Hočem čokolado! Zato želim sladko med menstruacijo?

Zakaj ali zakaj je narava izumil le to zahrbtno PMS? Morda nekatere ženske ne razumejo, kaj govorim, saj ga nikoli ni doživela nenavaden občutek, vendar mnogi sočutno pokimal z glavo njegovo v sporazumu. To je, PMS kaže neprijetne simptome in vsako žensko drugače, sem jih želite ali ne. Nekateri menijo, utrujenost, razdražljivost, jokavost, bolečine in druge tesno prekrivajo na uživanje različne sladke vkusnyashek.

Video: Zakaj v mesecu povečal apetit in tako radi čokolado?

Na žalost je to hrepenenje po sladkem ne v celoti prehajajo in pusti cel kup dodatnih kalorij, deponiranih v nepotrebnih mestih. Zakaj je tako?

Kratek izlet v fiziologije ženskega telesa

Menstrualnega ciklusa žensk bo trajal 28 dni v povprečju, ki je razdeljen na dva skoraj enako v obdobju trajanja.

Prvi del se spremlja s postopnim povečevanjem hormona estrogena, kot tudi gladko in dobro počutje žensk. Končna faza prvega obdobja je sprostitev jajčeca v maternico in čas začetek ovulacije.

Od tega trenutka je dosežena najvišja koncentracija estrogena se postopoma zmanjšuje in je treba zamenjati s progesterona. Njegovi podatki so se začeli rasti in pripravi telo za morebitno nosečnost, ustvarjanje varnih pogojev za "poravnavo" zarodka.

Tako kot rast hormona progesterona ženske začnete počutiti nastop predmenstrualni sindrom (PMS), ki prinaša s seboj "kolektivno" neprijetnih simptomov: poslabšanje fizičnega stanja, duševne motnje in živo željo, da bi jedli nekaj sladkega. "Rad bi nekaj sladkega," gre v kategorijo določene odvisnosti značilne za to obdobje v mesecu.

Zakaj ženske dobijo sladokusce pred menstruacijo?

Zakaj je večja želja, da bi jedli nekaj sladkega pred menstruacijo?

Video: Kako zmanjšati zhor med PMS in MENSTUATSII

Obstaja več razlogov za to vedenje organizma:

1. Ker je aktivna proizvodnjo estrogena pade prvi polovici ciklusa, v drugem delu telesa čuti pomanjkanje tega. Da bi se za to pomanjkanje hranimo sebe čokolado in druge sladkarije.
2. Primanjkljaj-estrogen slabi runningaway inzulina, ki uravnava raven sladkorja v krvi. To dejstvo zahteva v telesu nizko stopnjo obnavljanja uporabo hrane, bogate z ogljikovimi hidrati, so: sladkarije, pecivo, sladice, itd
3. Gibanje hormonskih ravneh med menstrualnim ciklom lahko povzroči spremembo v ritmu presnovne procese v telesu in izboljšuje prebavo. Želodčni sok proizvaja aktivno, in s tem željo, da imajo malico ali popolno večerjo raste z vsako novo živčnih impulzov, ki izvirajo v možganih.
4. Temeljita priprava ženskem telesu nosečnosti - en odgovor na vprašanje "zakaj želite sladek tik pred kritičnih dneh?". Po končanem ovulacije, ki mu sledi drugi del cikla, v katerem čakanja oplojenega jajčeca raste koncentracijo hormona-progesterona. Možgani prejme signal kopičenje vseh potrebnih materialov in komponent, ki so potrebne za ohranjanje vitalnosti in moči zarodka. Zato ženske pred menstruacijo lačen kot ne več lahko samo sladko, vendar slano. Če ni prišlo do nosečnosti, je koncentracija progesterona upada, in "prazen želodec" je počasi postaja napolnjena. Potem, ko je prejšnji mesec znova.

Vse se ženske hočejo sladkarije?

Vsaka ženska je posameznik na svoj način. Dejstvo, da je običajno eden pa ni značilen za druge. Zato ne moremo reči, da so vse ženske enake teči v trgovino za naslednji del sladko in vsakdo želi, da se razvajati okusna. Dogaja se tudi, da je predmenstrualni sindrom spremlja gnusa za kaj užitnega, še posebej sladko in dišeče.

Video: Ali je mogoče, da se vključijo v telesno vadbo med menstruacijo? Telesna kultura med menstruacijo | kritične dni

Preden se pritožujejo nad inherentna nenasiten sladka ste tik pred menstruacijo, se spomnite tiste, za katere PMS težko izziv testov.

Če je "požrešnost" sladko postal problem

To je razlog, zakaj ne more iti proti naravi in ​​povzroči jajčniki drugače deluje? Ne glede na to, kako je postalo lažje za ženske živijo. Vendar, mimo naravnih zakonov, obstaja nekaj načinov, ki pomagajo nadzorovati pozivam, da jedo sladke čokolade:

1. hormonska kontracepcija. Ta metoda pomaga k zmanjšanju in odpravi simptome predmenstrualnega sindroma, in vpliva na znake "lakote". Pod vpliv kontracepcijskih postopoma usklajena hormonsko ravnovesje in s tem zdravje žensk med PMS je tudi izboljšalo in ni več toliko, kot so sladkarije.
2. Skladnost z zmerno prehrano in spremljanje prehrane. Ta način je primeren le za lastne volje, ne pa za proizvode, vključene v prehrani. Če se nagnjenost za jesti sladkarije pred menstruacijo zamudo v odvečnih kilogramih, poskusite nadomešča "nevarno" za figure uporabne izdelke: suho sadje, sveže sadje, itd

In na koncu bi rad povedal, da je vse kalorije, ki jih skrbno vnesli med PMS pred menstruacijo, popolnoma porabijo v telesu, ko je menstruacija. Sistem telo ženska preživi veliko truda med menstruacijo in to mora biti nekaj akumulacije. Torej, ne bojte se, da bo bolje po naslednjem jedli čokolado. Če želite - jesti. Konec koncev, mesečno muhasto obnašanje vsakem vogalu žensko telo - to je nuja in signal pomanjkanja snovi.