Uspešen strij na nogah

Bistvo naravnega procesa strij

Naša koža je sestavljena iz več plasti (povrhnjice, usnjice in podkožju). Površinska plast, epidermis, je najbolj voljne in gibljiv.

Tudi če je naše telo hitro izgubi ali pridobivanju teže, se povrhnjica podaljša v skladu s stalnimi spremembami v telesu.

Vendar pa drugi sloj kože, dermis ni tako elastičen in se lahko v njej pojavijo ostre nihanja zlomi teže. Da so vidne strije (strije).

Če v celoti izterja dermisu nima potrebnih snovi, predvsem kolagena in nastale brazgotine ne bodo zaceli do konca, spreminja v grde belimi črtami na površini kože.

Razlogi za pojav strij

Strije na nogah ali drugih delih telesa so posledica močnega povečanja ali zmanjšanja teže, spremembe v hormonsko ravnovesje v telesu povzročajo.

Ravni nekaterih hormonov vpliva tudi na elastičnost kože in intenzivnosti okrevanja. Najbolj pogosto povzroči nastanek strij so:

• intenzivna rast organizma v puberteti;
• nosečnost in dojenje;
• motnje krvnega obtoka;
• sprejel peroralnih kontraceptivov in druga zdravila gormonosoderzhaschih;
• bolezni ščitnice in druge hormonske motnje.

Sredstva, ki se ukvarjajo s strij

Bo mogoče, da se znebite strij - odvisna od dveh glavnih dejavnikov:

• tip (stopnja zorenja) strij;
• učinkovitost izbranih dejavnosti.

Z novo pojavili rdeče ali roza strij s pravim pristopom, "zbogom", je povsem realna. Toda ta stare brazgotine, ki so že kupili belo barvo, odstraniti iz kože res težko.

Edina stvar, ki jo je mogoče narediti - da bi lezije na koži manj vidna s pomočjo postopkov preplastitvijo laser, posebne kreme, itd

Kaj lahko naredite doma?

V vsakem primeru, je najlažji način za spopadanje s strijami - preprečevanje njihovega nastanka. Torej, v zgodnjih fazah nosečnosti, je smiselno, da prilagodi svojo prehrano, da bi se izognili nenadnemu telesne teže.

In tudi, morate uporabiti posebne negovalne agente na predelih kože, kjer je verjetnost nastanka strij največja.

lahko zelo učinkovit in proračun: otroško olje dišav, otroška krema, ki lahko dodate mumijo, itd

Če ste se izognili pojavu strij ni mogoče, se boriti z njimi, da je bolje, da začnejo čim prej kompleksni učinkov na kožo.

Odlični rezultati bodo mogli dobiti, če združujejo:

• smiseln pristop k prehrani;
• dobro izbran nabor vaj;
• Posebna lepotnih tretmajev (uporaba olupke, obloge, kreme, kopel z morskimi algami in eteričnih olj);
• masaže in savna kopeli ali (če ni kontraindikacij).

Primeri vaj, da se ukvarjajo s strij

Najpogosteje, strije pojavijo v zgornjem delu stegen. Zato je velik pomočnik v boju proti grd strij so vsi squats in lunges, ki omogoča, da delo, področje bokov in se pretok krvi v to območje bolj intenzivno. Lahko opravlja tudi dodatne vaje.

Žerjavi noge z majhno amplitudo

Leže dvig izravnan noge do višine 15-20 cm od tal, da jih ima v tem položaju vsaj 10 sekund, nato pa počasi spusti. Ponovite gibanje ni treba manj kot 3-krat.

Dvigovanje noge iz "most"

Mi poenostavljeno različico mostu - v položaju leže na hrbtu noge ovinku na kolena do pravega kota, in dvignite boke višje nadstropje. V tem položaju, poravnajte in potegnite pete za eno nogo, drugo pa prepustiti besedo za podporo.

