Harm in računalniška uporaba

Malo verjetno je, da je danes lahko najdemo v hišo, kjer je ni slišal, da komaj brenčanja procesnih enot, in ne bi imela mehko svetlobo žareč računalnik ali prenosni monitor. Če ste prej "pametne naprave", ki se uporabljajo predvsem za delo, danes po zaslugi interneta so v skladu s praktično na vsa področja človekovega življenja - poklicnih dejavnosti, študije, klepet s prijatelji in družino, zabavo in prosti čas. Dobro ali slabo, težko sodnik: v resnici gre za sodobno realnost, iz katere ni izhoda.

Računalniki so postali sestavni del življenja ljudi

škoduje vašemu računalniku

Ne glede na to, ali je potrebno računalnik za pisanje poročil, priprava za izpite, ali pa samo, da se sprostite z zanimivo igro - zlorabo časa preživel na monitor, lahko to negativno vpliva na kakovost življenja nasploh.

Prerenapryazheniya nevarnost telesa pri delu na računalniku

Poškodbe zaradi teh sodobnih naprav je naslednja:

• Pretirana svetlost, čeprav neviden, vendar kljub temu neizogibno utripanja in bleščanje na monitor stekla vzrok oči seva po nepotrebnem. Od teh leč preobremenjeni mišice, vid počasi začne padati, je sindrom"utrujene in suhe oči". Vse to je polna nadaljnjih teh nevarnih boleznih, kot katarakte.
• Daljše stres očesne mišice, ko teče na računalniku, kot tudi pogoste spremembe slike pogosto povzroči utrujenost, glavobol in nespečnost.
• Iz preobilja podatkov, različne vrste informacij poteka prek glave možgane. Utrujene vizualni centri v možganih skorji.
• Med dolgo dela v sedečem položaju je neenakomerna porazdelitev obremenitve na hrbtnih mišic in medvretenčne ploščice, kar lahko povzroči skoliozo pri mladostnikih in odraslih - bolečine v križu, hudi glavoboli in celo nevralgije.
• Ponavljajoče se gibanje s prsti in zapestja pri uporabi tipkovnice, ki vodi do bolezni, imenovane sindrom karpalnega kanala: hude bolečine, odrevenelost in mravljinčenje v rokah in prstih, težave pri gibanju in otekline.
• Daljša sedi za računalnikom povzroča hypodynamia, ki je izraženo v nespečnost, apatija, splošna letargija, odvračanja, in močno zmanjšanje imunosti.
• Druga pogosta težava za delo na računalniku, je hemoroidi s zastoj krvi v medenici organov, in prekomerne obremenitve na venah.
• Pretirana uporaba interneta za komunikacijo in zabavo vodi k močni odvisnosti. Virtualno življenje postopoma nadomešča pravi, druženje z družino in prijatelji, ki jih zanima nič manj, in običajne vrednote in želje postopoma izgubila svoj pomen.
• Nenadzorovan dostop do računalnika in je nevarno za otroke: prisotnost na internetu veliko nesprejemljivega (obscenega jezika, pornografske vsebine, itd), za informacije, ki jih lahko povzroči resne posledice - različnih čustvenih in duševnih motenj, itd

Sedeči delo vodi do težav z držo

Negativni vpliv računalnikov in prenosnih računalnikov na fizično zdravje in miselnosti je očitna. Vendar, če delajo z njimi držati določenih pravil, njihovo škodo mogoče zmanjšati.

uporaba računalnika

Zanikati očitno korist računalnika ni mogoča. desetletja znanstveniki delajo na prefinjene elektronike, ki postaja vse bolj in bolj popolna vsako leto.

"Smart Machines" razloženo ljudje iz rednega dela

Pred kratkim začeli prodajati povsem novo obravnavo za aktiviranje in rast obrvi in ​​trepalnic od slavnega Sun Pharmaceutical Industries farmacevtske družbe. Razvoj vrednosti v edinstveni molekuli Incell ki stimulira nastajanje keratina in krepi lase na ravni skorje. Vodilni trichologists pravijo, da v tem trenutku - to je najbolj učinkovito sredstvo za ... Preberi več >>>

Danes se lahko, veliko se ocenjuje po nedvomne prednosti računalnika:

• S pomočjo posebnih računalniških programov, ki jih je mogoče optimizirati potek dela in izboljšanje produktivnosti.
• Računalnik lahko služi kot zanesljivo shranjevanje za dokumente, slike in vse potrebne informacije.
• Globalna mreža vam omogoča, da hitro najdejo različne informacije, ki je zelo primerna za delo, šolo, hobijih in širi obzorja.
• Računalnik lahko postane neizčrpen vir zabave: vaša najljubša glasba, filmi in igre po zaslugi interneta so vedno v javni domeni.
• S pomočjo posebnih storitev, ki jih lahko komunicirajo s prijatelji in družino po vsem svetu v vsakem trenutku.

