminov, kot tudi A, C in E. Vendar je njihova presnova drugih pomembnih elementov v sledovih, ki ni nič manj pomemben za naše telo. Povej mi več o vitamini za krepitev nohtov, njihovo rast in da so v kateri izdelki so najbolj vsebino.

• • Vitamin A (retinol) nohti učinkovito krepi in jih ščiti pred različnimi nalezljivih bolezni in vnetja. Viri retinola so maslo, zelena in rumena zelenjava, kot korenje in zelenice.
• • Vitamin B je bistvenega pomena za nohte. To se uporablja pri izdelavi številnih izdelkih za nego nohtov. B vitamini krepijo nohte, pospešiti njihovo rast in poveča učinek drugih elementov v sledovih. Vsebujejo v mlečne izdelke, zelenjavo in pivski kvas.
• • Vitamin C je eden od sestavnih delov nohtov plošč. S svojimi pomanjkanje nohti postanejo krhke in relief. Vitamin C bogata citrusov in šipkov.
• • Vitamin E nohtov je nujno potrebno, če so zlomljeni ali piling. Poleg tega, da je sposoben boriti glivičnih okužb. Vitamin E lak se lahko uporablja lokalno, kar še dodatno poveča njegov učinek. Največ vitamina vsebnost E je mogoče najti v rastlinskem olju, fižol in oreški.
• • Vitamin PP (nikotinsko kislino), da bi izboljšali dotok krvi do prstov na nohtih videti zdrava. Najdemo ga v zelenjavi, stročnic, zelenjave in zelišč.

Ta bistveni vitamini za rast nohtov in njihovo krepitev. V bistvu, bi morali sprejeti in druge elemente v sledovih, saj so vse interakcije, med seboj dopolnjujejo. Poleg vitaminov okrepiti nohti so prav tako potrebne in minerali -. Kalcij, magnezij, jod, železo, cink, itd, v kombinaciji z vitamini, imajo močan pozitiven učinek na celotno telo, izboljšanje zdravja, prilagaja delo organov in, seveda, ohraniti lepoto ženske roke in nohti.