Kako, da ne gredo nor

Kako, da ne gredo nor?

Če ste vzeli vsa priporočila in povzeti, kako da ne gredo nor, da bi svojim bolnikom terapevti, psihologi in psihoanalitiki, ki jo lahko naredimo nekaj zelo specifičnih zaključkov.

Prvi pravi, da se um lahko okrepila na skoraj enak način kot v telesu, tako da mora biti vedno pripravljen za težave in ne postanejo pesimistični. Kako se učiti? To lahko pomaga naslednji psihološki trik. Treba je predstavljati, krog, razdeljen na drobne koščke. Vsak od drobcev je treba dati ime. Na primer, "moja družina", "moja hiša", "moje delo", "denar", "moja kariera". Na splošno, bi morali razmisliti in se odločiti za osebo, ki je v življenju pomembno in kaj predstavlja svoj sistem vrednot.

Zdaj je treba um umakne ali da je fragment. Na primer, je oseba izgubila veliko vsoto denarja ali izgubili službo. Te "fragmenti" v osebnosti povzročila večjo škodo, vendar zapustil po ostalo, in zaradi preostalega življenja vredno živeti. Če greste na o svojih čustvih, nekaj povsem nepremišljeno dejanje strasti, ki lahko škodo na prvem mestu na osebo. Zato je pomembno, da poskušajo biti posameznik nad težave in ne pustite na eno stvar sami postanejo izolirani. Hkrati pa se moramo zavedati, da imamo v mislih, se ne pomiri zunanjosti, ampak resnična notranja vera v osebne sposobnosti za spopadanje z razmerami. To je mogoče doseči trajno psihološko usposabljanje. Če želite to narediti, poskusite duševno v moji glavi "izgubili" prihajajoči dogodek, da določi svoj odnos do nje, kot tudi postopke. To bo preprečilo veliko težav v prihodnosti in povečanje odpornosti na težkih življenjskih trkov.

Pogosto lahko slišimo od ljudi, ko v vrveža primerov življenjskih ponoviti: ". Mislim, da bom nor" Zakaj se to dogaja? Zelo pogosto Delati psiho prisilne potrebe, da se vključijo v različne dejavnosti, ob istem času, ko posameznik To ni mogoče katerega od primerov osredotočiti.

Kako, da ne gredo nor, ko je pomanjkanje občutka zadovoljstva z življenjem, konstantni napetosti, izčrpanosti živčnega sistema in rezultat je konstantno mudi, neenakomernost pri delu živčni duševna motnja.

Kako, da ne gredo nor s težavami - pomoč psihologov

Strokovnjaki s področja duševnih sev svetujejo ljudem, da:

- bodite pozorni na racionalno organizacijo dela, kot tudi strogo spoštovanje dan in počitek;

- najbolj težko in dolgočasno, da vedno opravlja prvi;

- ne gredo nor s težavami bo poslušajo svojo najljubšo glasbo, je zaželeno, da je bil pozitiven in življenje potrjuje;

- duševno zdravje škodljiva telesna neaktivnost, da zmerna telesna obremenitev, da pomaga ohraniti mir uma je normalno;

- za nepripravljene osebo najbolj optimalna telesna obremenitev je običajno hojo, tako da hoja v naravi bo zelo koristno;

- velika prednost lahko prinese tudi osnovne vaje iz kompleksnega splošne telesne vadbe: sedi, sporočila, push-up;

Video: Kako, da ne gredo nor 15. december 2013

- razred zmerno fizično delo tudi pomaga ohraniti duševno zdravje je normalno;

- da bi se izognili konfliktnim situacijam, stres, določiti izvedljive naloge življenja.

Kako, da ne znori od žalosti? Psihologi svetujejo o tej zadevi:

- ne za samo s svojimi mislimi že dolgo časa ne ostane;

- jok in dal duška svoja čustva, vendar je bolje, da ga ne zlorabljajo, ker dolgoletne izkušnje lahko prinese na misel;

- to je zelo pomembno, da najdejo motivacijo in poskušali sebe potegniti skupaj, se prepričajte, da morate živeti;

Video: Kako, da ne gredo nor v Rusiji?

-, kar potrebujete, da se obdajajo s prijetnimi stvarmi, da bi pozitivne trenutke v življenju;

- bi morala iti ven bolj pogosto, čeprav za dolge sprehode v bližini hiše, svež zrak ni prepričan, da izboljša razpoloženje in spremeniti duševno odnos;

- potrebo, da naj v svoje življenje ljudem ali ljudje dobri prijatelji bodo poskušali nekako pomaga pri izkušnje žalosti;

- bi morali sprejeti pomoč prijateljev, jih ne odtujiti, se pogovorite s tujih teme bo pomagalo odvrniti od žalostnih misli;

- boste morali sprejeti ponujeno prijatelje, da gredo v gledališče, kino ali razstavo;

- morate poskusiti postopoma pojavljajo od hudega psihičnega stanja, ki jo potrebuje, da bi poskušali nasmeh in najti pozitivne trenutke v podrobnostih, preberite svojo najljubšo knjigo, kuhamo okusne jedi;

- mora stalno potiskanje sami kaj storiti in kaj storiti, da ne more lagati štiriindvajset ur na dan, smilim samemu sebi in še globlje v svoji žalosti;

- ki jih je treba izključiti iz mnenj žalostnih filmov in končati svojo izbiro na vrsto družinskih filmov ali komedij.