Po 3-5 sekundah vrne nogo v prvotni položaj in poravnajte z drugo nogo. Priporočljivo je, da sta vsaj 2 do 20 ciklov gibanj.

Izmenično dviganje noge

Leži na hrbtu, poravnajte nogo na tla, potem pa izmenično dvig do desnega kota (treba čutiti rahlo pekoč občutek v zadnjico). Na obeh nogah narediti 2-3 sklopov 15-krat.

Dviganje noge iz ležečega položaja na trebuhu

Lezite na trebuh, zravnajte noge. S tega stališča, izmenjujoče noge dvigne do največje možne višine. Na vsaki nogi je zaželeno, da se vsaj 30 gibov.

"Breza"

Klasična vaja modrih jogijev, ki je kot otrok opravlja, morda vsak. Lezite na hrbet, so roke postavi ob telesu, in noge in boke dvignite s tal.

Roke so pomagali, da se ohrani medenico v dvignjeno za 30 sekund in Bole, ki mu sledi "razgrniti" telo in spet uleže ravno na tleh.

Folk pravna sredstva za strijah

Želja, da imajo Lepe noge razkošje ni bilo tuje in naše babice. Ali je čudno, da so bili nekateri izmed receptov iz odseku sredstev, znan po več sto let, danes pa o učinkovitosti bi lahko tekmovali s sodobnimi kozmetičnimi pripravki.

Maska iz jajčnih beljakov, drgnjenje v kožo mešanico limone in kumar sok in krompirjevega soka aloe lepot dovoljeno, da se znebite strij tudi pred desetletji.

Trenutno je najbolj pogosta sredstvo za strijah so domače grmičevja.

Prva možnost

Ob enakih deležih so mešani: mlete kave in morska sol, ki smo jo razredčili z gostoto kreme oljčnih ali mandljevega olja.

Dobljeno maso čaka na starega nogavica ali krpo vrečko premrežen posebej, nakar intenzivnih masažnih odsekov problematične noge v teku 10 minut.

Postopek se konča prhanje in negovalčeva uporabi kateri koli kremo. Ponovite seje so potrebne vsak drugi dan za nekaj tednov.

Druga možnost

Podoben učinek in grmičevja, ki sestoji iz 1 dela morske soli, 2 delov glicerola in medu. Taka sredstva ustrezno namažejo v noge za 5 minut, nato sperite z vodo. Ponovite zdravljenja lahko dvakrat na dan.

Tretja možnost

Izboljšanje stanja na problematična področja in pomaga kožo drgnjenje zdrobljena zrna kave razredčimo z olivnim oljem. Sestavek vtremo v kožo in nato noge z brisačo. Izperite pomeni, da potrebujete 30 minut.

retinojska mazilo

Stopnja regeneracijo kožnih celic vpliva več pomembnih dejavnikov, vključno z zneskom ljudje porabijo vitamin A (retinol).

Pomoč koža opomore hitreje, kot je mogoče, kot ob kakovosti multivitaminski kompleks in lokalno povzroča sredstva z visoko vsebnostjo retinola.

Eden izmed cenovno dostopne in zanesljive možnost je prodaja v vsakem mazilo lekarna retinojske. To lahko preprosto podrgnete v kožo, vzporedne žice enostavno skubljenje masažo.

To bo omogočilo, tako da bo bolj intenzivno prekrvavitev in pospeši absorpcijo koristnih snovi za kožo.

ugotovitve

Danes obstaja veliko načinov, da strij na nogah skoraj nevidne. Kot zdravljenje salon je lahko mezoterapija, lasersko perforacijo, kemični piling. Doma, se lahko rezultat mogoče doseči z uporabo vrste ukrepov:

• kozmetični postopki;
• pravilno ujema vajo;
• masaže in kopeli;
• uravnotežena prehrana.

Ta pristop k samooskrbi bo prinesla želenega rezultata. Vendar pa ne bo prej kot 2-3 mesecev po posegu zgodi.

Uporabne video

Ta video bo koristno za vas: