Kako ohraniti lepe prsi med nosečnostjo in dojenjem

Ženska pripravljeni veliko žrtvovati, da so bili rojeni majhen čudež - otroka. Nosečnost - čudovito obdobje v mojem življenju, vendar, žal, pusti svoj pečat, še posebej na naš videz. Obstajajo strije in povešeno kožo, prekomerno telesno težo. Ampak vse, da smo zaskrbljeni, ne toliko kot skrb o zdravju otroka. Pomemben element zdravje otroka je dojenje.

Video: Kako ohraniti lepe prsi po nosečnosti - Vse bude dobre - Številka 465 - 2014/09/22

Brez dvoma, nobena od mešanice ne nadomešča, tako da ne bi smela zavrniti dojiti. Na žalost, večina žensk po nosečnosti in dojenje obdobje in obliko prsi, ne spreminjajo na bolje. Da bi to preprečili, uporablja malo truda in vnesti nove postopke za nego navade. Kakšen postopek opisal v nadaljevanju.

Rubdown in Douches shraniti lepe prsi

Najbolj dostopna sredstva za podporo prsi v dobri formi, je douche. Med nosečnostjo in po obdobju hranjenje zahteva, da zjutraj in zvečer izvesti preprosto lije izmenično hladno in zelo toplo vodo (vedno konča s hladno).

Video: Kako, da imajo otroka in obdržati lepo prsi?

V času hranjenja, je bolje, da opusti take postopke. Prav tako je koristno, da se ohrani elastičnost prsi ne rubdown kocko ledu.

Kreme in folk pravna sredstva

Tudi če je 1 mesec noseča, in še vedno ne čutijo povečanje prsi velikosti, morate uporabljati posebne kreme, ki ščitijo kožo pred strijami. To velja tudi za želodec in stegnih.

Če ne morete kupiti dober kremo, uporabite oljeMandljevo, olivno dopolni z pšeničnih kalčkov. Dobro sredstvo za strijah je mumija. Morate mix nekaj tablet in pol cev konvencionalne otroško olje in zbadanje to mešanico na področjih, kjer je odsek enkrat ali dvakrat na dan.

Uporabi mumija lahko le na koncu nosečnosti in v obdobju dojenja, saj njenih učinkov na telo nosečnice in doječe matere, in zato otrok ni dovolj raziskano.

Kaj lahko storite v času dojenja? Da bi masko za prsni koš olja, masko banan in smetane, kozmetično glino (roza in modro). Vse to je razlog, da dajo na prsih in vratu, po 20-30 minutah sperite z mrzlo vodo, dajo na svoje kreme za otroke ali posebno kremo za elastičnosti dojk in preprečevanje strij, ki je med dojenjem priporočeno.

Vaje za lepe prsi

Ne pozabite, da ni le koža prsi razteza med nosečnostjo in dojenjem, ampak tudi oslabi mišice postanejo ohlapne. Zato je pomembno, da se vsak dan osnovnih vaj za prsne mišice: sklece, ki jih je mogoče opraviti s podporo na kolena, ne pa nogavice.

Prav tako učinkovita vadba je naslednja: Connect dlani na prsih in poskusite, da gredo vsi ven za potiskanje z eno roko na drugo, držite napetost 8 sekund, nato se sprostite, ponovite 10-20 krat.

Velika pritisk na mišice prsne bo plavanje. Če ste noseči in nimajo kontraindikacije za obisk bazena, se prepričajte, da se prijavite na aqua fitnes skupine za prihodnje matere. Med hranjenjem in po plavanju bo pomagal obnoviti obliko in obliko starega prsih.

Video: Kako ohraniti lepe in zdrave prsi brez plastike. strokovno svetovanje na prsih # 2

Jasno je, da imajo mladi mama in dovolj skrbi z otrokom, in pogosto sami nimajo časa. Ampak, če bi to navado, da skrbi za prsi samo 10-15 minut na dan, potem naj bo lepo in napeta.