Če vse drugo odpove, stanje duha je le slabša, in zdi se, da je življenje izgubila svoj pomen, je priporočljivo poiskati pomoč pri terapevtu, ki ne bo šel jezen žalosti in učenje spet uživati ​​v življenju.

Kako in zakaj ljudje gredo nor? Psihiatri so združeni v meni, da doslej nihče ni uspel temeljito razumeti, zakaj ljudje gredo nor. Nobena od teorij psihiatrov ni mogoče dokazati, saj večinoma že imeli opravka z ljudmi, ki so bolni. Vendar pa v mnogih teorij, nekatere stvari so enake. Na primer, se nanaša na število duševnih motenj, ki jih mehanske poškodbe možganov ali katere koli fizične bolezni, ampak je posledica travme, ki se nanaša na vseh dogodkih, ki niso v skladu z običajnimi idej in dosegli v nasprotju z uveljavljenim sistemom vrednot ni povzročil. In to je vsak posameznik drugačen, tako kot široko paleto zunanjih razlogov, ki so privedli do duševnih motenj in živčnih okvar.

Občutek frustracije, anksioznost, jezo, razočaranje ne bo minilo neopaženo. V teku časa je oseba na zunanje dražljaje in da je povečano občutljivost, ki je bil prej neopažena, je zdaj vir pretirane nervoze. Postopoma živčni sistem izgubi prožnost in stabilnost. Včasih lahko proces "stisnjeno" v času, nato pa ga je uravnotežene in zdrave osebe, samo dobil noro.

Podobni primeri se pojavljajo v velikih, nepričakovanih nesreč, kot so smrt ali hude bolezni najdražjih, izguba doma ali v službi, spremenite svoje ljubljene in drugo. Iz teh razlogov, ljudje so lahko dobili nor.

Vzrok za duševne okvare lahko služi tudi kot hiter prehod iz normalnega stanja v veselih in težkih izkušenj. Takšne kontrasti včasih predraga za psiho. Opozori na prisotnost duševnih motenj lahko prekomerno kajenje in pitje, zato ne pozabi.

Kako naj ljudje gredo nor? Znanstveniki so ustvarili neke vrste stres za oceno lestvice. Ti so bili opredeljeni v običajnih točkah intenzivnost vpliva na psiho določenega dogodka in štetje števila točk, ki jih lahko "na klic" osebo za eno leto, ne da bi tvegali, da postanejo psihiatrični bolniki. Toda ker izkušnje kažejo, ko se nekateri dogodki kritična vrednost mogoče blokiran v trenutku. To se pogosto zgodi, kadar slaba prepoznavnost novic.

Video: Ena na ena z vesoljem. Življenje v vesolju - kako ne iti nor. Prostor psihologija 2016/09/07

Slabe novice ljudje, je treba navesti po predobdelavi, in to je treba narediti pravilno. Vsaka oseba, ki prejme slabe novice na različne načine, in vsak posameznik doživlja občutek izgube, ki jo sestavljajo 4 faze. Prva je zanikanje, drugi je čustvena izbruh, tretji je ponižnost, četrti, je obnova.

Odvisno od osebnosti posameznika in poseben položaj - ti štirje koraki lahko letijo za nekaj minut, ali pa lahko traja več let. Človek, poročanje slabe novice posameznik, je vsaj v prvi fazi, ko gre za zanikanje tega, kar je slišal, in je pomembno v tem trenutku pravi pristop k tej misiji. Močna in neustrezna reakcija posameznika do duševne travme pogosto vodi do reaktivne psihoze. Izraženi so na različne načine, in glede na tip osebnosti, značaja in temperamenta. Močne volje, močan značaj, navajeni, da samostojno ukrepa, preživeli zase neznosna travma, pogosto postanejo nemirni, agresivni, nevarna za druge in zase. Več pasivne in miroljubni ljudje, obstaja tveganje, ki spadajo v drugo skrajnost in postanejo izolirani v svojih vsiljivih spomine in občutke o tem, kaj se je zgodilo. Pogosto so to ozadje za razvoj trajnostnega depresija, samomorilne misli ali opombe "skrb bolezen", ko posameznik poudarja svoje manjvrednosti, neustreznost, poskuša povezujejo usmiljenja.

Video: Kako, da ne gredo nor v odloku ali življenje po rojstvu

Kako, da ne gredo nor z mislimi - priporočila.

Preprečevanje kritičnih situacijah je velikega pomena se dvignejo iz otroštva in skozi vse življenje na odpornost na stisko. Ujeti v kritičnem stanju posameznika je bolje, da pogledamo v prihodnost, ne pa preteklosti. Eden mora razumeti, da se lahko vsak problem mogoče rešiti. Posameznik bo treba razmisliti, kako lahko spremenite svoje življenje, ker medtem ko je v prostem teku, se njegov problem ni rešen, zato je bolje, da deluje kot sedeti in čakati. Večina ljudi ve, kaj morajo storiti, da bi spremenili svoje življenje, vendar pogosto poleg razmišljam o ničemer to ni sledila. Kot rezultat, se jih vozi noro, in ljudje so tam, kjer so bili prvotno - v njihovi stiski.