Bolečino

bolečino

Kako se spopasti s čustveno bolečino?

Čustvene stiske se pojavi, kadar posameznik skrbi življenjski dogodek ali zelo zaskrbljeni za ljubljeno osebo. Bolečino pogosto značilna za človeka, ko njegovi osebni pogledi ne ujemajo s tem, kar se dogaja v resnici. To je zato, ker pomembna izkušnja vodi do depresija, so zaradi vzorcev oblikovanih v človeških možganih, in realnost takšna dejanja niso to, kar posameznik ga pričakuje. Vse te frustracije pripelje do čustvene stiske.

Bolečino oseba lahko doživeli kot eksplicitna ali implicitna, če oseba, ki trpi, vendar ga ne priznavajo.

Kako se spopasti s čustveno bolečino? Človek sooča z bolečino na več načinov. V enem primeru tesnobo premakne iz zavestnih in nezavednih čustev v posamezniku zmotno meni, da je ni več trpljenja. Dejstvo je, kaj se zgodi, je, da oseba, ki preprosto preprečuje bolečino in jo prenese v podzavesti.

Če je posameznik nagnjen pokazati svoja dejanja in občutke, to pomeni, da daje duška svoji tesnobo. Človek v takšnih primerih se začne, da se posvetuje s prijatelji, znanci, ki išče odrešitev pri odpravljanju korenin problema.

Na primer, če je vzrok bolečino odnosi s starši - potem je oseba, ki išče vse možne načine, da bi našli skupni jezik z njimi.

Če je oseba izbrala način izogniti, je ta metoda izražena v ne priznava težave, pogosto posameznik pravi, da je lepo in tudi ne more biti priznana v osebne izkušnje. V tem primeru je čustvena bolečina ne popusti, ki poteka v implicitni, nezavedni obliki. Ker ta pogoj je zelo težko obvladovati, je boleče za ljudi, veliko izkustvenega kot odprto priznavanje in izgovorjavi problema glas.

Kako se znebiti bolečino

Iz skrite bolečine, da je zelo težko znebiti, saj je značilen za dolgotrajne (let!) Za. V tem primeru, je oseba, ki spreminja naravo odnosov z drugimi. Človek s čustveno bolečino začne, da bi pritegnili negativnih ljudi, postopoma spreminja raven poznavanja, ali jih popolnoma opusti, za vedno odpravi stik z ljudmi.

Pogosto, čustveno trpljenje ne daje posamezniku za ustvarjanje, upravljanje, da ga je mučil, in ljudje pogosto ne razumejo, kaj se dogaja z njim. Nekatere situacije spomnim tiste trenutke človek, ki je povzročil veliko let nazaj, bolečine v svoji duši. To je zato, ker so čustva usmerjene v podzavest mnogih let nazaj, tako da ljudje jok in se soočajo, ne zavedajoč se do konca, kaj se dogaja z njim, na primer, po ogledu duhovno prizorišče filma. V primerih, ko obvladovanje čustveno bolečino ne gre, boste potrebovali strokovno pomoč ali ljubljeno osebo, ki je pripravljen poslušati.

Bolečino po slovo

Psihološki učinki, da bi prekinil odnose z ljubljeno imajo veliko skupnega z odzivom na izgubo telesne, in sicer ob smrti ljubljene osebe. Bolečino po razbijanju z ljubljeno osebo, se lahko odloži za več mesecev in let. V tem obdobju je oseba pičil. Izkušnje vključuje korake zamer, zanikanje in bolečine.

Sprva je stopnja zanikanja, ki se kaže v podzavesti zanikanje človeka, povezanih objektivno trgati in se zaveda zaključku odnosov.

Bolečino po slovesu okrepljeno z razumevanjem, kaj je vaše ljubljene ni več, in nikoli ne bo več tam. V trenutku, ko se oseba zaveda in sprejeti realnost, bo več trpel. Ta dogovor ne pride čez noč. Trajanje tega obdobja je odvisna od nadaljevanja stikov z nekdanjim ljubimcem. Da bi bilo lažje in hitreje, da gredo skozi to fazo duševne bolečine, so psihologi svetujemo, da opusti vse svoje stike, kot tudi Znebite se vseh predmetov, ki spominjajo na preteklo zvezo.

Obdobje zanikanje sledi obdobje sovraštvo in zamere, ki so značilne za pregon nekdanjega ljubimca vseh grehov in željo, da bi maščeval užaljen, še posebej, če je vzrok za počitek služila kot izdajstvo.

