Prednosti oljčnem olju

Oljčno olje ima vodilni položaj na vsebino enkrat nenasičenih maščob iz drugih živil. Oljčno olje - edino olje, ki se lahko uporablja v čisti obliki. Presenetljivo, olivno olje ohranja koristne lastnosti, okus in vitamine olive.

Video: Koristi olivnega olja za jetra

Koristi oljčnega olja je, da olive krepi kostno tkivo v človeškem telesu. Konec koncev, kalcij iz oljk, podpira kosti. Olivno olje je lahko za boj proti raku dojk.

Pri dodajanju olivnega olja v hrani zmanjšuje tveganje za nastanek malignega tumorja za približno 45%.
Oljčno olje je zelo koristno za kožo. Od antičnih časov, ljudje podrgnil olivnega olja v kožo, da koža je postala svilnato, nežnost in mehkobo. Oljčno olje je tudi možnost, da se ukvarjajo s staranjem kože, zaradi vsebnosti v njej vitamin E.

Olje iz oljk, zaradi vsebuje maščobne kisline, deluje proti nastanku tumorjev v prebavni trakt. Poleg tega je mogoče zdraviti hrbta, njeno uporabo s staljenim voskom (navzven) lajša bolečine v hrbtu, ki nastanejo kot posledica stiskanja korenin živcev.

Vredno je pozoren na dejstvo, da skoraj vsa orodja, ki pomagajo pri zniževanju tlaka izdelan na osnovi drevesnih listov oljk. Konec koncev, oljčno olje, zniževanje krvnega tlaka. Olivno olje je koristno za moške, saj se lahko poveča moško potenco. In poleg tega, olivno olje pomaga pri zanositvi, zaradi čudovitih lastnosti oljk.

Vsebujejo olje kloro olivno koristne učinke na ledvice in zaradi tega poenostavi čiščenje toksinov organizmov.

Samo olivno olje pospešuje celjenje ran, ker vsebuje linolno kislino, ki hitro soočiti z različnimi vrstami kosi, praskami in opeklin. Oljčno olje, razen, da blagodejno vpliva na koordinacijo gibanja.

Uporaba olivnega olja je še vedno v tem, da so sestavljena iz polinenasičenih olj, zmanjšujejo apetit in metabolizem, s čimer se zmanjša težo. To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano na nova dogajanja pravilno uravnoteženo prehrano in uporabi oljčnega olja olive.

Toda največja korist oljčnega olja, ki se lahko podaljša življenje! Narodi Kavkaza za dolgo časa, da se uporablja, tako da imajo toliko stoletnikov. V Rusiji, pa oljčno olje začeli uporabljati razmeroma nedavno, pred približno 10 leti.

Možne poškodbe oljčnega olja

Olivno olje lahko negativno vpliva na želodec v velikih količinah, tako da boste morali uporabiti zmerno. Holecistitis porabi oljčno olje ni zaželeno, saj ima choleretic učinek. Ne pozabite, da je olivno olje zelo bogat s kalorijami! Konec koncev, le eno žlico olja vsebuje 120 kalorij.

Mnogi ljudje verjamejo, da če prepražimo hrano v olivnem olju, namesto zelenjave, je škoda za to zmanjša na nič. Toda pri segrevanju KOLI olje postane škodljivo, tako da se zavrne rakotvornim in holesterola je treba zmanjšati količino ocvrte hrane v vaši prehrani.
Kalorična vrednost oljčnega olja na 100 gramov 900 kalorij.