Kako povečati samozavest?

Kot pravijo, je naše življenje - to je tisto, kar bomo naredili iz njega. Grobo rečeno, je vsaka oseba, ki daje določen potencial, ki je sam sposoben razviti. Ali pa, nasprotno, ne za razvoj, in zatirajo. Man "sculpts" se: njihova usoda, njihova prihodnost, svoje življenje. Včasih je zaradi česar je varno, včasih dvom, duhovne vaje, izgubi vero v sebi. Ko nizko samospoštovanje ne more živeti v polni veljavi, zaradi strahu pred neuspehom, ki jih podcenjuje svoje sposobnosti vse, kar počnemo, naredimo le pol srca, če ne ne prevzame nalogo razmišlja, da predraga.

Video: Kako se ne obremenjuje za dvig samozavesti

To velja na vseh ravneh človekovega življenja: nadarjen pisatelj vene starosti na zapostavljena, ker meni, njegovo sposobnost, da ustvarite izmišljena znakov in oblik - nesmiselno in prazno hobbi- lepa ženska in odlična hostesa trpijo vseživljenjskega pijani mož in ženskar, saj misli noben drug človek in ni videti v svoji smeri. Veliko primerov, vendar je vse skupaj v enem - nizko samospoštovanje. In če je eden od tegobe sodobnega človeka, je pogosto taka nesreča je za lase privlečeno, saj v tem primeru, je naš pogled na sebi ne odbija realnosti, ampak izmišljena pregrado nas ločuje od sreče. Tako je boj proti negativnih pojavov v naši realnosti je treba spodbuditi dojemanje človeka samega. Kako je mogoče, da se poveča samozavest?

Kaj je samozavest?

Kaj je splošni pomen tega izraza? v psihologiji samozavest - to je naša zasebna zaslon sebya- način, na katerega se človek vidi, čuti položaje. Ta predstavitev človeka okoli sebe: njegova racionalna komponenta temelji na človeškega znanja o sebi, in čustveno - dojemanje tega znanja. Brez samozavesti, saj bi duševna enota človek ostal določen niz tkanine, pralne tekočine bogate z lastnino jesti, premikanje, večkrat.

Vrste samozavesti

Psihologi razlikovati te vrste samozavesti:

• ustrezna (normalna);
• napihnjena;
• podcenjevati.

Video: Kako do sebe in samospoštovanje [Studs ljubezen | Ženska revija]

Seveda, najbolj optimalno, kot skupne identitete osebe, ki je normalno samozavest - pravilna samozavedanje. Visoka samozavest - je slabše, kljub temu pa je tudi mogoče, da bi našli svoje prednosti, kot so visoka stopnja aspiracije, motivacija, uspeh, itd Padla kot problem, je treba takoj popraviti. Konec koncev, človek, ki ima nizko samospoštovanje, ne samo slabo v zvezi s sebe, svojih sposobnosti, njihove lastnosti, ne cenijo rezultate svojega dela, vendar očitno ni namenjen osvajanju vrhov in ob "srednji bar", ker je prepričan, da je tisto, kar -To več nikoli ne bo dosegel.

Kot sami ustvarili?

Z vidika psihologije samozavesti se oblikujejo v otroštvu, zaradi neustrezne vzgoje staršev in učiteljev. otrokovi dosežki se ne vrednotijo ​​po zaslugah, vsaka napaka in napaka hyping up univerzalna lestvica, in zmagovalno vrednost zaničevali, je pripisati naključju. In taka oseba je odraščal s trdnim prepričanjem, kaj je mogoče ne, ne more, če ima nekaj in se je izkazalo po nesreči. Praviloma je tako pomanjkanje zaupanja na podlagi praznih strahov in bojazni, namesto objektivnih razlogov. To pomeni, da skuša popraviti.

Metode za izboljšanje samozavesti

Kakšni so načini za izboljšanje samozavesti?

1. Začnite z ustreznimi namene. Zavihtel na višji, v primeru okvare, sniknet oseba enkrat, mišljenje: "Vedel sem, da ..." "To je bila neuporabna, da bi ..." in tako preprosta, vendar odlično izvedena naloga navdihuje in spodbuja bolj aktivno in plodno delovanje ..
2. Nagradite se je njegov vsak dosežek šteje kot nesporno dokaz svojih kvalitet (spretnosti in znanja). je poudaril, za sebe, pohvale in se osredotoča na pozitivne vrednosti v skupni vzrok.
3. V primeru okvare, ne obupajte prehitro. Pomembno je, da se ga obravnava kot neke vrste izkušenj, dobro lekcijo - osvajanju vse koristno, odpravo napake, naslednjič, ko narediti pravilno.
4. Vi se ne more primerjati z drugimi ljudmi. Kako ni kul, bo nekdo pametnejši in lepši. Toda na svoje, si preveč dragocen, čeprav z nekaj drugega. In to je nekaj pomembno in edinstveno.
5. Naredi, kar vam prinaša užitek. Najljubša poslovanja za doseganje visoke rezultate, je veliko lažje in delo sam bo bolj prijetno. Poleg tega, boste ugotovili, da je lekcija, kaj bi lahko storili bolje kot kdorkoli drug.
6. Poskusi, da bi pomagali drugim. Tudi če je vaša pomoč ni veliko in ni časa za vas, da je pomembno, da se druga oseba, ki je zaprosila za to. Če želite narediti nekaj za svojega bližnjega, se boste počutili svoj pomen.
7. Več o tem, za potiskanje in prepričati. Če ste v dvomih - ste lahko prepričali, da to stori, po mnenju nekaterih, ne pa tudi sebe. Strinjanje z nekoga drugega mnenja, daleč od vas, pustite "ustrelil" sami. Živeti življenje nekoga drugega, nikoli ne bodo začeli živijo svoje.
8. Komunicirati z ljudmi, ki jih resnično cenijo. Pozitiven odnos, ni dvoma, pomembna, vendar ni ničesar, kar vzbuja zaupanje v sebe, kot občudovanje v očeh ljubljene osebe.
9. In ne bodite pozorni na Neprijatan kritike in komentarje. Mogoče pa je samo ljubomor manj nadarjene tekmece. Kritika je sprejela kot vodilo k dejanjem - popolnost.
10. Dviguje raven zahtevkov, verjamemo v sebe in svoje moči, raste kot oseba in vaše življenje je prepričan, da se pojavljajo kot si ga želite.

Praktično psiholog Mila Mikhailova za internetne strani žensk