Feysbilding obraz: pregledi, vaje

V tem članku:

1. pojem
2. Pravila feysbildinga doma
3. kontraindikacije
4. Sklop vaj na feysbildingu
5. Komentarji

pojem

Feysbilding - poseben sklop vaj, namenjenih za usposabljanje mišice obraza, ki prispevajo k ohranjanju elastičnosti kože. Dnevni feysbildingu sledijo vaje, ki jih lahko skoraj v celoti odpraviti obraza Gube na obrazu. In feysbilding primerna za moške in ženske.

Soočiti mišice so bile vedno v dobri formi, z leti ni več dovolj, da samo posnemajo vsakdanje gibanje. Sicer koža povešanje in gubanje. Ti potrebujejo posebno usposabljanje. Zato je v sredini prejšnjega stoletja, vaje za je bil ustvarjen obraz. Ime "feysbilding" je prišla malo kasneje. Ko se redno izvaja, bo rezultat očiten in bo ustrezala vsem. Prve spremembe se je že mogoče opaziti po 7-10 dneh redne vadbe. Ampak, da za rezultat, da se še in vztrajen, bi morali narediti vaje za obraz feysbildingu vsaj 2-3 mesecev.

Vzemite sliko osebe pred in po feysbildinga, in se boste presenečeni nad rezultatom. To je jasen dokaz, da so vaje dejansko učinkoviti. Feysbilding deluje odlično s področij, kot so na čelu, ustih in vratu. Tudi oči feysbilding dela čudeže, izboljšuje krvni obtok in zategovanja kože okoli oči.

Pravila feysbildinga doma

Te vaje je treba opraviti eno ali (bolje), dvakrat na dan. To bo vam več kot 15 minut. Bi se morala začeti s 6 ponovitev za vsako vajo, jih postopno povečanje na 15-20.

Vaje za obraz feysbildingu se lahko opravi v vsakem trenutku dneva. Vendar pa je najbolj učinkovit način, da jih naredite zvečer tik pred spanjem. Preden nadaljujete z dejansko izvajanje, se prepričajte, da temeljito očisti kožo.

Izvajanje sklop vaj, skrbno sledite svoje občutke. Če je to narejeno pravilno, se boste počutili rahlo pekoč občutek prijeten. Vsaka vaja je usmerjena najprej stiskanje mišic, potem pa nujno sledijo sprostitev. Lahko se sprostite mišice, izdihnite skozi zaprte ustnice, za posledico rahlo vibracije ustnic.

Ko so vaje za obraz feysbildingu končana, ogreti kože je treba navlažiti krema proti staranju ali serumu.

kontraindikacije

Kljub enostavnosti gimnastiki za obraz feysbildingu, da ima še vedno številne kontraindikacije:

• - bolezen obraznega živca;
• - hipertenzivna kriza;
• - plastična kirurgija za dve leti.

Torej, če je še vedno na seznamu statusa ali drugih bolezni, ki vplivajo na mišice na obrazu, preden začnete, morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Sklop vaj na feysbildingu

Preden začnete učiti kompleksu vsak najprej skrbno. Spremljajte svoje občutke ob njihovi izvedbi, skrbno in previdno opravlja vse premike.

1. Čelo. Na vsaki strani, postavite tri srednje prste na čelo nad obrvmi v takem položaju, da je linija za začetek rast obrvi so približno centimeter. Mi smo napenjanje svoje obrvi hkrati premikajo, in koža pod prsti potegnil v različnih smereh.

2. Vek. Zaprite oči, daj srednjih prstov v votlini, nežno potiska navzdol na njih, dokler ne začutite utrip.

3. Chin. Lean kolena na stolu, pestmi privijte in jih dal brado. Odpri usta, medtem ko se upira roke.

4. Vrat. Potisnite spodnjo ustnico, kolikor je mogoče, da dol. Hkrati privijte vse mišice v vratu.

5. Usta. Dajemo kazalcev svojih vtičnice, in še več - v kotičkih ust. Odpri usta, se razteza kotičke ust, kot vdor v nasmeh. V tem primeru je treba indeks prsti se rahlo pritisnite. Preostali srednji prsti se nahaja v kotu ust, jim nosi rahel pritisk.

Komentarji

Med tistimi, ki so poskušali feysbilding, ocene večinoma pozitivni. In to je razumljivo: redna vadba obrazne mišice, zaradi česar je koža napeta, sveža in mlada. Feysbilding obraza, ocene, od katerih so le redko negativne, je pravo odkritje za leni. Po vsa prizadevanja treba uporabiti minimalne, in rezultat bo pomemben.

Dekleta, ki redno feysbildingom, pripravljeni fotografijo pred vadbo in po njej, pregled o tem sistemu, kot eden najboljših. In kar je najpomembneje, vaje so zelo preproste in se boste morali samo željo.

Vika, 30 let ", ki se ukvarjajo feysbildingom za približno dva meseca. Najprej je bil rezultat viden samo meni, ampak zdaj imamo prijatelja pri delu in opazil. "

Elena, 40 let, "Nikoli ne plačal potrebno pozornost in tukaj je rezultat, obraz skoraj vse nagubana. Začel sem, da bo ta sklop vaj. Delam samo 7 dni, vendar so že opazili prve izboljšave. Glavna stvar je, da ne ustavi. "

Označite za telovadnice za 15 minut na dan in ne potrebujete nobenih dragih anti-aging kreme ali plastično operacijo. Vadba na feysbildingu vsak dan, boste vedno videti mlada, sveža in fit.