Zakaj apetit poveča pred menstruacijo in kako jo zmanjšati?

Video: Zhor med PMS

• Ženski fiziologija
• Vse občutek lakote je neločljivo povezana predvečer meseca?
• Kot sovladet prekomerno teka?

Povečan apetit pred menstruacijo - znana zgodba žensko. Večina žensk je sposoben predvideti nastopom menstruacije je narašča Zhora, ne koledar. Rad bi imel vse, kar je v precej neprijetno količinah. Za nekatere je zelo primerna pogoj - Želel sem, da bi jedli, predvsem za deklice s hitro presnovo, drugi pa prosim na vprašanje: Zakaj je apetit povečal v pričakovanju menstruacije?

Ženski fiziologija

Vsakih 28-32 dni v ženskem telesu gre skozi ciklične spremembe, ki se pojavljajo na zdravstveno stanje in živčnega sistema. Ena od značilnosti ženskega telesa - menstrualni ciklus. Običajno je mogoče pour približno dveh enakih faze za trajanje.

• Prva faza označena s povečanjem ravni estrogena hormonov, ki prispevajo k zorenja jajce. Značilno je, da v tem obdobju, ženska ima velik občutek, uspešnost in brez zamere.
• Druga faza cikla - je ovulacije. Po zorenje jajce si prizadeva priti v jajcevod in si pripravljen za oploditev. Telo ne potrebuje veliko estrogena. On mora zmanjšati njihovo število in povečanje zmogljivosti hormona progesterona, ki je pripraviti telo v primeru nosečnosti, ustvarjanje pogojev za varno pritrditev zarodka v matke.Progesteron, v zameno spodbuja nastajanje drugih hormonov noradrenalina in adrenalina. Ti hormoni povečujejo izločanje želodčnega soka in s tem poveča apetit pred menstruacijo. Ko progesteron v telesu v presežno (sporočila možna nosečnost), telo dobi signal za začetek skladiščenje hranil.

S povečanjem ravni progesterona so povezane tudi različne bolezni: otekanje, zaspanost, glavobol, razdražljivost, letargija, akne in druge.

Video: Kaj storiti, če ste napadli Jordania?

Vse občutek lakote je neločljivo povezana predvečer meseca?

Obstaja več priljubljena odgovori na vprašanje: zakaj apetit poveča v času predmenstrualnega obdobju?

• Serotonin - hormon sreče. Nekateri verjamejo, da je skupaj z zmanjšanjem količine estrogena in znižala raven serotonina. Nato je ženska išče alternativne vire sladkarij. Ni je povsem upravičena! Konec koncev, produktivnost serotonina vpliva ne samo hormonov, in spodbuja sintezo sladkarij, razen banan, orehov, mleka in drugih izdelkov. Poleg tega je ženska želi, da v celoti uživajo hrano.
• Na voljo je tudi pogled na povečanje presnove pred začetkom menstruacije, ki vodi do velikega odpadkov spojin hranil, in pomanjkanje kalorij. Prav tako ni povsem upravičena: hitrejši metabolizem je ponavadi v prvi fazi cikla (ko prevladujoča estrogenom). Prevlada progesterona, nasprotno, upočasni presnovo.
• Trditev, da je organ, ki pripravlja za "čiščenje" skozi mesec, tako da ne dobavo hranil za nadomestitev izgubljenega volumna krvi in ​​maternične sluznice obnovo odtrgani, tudi ne drži. Potem, kaj je vzrok za pretirano željo po hrani?

Razlog je preprost - vsak mesec telo preprosto sklicuje na dejstvo, da je ženska ležala na reproduktivni poslanstvo in postala mati. Določena kombinacija hormonov vpliva na aktivnost številnih možganskih struktur. Vključno so navdušeni lakota center.

Hormonski šokov ne pojavijo pri vseh ženskah, ali se pojavljajo, vendar ne vsak mesec. Vse te lastnosti vsakega posameznega organizma. Mnoge ženske živijo brez doživlja nenavadne simptome cikel. In za mnoge je postopek spremljajo slabost, odpor do hrane in celo bruhate!

Kot sovladet prekomerno teka?

Zmanjša občutek lakote med težavnem interakcije hormonov, ki spreminjajo delovanje prebavnega trakta, centralni živčni sistem in druge organe, je skoraj nemogoče!

To ni odvisno od volje občutke žensk. Čeprav je mogoče zateči k metod umetne - hormonskih kontraceptivov. Njihov način pomaga odpraviti ali vsaj zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma. Hormonsko več poravnano in apetit zmanjša.

Na splošno moram reči, da je naše telo - zelo pametna, morda celo pametnejši od lastnika sistema, in kot vse na svetu izmenično, se hrana absorbira v predmenstrualni obdobju, a racionalnih stroškov sistema, in v resnici ne ustvarja prekomerne telesne teže.

In dejstvo, da je peka, meso, čokolade in drugih živil pokvari sliko, je potrebno, da bi poskušali zamenjati za zelenjavo, sadje, žitarice, zato je potrebno, da bi poskušali narediti ves čas, ne samo v času PMS.