Kako se znebiti strij na stegnih? Skrivnost popolnega sliki

Video: Iz karticami na callanetics z boki pomoč! - Vse dobro Buda - Številka 650 - 11/08/15

Nosečnost za ženske - to je težko korak, po katerem se ženske ne vedo, kako se znebiti strij na bokih. Včasih se zdi, kot posledica drastično hujšanje. Priznaj, ti pokvari celoten videz vitko postavo. V znanstvenem kozmetike more izpolniti še en njihov naziv - strije. So vzdolžne črte, temno roza barve, ki je kasneje postal bel, vendar še vedno ostajajo vidne. Da bi se znebili strij zahteva širok spekter dejavnosti, se bo le tako lahko vrnili kožo na svoje nekdanje lepote. Tukaj je nekaj pravil.

Pravilo 1 - hranila

Kako se znebiti strij na stegnih? Zelo preprosto, jesti bolje zdrave hrane. Da bi telo uvedli program regeneracije je potreben mikrohranil, mineralov, vitaminov in drugih prehranskih komplekse. Če je težko, da bi pravilno oskrbo sistemi se nanašajo na dietetik, bo vse razložil za vas. In vedno slediti preprostih nasvetov:

• vsak dan jesti skuto, ribe - 2-krat na teden;
• Jutro je treba začeti s kozarcem tople vode, in čez dan spijte vsaj 2 litra tekočine;
• omejiti uživanje škrobnih živil in sladkarije, pecivo in slaščice, je bolje, da namesto žita in sladkarije in druge sladice - sladko sadje;
• V vaši prehrani naj bi vsak dan predstaviti svežega sadja in zelenjave;
• Ne pozabite suhega sadja in oreščkov, je to odlična možnost za malico;
• spanjem popijte kozarec kefirja.

* Za delujejo na kožo in potrebujejo zunaj, tako da bi kup hranilnih krem ​​in losjonov.

Pravilo 2 - šport, šport

Ni skrivnost, da obnoviti elastičnost Pomaga šport in aktivni življenjski slog. To ne pomeni, da bi morali storiti v vrhunskem športu, kar je dovolj za vožnjo zjutraj in hoditi živahno vsaj 40 minut na dan. Ko vadite, poveča dotok krvi v kožo, so obogatena s kisikom, esencialnih hranil, kot posledica tega poveča mišični tonus. Samo nekaj nasvetov: Vzpon na peš na desni tla namesto dvigala, in vožnja na javni prevoz Zamenjajte hojo (če to dopušča čas). Kot dobro usposobljeni hip jumping vrvi.

Pravilo 3 - masaža

Po drgnjenje negovalne kreme in tek lahko gre za masažo. To bo povečalo vaš mišični tonus, elastičnost donose povešanje kože in izboljša prekrvavitev. Če imate možnost, da se posvetujejo s strokovno maserja. Ta postopek dejansko zagotavljajo ne samo sovražil strij, ampak tudi na celulita preveč. Samo se masaža lahko naredili doma, mora najprej vtrite v kožo s posebnim oljem, nato pa začeli masažo. Vrtijo skozi prste v odsek. No, če uporabljate posebne massagers, prekrita z bodicami.

Pravilo 4 - uporaba kozmetika

• Body Scrub. Za pripravo doma grmičevja, ki jih potrebujete palmovo olje, morsko sol, sladkor in mlete kave. Združite vse sestavine v enakih delih, debela orodje deluje. Nanesite ga na stegno in v smeri urinega kazalca aktivno drgne. Postopek je najbolje narediti v tuš. Potem si kontrasta tuš in dal na vlažilec kože;
• Obloge. Ta proces je najbolje narediti v kopeli. Šteje za idealno sredstvo kakavovo maslo fižol. Imajo vlažilne lastnosti, kot tudi obnovi elastičnost kože. Hkrati pa si lahko preberete naš članek "Top obloge";
• Eterična olja. Kako se znebiti strij na stegnih s pomočjo olja? Zelo preprosto: imate vsak dan pred spanjem, da jih vtrite v kožo. Primerno orange tree oil, grenivke, limonske trave in sandalovina. Na žlico rastlinskega olja dodamo žličko eteričnega olja, premešamo in vtrite v kožo.