Psihološko je to razumljivo: kriva druga oseba, ki je veliko lažje, kot priznati svoje krivde v podobnem položaju. Ta faza je označena o dogodkih, ki čustveno enoto: kolesarjenje pojavi na negativne izkušnje, ki bistveno zamud psihološko obdobje okrevanja. V naslednji fazi življenjskih izkušenj krize razvoj zamujeni čas v razmerjih, ki so bili zaman. Takšne izkušnje spremlja strah pred osamljenostjo, kot tudi negotovost prihodnosti, strah, kaj se ne bodo mogli zgraditi nov odnos.

Večina psihologi so nagnjeni k verjamejo, da same solze trpljenja in refleksij obvezen in nujen del življenja pri premagovanju te krize. Nič hudega, da želite jokati. Dovolite si, da trpi in joka - to bo prineslo olajšanje in vodi k okrevanju.

Če pa je bilo odločeno, da bi prekinil to ni potrebno obnoviti izgubljeno odnos, in zaradi tega, ker so žalostni spomini, pokličite in izpolnjujejo. To bo počasi le navzdol in zaplete premagovanje čustvene stiske.

Ženske pogosto potrebujejo več časa kot moški, da se pozabi na nekdanjega partnerja, saj ženske ljubijo moški opravlja najbolj pomemben del življenja. Za človeka enako prioriteta v življenju je pogosto delo in kariero. Poleg tega, ljudje so ponavadi lažje najti novega partnerja.

Psihologi svetujejo, pustili pri miru, storiti osebni razvoj. Če pa za dve leti po tem, ko je zadevna bolečino ločitve, je potrebno, da se posvetuje z psihologa ali psihoterapevta, da pomaga pri reševanju tega problema.

Močno bolečino

Edwin Shneidman ameriški psiholog je to edinstveno opredelitev bolečino. To ni všeč fizične bolečine ali poškodbe. Duševne bolečine se kaže v občutkih, ki pogosto povzroča sam žalujem.

Bolečino, napolnjena s trpljenjem, opravlja izraz izgubo smisla življenja. Povedala je muka, trpljenje, zmedo. To stanje ustvarjajo osamljenost, žalost, krivdo, ponižanje, sramota, strah pred neizogibnim - staranja, smrti, telesne bolezni.

Znebite močne čustvene bolečine pomaga odpraviti vzroke trpljenja. Če je razlog za čustveno trpljenje negativnih dejanj človeškega vedenja v zvezi z vami, v tem primeru morate odstraniti teh razlogov, ne da pogasiti svoje občutke v zvezi s to osebo. Na primer, če imate težave s šefom, ki je izzvalo na bolečino, je treba delati na odnosu z njim, in ne na svoja čustva in kaj čutiš do nje. Treba je najti skupen jezik, ali zaprete.

Če čustvene stiske, ki jo neizterljive položaju (bolezen ali smrt) je povzročila, da je potrebno delati na percepciji realnosti in čustev.

Bolečino traja od šest mesecev do enega leta z izgubo ljubljene osebe. Šele po tem času, psihologi svetujejo, da se gradi nov odnos, da bi se izognili ponavljanju prejšnjih napak.

Kako za lajšanje čustvene bolečine? Treba je priznati, da se je že zgodila neprijetna situacija. To lahko ublaži vaše stanje.

Drugič, doživlja obdobje bolečine in oživijo. Nato smo graditi novo prihodnost, vendar brez teh okoliščinah ali te osebe. Na primer, ne da bi svojo ljubljeno dela ali ljubljeno osebo. Psihično Marshall vse podrobnosti o tem, kako boš živel. Pogosto je resnični svet postane oseba, kot ga je sam vidi v svoji domišljiji.

Pogosto močna čustvena bolečina skriva pod drugimi maskami in zamenjati z jezo, frustracije, zamer.

Kako preživeti močno čustveno bolečino? Poišči ljudi, ki so veliko slabši od tebe. Skrb o njih. Torej, preklopite na vašo težavo.

Master pravilen sistem dihanja: z dolgo sapo in kratke sape. Pravilno dihanje lahko pomaga celice v telesu hitro opomore, okrepi živčni sistem.

Vsak dan, pravijo, nekaj lepega za ljudi, pozitivnih čustev in vas bo tudi.

Upoštevajte način dan, dobili dovolj spanja, da lahko pomaga obnoviti živčne celice.

Raztresen iz izkušenj ples, tek, hoja, sklece, vaje. Prijavite se za masažo.

Izogibajte se močno povratno stiske. Znanstveniki so verjame, da je človek potrt četrt ure, preostanek časa ustvarja duševno bolečino, podaljševanje in jih še poslabšuje. Zato je zelo pomembno, je možnost, da ne bo več vrnil bolečino, ki prispevajo k položaju preteklosti izzval občutke.