Lepe zobe - morate vedeti o vseh zdravju in prehrani

Lepe, bele, ravne in zdrave zobe - to je ena od najpomembnejših sestavin lepote v sodobni družbi. tako se je zgodilo v uspešnem in lepotcem mora vsekakor biti očarljiv nasmeh.

Video: ustrelil naramnice. Vprašanj in odgovorov. Lep nasmeh. RESNICA!

Ali pa je uspeh na vzrok ali posledica, temveč je eno in drugo. Nasmeh naredi človeka, je lokacija drugih ljudi, in celo, lepi zobje daje zaupanje.

Lepe zobe - Higiena

Poleg estetike, zdravi zobje - je pokazatelj dobrega zdravja, in obratno. Če to ni dobro ustno higieno, lahko to negativno vpliva na imunost in povzročijo različne bolezni.

Skrb za zobe je zelo preprosta, morate zagotoviti dnevno nego na domu in najmanj enkrat na šest mesecev, da obiščete zobozdravnika.

Umila zobe

Vsak dan je treba umila zobe, eOna ve, vsi ostali, od zgodnjega otroštva. Postopek je treba ponoviti, zjutraj in zvečer, in še bolje, po vsakem obroku. Če to ni mogoče, da bi bilo pravilo, vsaj sperite rasti navadno vodo, decoction zelišč, ali ustno vodico. Umivate zobe je treba biti zelo previden, da se posebno pozornost nameniti najtežje dostopnih mestih. Konec koncev, tam nabira veliko škodljivih bakterij. Ko si umivate zobe vsaj enkrat na dan pred spanjem, zobozdravniki priporočajo zobne nitke.

Sperite usta

Pridobite ustno vodico. Pomaga čiščenje mesta v ustih, na katere ne bodo mogli dobiti krtačo. Kljub temu, da je koristno za dlesni, zmanjšuje krvavitve, krepi zobno korenino. Mnogi zobozdravniki menijo, da se začne z zdravim dlesni zdravje celotne ustne votline.

Video: gojiti lastnega egoist! Serija 2. Vanja. Prikaži o preoblikovanju človeka slog v kanalu za moške!

Lahko pripravite decoction za sebe izpiranje, primerna zelišča, kot so žajbelj, in hrastovega lubja. Po nekaj dneh uporabe, boste opazili rezultate, pri čiščenju dlesni ne krvavijo in dihanje postane veliko bolj sveža. Konec koncev, izpira in kupili in domače vsebuje močne antimikrobne kompleks.

zobno nitko

Prav tako, kot je navedeno zgoraj, bodo zagotovo morali imeti v arsenal zobno nitko, da pomaga, da jasno naplavin hrane med zobmi. Kosi se razgrajujejo hrano postopoma uničujejo zobe in privede do pojava Zadah iz ust.

Zobne paste in ščetke

Za nego zob je potrebno izbrati lepo pravilno zobno ščetko in zobno pasto. Zobna ščetka je treba prilagoditi, da ustrezajo vašim dlesni in ureditev zob. Če vas Razpisni dlesni, stalno krvavitev pred mehanskimi poškodbami, dobil mehko zobno ščetko in zobno pasto s fluoridom, da jim pomaga krepiti.

Ko občutljivih zob, treba pogledati na zobno pasto, zasnovan posebej za takšne zobe. Če so zobje tesno eden poleg drugega, da počistite prostor med njimi je zelo težko, lahko kupite električne zobne ščetke, da bo kos nalogi.

Video: Dojenje. Kako dolgo? - Dr. Komarovsky šola

Zobni zdravniškimi pregledi - za lepe in zdrave zobe

Vsakih šest mesecev, vidim svojega zobozdravnika za rutinski pregled. Tudi če imate zdrave in lepe zobe, ne bodi len, pojdite k zdravniku. On bo preučila in daje priporočila za nego. Pristojni specialist videti na stanje vaših zob, lahko prepreči različne težave, ugotoviti kariesa v zgodnji fazi, za diagnosticiranje bolezni dlesni, itd

Samo zobozdravnik vam lahko ponudimo beljenje zob ali strokovno čiščenje. Hkrati boste odstranili zobni kamen in temeljito čiščenje prostora med zobmi. Ne pozabite, da se prepreči težave z zobmi lažje, kot pa porabiti veliko časa in denarja za zdravljenje. Torej, ne bojte se, vas prosimo, da gredo k zobozdravniku!

Seveda, popolna zobozdravstvo - je ključnega pomena za zdravje in lepoto, vendar ne smemo pozabiti, da je velik pomen kakovosti hrane in vode, ki jo porabijo v notranjosti. V izven sezone ne pozabite piti vitamin kompleks. Po pomanjkanja mikrohranil imajo takoj negativno vplivajo na zdravje zob in vašo lepoto.

Prehrana za zdrave in lepe zobe

Vključi v vaši prehrani živil, ki pomagajo obnoviti izgubljene minerale in vitamine v telesu. Bodite pozorni na sezama. Dodamo nekaj sezamovo seme svojo najljubšo solato. Sezam bo obogatilo vaše telo s kalcijem. In če si ga prežvečil, so zobje dobro očiščene, plošča ne bo. Jejte sir, košček okusen sir, ne boste dobili boljše in telo in zobe zlasti koristi veliko. Trdne sorte so bogata s kalcijem in fosfati, da ima pozitivne učinke na zobno sklenino.

Za zdrave dlesni potrebujejo vitamin C. Seveda je najbolje, če ga zaužijemo iz sadja in drugih naravnih izdelkov. Jesti kivi, en kos sadja na dan, in si izpolnite zahtevano dnevno oskrbo z vitaminom C. kivija lahko jedo kot samostojno jed, lahko dodamo kašo in premešamo z drugega sadja ali pa okusne in zdrave vitaminske koktajle.

Ti žvečiti gumi, dihanje svežega? Pozabite na njih, vsaj doma! Nakup meto in peteršilj. Pri njihovi uporabi, tvoj dih je sveža, in eterična olja, ki jih vsebujejo, so zelo koristne. Poskusite dodati meta za sladice, čaj in solate.

Posebej uporabne rastline ust in zob To je zelena. Ko žvečilni je njena stebla mehansko čiščenje zob. Poleg tega popolnoma podpira kislinsko alkalno ravnotežje v ustih.

Katera druga živila so dobre za lepe zobe? Hren in zeleni čaj. Oba od teh proizvodov - a močnih proti bakterijam. Vaši zobje postanejo močnejši in bolj zdravi, če v vaši prehrani vsebujejo malo hrena, in pijejo zeleni čaj. Poleg koristi za zobe, hren in zelenega čaja - bistveno meniju zdrava prehrana živila. Hren odlično pomaga pri prehladu, pa zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki pomagajo ohraniti lepoto mladosti in veliko sliko!

Če želite imeti zdravo in lepe zobe, To mora biti celovit pristop k temu vprašanju, sledijo lepoto, ne samo zunaj, ampak znotraj.

Zdravem načinu življenja, odreči slabe navade (kajenje, alkohol, itd), skrbijo za ustni votlini je občutljiv na telesu in vaši zobje bodo lepa in zdrava!