Quit grizel nohte

1. razlogi
2. metoda moteča
3. substitucijski postopek
4. metoda zavrnitev
5. grenko nohtov
6. druge metode

Ugriznil nohti, kot je razvidno iz fotografij, videti zelo grdo in grd, ampak človek, ki jih grize, zmedo. Vendar pa kljub temu, mnogi od nas imajo navado grizljanjem nohtov. Težava je v tem, da je je zelo težko znebiti, še posebej zato, ker najpogosteje je nastala v našem otroštvu.

razlogi

Najpogostejši razlog, zakaj je razvidno grizljanjem nohtov pri otrocih in odraslih, je nevroza. Povečana tesnobo in stres za daljše bivanje v vodstvu na videz te navade. Poleg tega so v obdobjih znatno pozornost lahko tudi nevede potegnite svoje roke k ustom. Prav iz tega razloga, da je veliko zaposlenih, ki delajo na računalniku, si lahko ogledate le pogryzannye nohte na levi roki, medtem ko je pravica, ki jih zaseda miško.

Vendar pa je v nekaterih primerih, ljudje so se začeli gristi nohte iz dolgočasja, ker njegove roke "kam iti". Relativno otroci lahko rečemo, da so pogosto kopirati odrasle navado. Poglej tesno, če ste vi ali kdo ne grize - a nohte članske družine. Morda otrok ponavlja po vas in boste morali znebiti same navade, dokler ni bil določen v otroka. Konec koncev, prej zakoreninjeni navada, težje bo boriti.

Vendar pa, če je bila navada, da ne imeti otroka, vendar v precej odraslih in kar naenkrat, da je najverjetneje znak povečane živčnost. Poskusite razumeti točko, na kateri je izšel, in se obrnejo na psihologa za nasvet.

metoda moteča

Dober način, da se vrnete na ugrizniti nohte, kot je na sliki, v normalnem stanju - da bi poskušali moti. Metoda je dobra za tiste, ki grize nohte zaradi živčne napetosti. Ko se znajdete na dejstvo, da gnaws nohtom, moteča in jo nadomestiti z drugo dejanje, ki zahteva tudi motoričnih sposobnosti. Hvala, da si ne bo povečala draženje zaradi potrebe, da se nadzor.

Trenutno veliko anti-stres proizvaja naprave. Ta in kroglice, in različnih namiznih orodij, kot so nihala, in celo nakit z mobilnimi elementi. Torej, takoj, ko začutite željo ugrizniti svoje nohte, začnejo premikati z zapestnico element ali anti-stress stisnite žogo.

substitucijski postopek

Gryzannye nohti, kot je na fotografiji, je možno, da raste s pomočjo substitucijske metode. Njegovo bistvo je, da je odšel eden negativna navada je druga, manj negativna, ali sploh uporaben. Klasičen primer je, ko si, namesto da bi grizel nohte, jej, kar ti je všeč. Vendar pa deluje na ta način enostavno zamenjati grizljanjem nohtov na prenajedanje, ki je tudi zelo neprijetno.

Lahko poskusite zamenjati negativne navade pozitivna. Poskusi, da bi našli nekaj, kar vam daje zadovoljstvo, vendar pa ne škodi, da telo druge osebe. Vsakič, ko sem poskusil žvečiti off žebelj, nadaljujte s to akcijo.

metoda zavrnitev

Tako se pogosto označuje kot metoda, kjer oseba odreči navado ob poskušajo oblikovati stabilno asociativno negativno reakcijo na tožbo. Metoda se lahko imenuje sporna, čeprav se uporablja v psihiatriji do sredine 20. - stoletja. To je odpovedana, saj je bilo samo zato, ker je štelo, neučinkovito in celo nečloveško.

Kljub temu, da je internet poln kritike ljudi, ki so bili sposobni, da se znebite slabih navad ukrepov na podlagi te metode. Če jo želite preizkusiti, jo dal na roko, na primer, elastiko in vsakič, ko "ulov" sami na to grize nohte in nežno potegnite, da kliknete na roko sam. Predpostavlja se, da na podzavestni ravni ste vzpostavili močno povezavo med neprijeten občutek in grizenja nohtov, in ker boste postopoma znebili navado.

grenko nohtov

Zelo priljubljen je grenak lak za nohte. Je pregleden in se lahko uporablja tako na očiščene nohte, in na kateri koli obarvane nohte kot nadlak. Pogosto pa so takšne barve nasičena s hranilnimi snovmi, ki krepijo in negujejo nohte s stalnimi poškodbami oslabljene. Če je takšen lak nanese na barvno oblogo, uporabne snovi niso neposredno prodrejo v žebelj.

Lac je prav tako primerna za zelo majhnega otroka ali odraslega. Če vaš otrok ne more razložiti malignosti svojih dejanj, grenak nohtov odvračajo njegovo željo, da potegnite prste v usta, preprosto zato, ker je to neprijetno. Odrasli so isti ljudje, in starejši otroci pokriva samo vas spomnil na dejstvo, da so se odločili, da se znebite odvisnosti.

Prodala je lak skoraj povsod. To je mogoče kupiti v lekarni, kozmetični trgovini splošno ali v trgovinah na drobno, ki ponujajo blago za manikuro. Daje številne družbe in jih lahko poberem zelo primerna za vas, po ceni. Torej, pozabi kaj gnaws nohte, tudi tiste, ki so v rokah, ki je nekaj kratkih denarja.

Vendar pa je za nohte in velik minus. Ne samo, da je površina nohta postane grenka, ampak vse, ki pride v stik s prevleko. V zvezi s tem je po uro ali dve za nošenje prsti in roke pridobijo tudi neprijeten okus, in z njimi gre neposredno na hrano.

druge metode

Obstajajo tudi druge metode, ki vam bo pomagal pozabiti, kaj pogryzannye nohte, kot na fotografiji. Večina jih ima isti operacijski načelo kot grenak lak za nohte. Pogosto, na primer, je priporočljivo, da bris gorčična nohti ali prstov obmoknut rdeča paprika, itd Kot rezultat, enak učinek se pojavi, ko se bo slab okus vas opomnim, da se boste borili z navado.

Pogosto svetujemo, da se enkrat poveča nohte. Znano je, da boj proti navado trdega prve 3 tedne, nato pa nadzorujejo sami, postane veliko lažje. Enak rok se hranijo in zmogljivosti. A Košček Naroscheny nohti verjetno ne bo.