Anna Sedokova - številka po porodu

Anna Sedokova "otrok - ne ovira vitek slika! Dojenje - to je najboljša prehrana "

Ni skrivnost, da veliko uspešnih žensk, povezanih z njegovim delom v šovbiznisu ali drugih javnih poklicih, pozorna poroda in dojenja ga, ker skrbi morebitnih spremembah zunanjosti, ki lahko negativno vplivajo na njegovo kariero. Ne morem reči, da mi ni mar za take misli. Vendar pa sem se takoj odločil, da bom v prvih 4 mesecih prepričan, da nahrani svojo otroka prsi, ker mislim, da so ti meseci so zelo pomembna za zdravje otroka.

Anna Sedokova - številka po porodu

Kot je za obnovo sliki po nosečnosti, se hrani in je postala za mene najboljša prehrana. Kot je znano, v tem obdobju je potrebno za pravilno prehrano, ki izključuje maščob, soli, začinjene hrane, kot tudi polizdelke. Strinjajo, da je to v skladu s temeljnimi načeli prehrane. Toda ob istem času, ki skrbi za deklico je popolnoma odvrne od razmišljanja o dobrote, in ta dieta ni zaznati preizkušnja.

Video: Po porodu

Toda takoj po prenehanju dojenja, moje življenje postalo drugačno ritem moči, več kot prehrani. Moj dan izgleda takole: zjutraj popolno uravnotežen zajtrk, popoldne ob približno 14.20 krepko večerjo in še več na, sem poskusil, da ne jesti čez dan. Dovoljeno samo sadje in naravni sokovi.

Anna Sedokova - šport po porodu

Če sem iskren, ampak naj bo našo majhno skrivnost - nikoli nisem bil posebej atletska oseba. Sem bila vedno privlači s petjem in stopnji, ne pa v telovadnici ali tekočem traku. Vendar sem vedel, da je s pomočjo prehrane težko in dolgo okrevanje starih obrazcev. Tako sem začel izbrati pravi šport za vas.

Prva stvar, ki sem se je začela takoj, ko je priložnost, da postane tek. Zakaj? Ker se aktivira, ko teče največje število mišičnih skupin. Da bi ohranili obliko in čvrstost prsi sem vsak dan sklece iz tal. Kopanje v bazenu je zdelo dolgočasno mi je, vendar sem pred kratkim je bilo svetovano, da skupina vodno aerobiko. Mislim, da bi bilo res zanimivo. Poleg tega, zdaj grem v telovadnico, kjer je študiral pod vodstvom inštruktorja. Sem ta metoda je bolj primerna kot samostojno učenje, tako da ne dovoli, da se leni in traja nekaj časa off.

Sem lahko popolnoma opomogla po rojstvu svoje hčerke le leto in je zdaj samozavesten in optimističen glede prihodnosti.

Video: SLIKA porodu teža znaša GW

Popolnoma sem prepričan, da je vse, kar je bilo storjeno v mojem življenju - vse to na bolje. Imam čudovito sedem in sem spet na sceni, ne kot eden od udeležencev "VIA Gra", in kot solo umetnik - edina in edinstvena Annabel.

Video: Idealna slika po porodu. Kako shujšati po porodu

Zvezdniška dieta in nasveti Anna Sedokova po porodu

1. Zajtrk in večerja mora biti popolna in uravnotežena. Hkrati večerji najkasneje do 15.00. Po tem, lahko jeste samo sadje in piti sokove.
2. Da bi ohranili obliko prsi, medtem ko hranjenje otroka in njegovo poznejše okrevanje, poskusite izvesti dnevno sklece v svojih najboljših močeh.
3. Med nosečnostjo, ko vsi govorijo o tem, da v tem obdobju lahko in mora privoščiti, da bi vsi, poskusite še smiseln pristop do hrane in ne gre za dobrote.
4. Kot je znano, posebna skrb za kožo trebuha, da ohrani svojo elastičnost in prepreči povešanje po nosečnosti potrebna. Zelo učinkovit je posebna mešanica valjanih ovsa, sol in jogurt, ki jih je treba uporabiti za paro telesu.

Video: Kako sem hitro prišel po porodu obliki. Zaporožje Anna