Računalniki so postali nepogrešljivi pomočniki v današnjem dinamičnem svetu

Enostavnost uporabe, vsestranskost, neomejene možnosti za shranjevanje in obdelavo podatkov - od glavnih razlogov, da so dovoljene računalniki postali sestavni del sodobnega življenja. Kljub temu, da se osredotočijo na njihovo življenje samo na računalniku, v nobenem primeru ne more: posledice lahko strašne.

Pravila o delu za računalnik pod nadzorom

Oči so izpostavljeni dovolj močan stres na delovnem mestu izza monitorja, tako da boste morali, da se jim ustrezno počitek

Za delo na računalniku učinkovito in hkrati ohraniti zdravje in dobro počutje zase in za svoje najdražje, je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih pravil:

• Uporabljajte le sodobne zaslone z visoko ločljivostjo, zmanjša obremenitev oči, udobno ravno tipkovnico in udoben pisarniški stoli. Zavrzite zastarele monitorjev elektronov pramen, ki so zelo škodljivi za zdravje, še posebej na očeh.
• Če po nakupu novega monitorja, čutite poslabšanje zdravja - glavobol, očesni pritisk in obremenitev - najverjetneje v primeru napačnih nastavitev. Bodite prepričani, da pravilno barvno paleto na zaslonu, kar je najbolj pomembno. Skrbna pozornost pri nastavitvi modro in rdečo spektrov.
• Postavitev monitor pri 90 ° svetlobnega vira, da se prepreči bleščanje.
• Bodite prepričani, da bo pravilen položaj na računalniku - strokovnjaki svetujejo, da ostanejo na razdalji 50-70 cm: nazaj in vratu so ravne, rame sproščene, noge udobno ravno na tleh ali na posebni podpori, monitor je v višini oči, roke in podlakti ne napeti in so na isti linijo. Počutili se boste kot spado napetosti od vratne hrbtenice, podlahti.
• Pravilno je razpored dela in počitka. Med delovanjem, se prepričajte, da odmori vsako uro. Pomembno je, da ne gledam televizije, kaj šele uporabljati računalnik. Optimalna varianta rekreacija - sedi, hoja, vaje za roke, oči in hrbtenice.
• Vsak dan, posvetiti vsaj eno urni sprehod na svežem zraku in telesno vadbo.
• Pozorno spremlja dostop otrok do računalnika: varen način, da jo uporabljajo kot otrok - ne več kot 30 minut na dan. Zato je zaželeno, da namestiti napravo, imenovano starševski nadzor.
• Vsaj dan ali dva na teden, ne uporabljate računalnika. Če je mogoče, se izkrcali z nepotrebnimi informacijami. "informacije smeti" škodljivo vpliva na spomin.
• Zaželeno je, da dokončanje uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini in minerali. Lahko redno jemljejo komplekse z vitaminom A in kalcija za ohranjanje vida in normalno delovanje sklepov. Blueberry - jagode, sama trava ali različni dodatki borovnice nadomestiti pomanjkljivosti snovi, ki podpirajo normalno vizualno aparat.
• Bodite prepričani, da naredite vaje za lajšanje napetosti iz oči - to krožnimi gibi, iz ene na drugo stran, poglej v daljavo, od blizu. Losjoni za oči - iz zelišč, čaj, mleko, itd bo pomagal kontrastne pakete (hladno-toplo.) - dobre za nekaj sekund, da dajo na očeh ledenih kock, da hitro lajšanje utrujenosti.
• Kupite lahko tudi posebne računalniške očala, ki so danes veliko izbiro v vseh cenovnih kategorijah.

To lahko storite samo-masaža za oči

Brez računalnikov v našem času, je mogoče težko storiti brez. In če ste poskrbeli za svoje zdravje in določiti razumne meje delovanja, bo pametna naprava naredi več škode kot dobrega.