Skrivnosti stoletnikov, ali kako živeti 100 let

V tem članku:

1. dedna nagnjenost
2. način življenja
3. okolica

dedna nagnjenost

Če ne dajejo kompleksnih medicinskih izrazov in definicij, nerazumljive, da večina od nas, in oblikovati vse jasno, se izkaže, da je človekova življenjska doba vpliva prisotnost določenih genov je podedovali od svojih prednikov. Ja, srečen nekdo. Kaj pa tisti, ki niso bili v nekakšnem starih staršev stoletja starih? Sprejmi? Ne, pomiri se. Znanstveniki še vedno, čeprav, in upoštevajo vpliv genskih mutacij, vendar pa je pomemben dejavnik pri pričakovane življenjske dobe ne upošteva.

način življenja

Dejstvo, da so kajenje, zloraba alkohola, pravilno krmijo in leni narediti dodaten korak, je škodljiv za zdravje je znano, da vse, in za dolgo časa. In ne bomo videli dolgo življenjsko dobo, je tudi aksiom brez zdravja. In tu je že vse odvisno od nas, na naš način življenja, smo lahko neposredno vplivajo. Glavna stvar je, da ne pretiravajte. Tam je taka prehrana ni, da je 100% bi nas rešil od starosti, zato ne jedel solato, predpostavimo, da so vse ali proizvodi, zdravilo za vse težave, drugi pa skoraj strup ali začeti teči maraton brez telesne vadbe, da bi Poleg kup resnih in kroničnih bolezni. Osnovno pravilo je v tem primeru - je zmernost. Nobena naravna hrana izdelek ni škodljiv, če ne preveč jesti. In dnevno vadbo je treba, ampak glede na starost in stanje telesa. Imejte v mislih, da je samopomilovanje ni potrebna, vendar pa je treba zaščititi.

okolica

Močna in ljubeča družina, podpora dobri in pravi prijatelji nam bo pomagal, ne samo za premikanje stiske življenja, ampak živi, ​​ne samo dolgo, ampak tudi boljše. Oseba, ki se ne počutijo osamljeni in neuporabna, in je pomemben trenutek v psiho-čustveno stanje.

Ti trije dejavniki, ki jih posameznik ne določa, da ni mogoče šteti, da je samo na hrano, brez slabe navade vse dobro dediščino - ne zagotavlja povečanje pričakovane življenjske dobe.

Zdaj pa nazaj k vprašanju smo zastavljeno na začetku članka, ki je pogosta pri starejših ljudeh, ki so uspeli v počastitev 90. ali 100. obletnico. Odgovor eno- vsi delijo nezadržno slo po življenju, zanimanje za njo, tudi željo, da bi nekaj dosegli in da bi dosegli. ni objekti za te ljudi, da je prepozno, da začnete nekaj zaradi starosti in si je treba sprejeti, in tiho čakati na konec. So aktivni v družbi, v svojem poklicu, hobiji. Ti moški in ženske so odprti do drugih, pozitiven odnos, in celo zdravstvene težave, ki so neizogibne pri tej starosti, ki jih morda ne potemni. Na kratko, le nepopravljivi optimisti imajo vse možnosti za dolgo in srečno življenje. Čeprav menimo, da ni vse na tem svetu, ki smo jih naredili, niso doseženi vsi cilji, naše telo je sposoben boriti s starostjo in dobesedno dela čudeže.