Sklop vaj

Posebne vaje bo pomagalo preprečiti prve znake staranja kože ustnic, ki se kaže v obliki gub, povešene kotičke in izgube elastičnosti kože. Predlagani sklop vaj bo pomagalo ohraniti tonus kože, preprečuje izgubo elastičnosti in obliko, kot tudi za povečanje glasnosti.

Tako smo predstavili osnovni sklop vaj za povečanja ustnic.

  1. "vihar sveče". Predstavljajte si, da ste slavljenka in moraš upihnil svečke na rojstnodnevni torti. Vnesite v ustih Globoko vdihnite in udarec z največjo možno silo. Vaja je treba ponoviti desetkrat, zaradi česar vsako dih za premor 5-10 sekund.
  2. "Letter O". Rahlo odprta usta in ustnice vleči naprej, nato pa jo počasi odpreti, izgovoriti zvoka "O". Poskusi odpreti usta, kolikor je to mogoče. Ali to vajo 15-krat je potrebno. Po kratkem počitku in popolno sprostitev v ustih mišice ponovite 2-3 več krat.
  3. "U oblika". Globoko vdihnite, polnjenje licih z zrakom. Zdaj počasi spustite zrak naglo, pravijo izdihom zvok "P". Ponovite 7-10 krat.
  4. "Nasmeh na Cheshire mačka". Smile čim bolj brez premika, medtem ko v ustih. Zamrzne za nekaj sekund in potegnite ustnico cev (10-15 ponavlja).
  5. "Poljubljanje in vrtenje". Somknite usta in potegnite ustnice, kot če grejo poljubiti nekoga, nato pa ustnice na stran, nato pa pripraviti krog.