Anksioznost

anksioznost

Lastnost anksioznost, predvsem povečana pri posameznikih z odklonsko vedenje, pri osebah z nevropsihiatričnimi bolezni ali trpijo zaradi hudih zdravstvenih stanj, doživlja posledic poškodb v duševnem zdravju. Na splošno se je stanje anksioznosti - je subjektivna reakcija na osebne težave.

anksioznost Vzroki

Sodobna znanost ne pozna natančnih razlogov, izzivalen razvoj tega pogoja, vendar pa je mogoče opredeliti številne dejavnike, ki prispevajo k pojavu anksioznosti, med njimi so: genetska predispozicija, slaba prehrana, pomanjkanje telesne dejavnosti, negativno razmišljanje, izkušnje, telesno bolezen, okolje.

Mnogi znanstveniki verjamejo, da je stopnja tesnobe določena na genski ravni. Vsak posameznik ima poseben nabor genov, tako imenovani "biološki dizajn." Pogosto se počuti povečano stopnjo zaskrbljenosti zaradi dejstva, da je le "vgrajena" v svojem genetskem zapisu. Taki geni sproži precejšnje kemičnim "neravnovesje" v možganih. To povzroča neravnovesje in tesnobe.

Prav tako je biološka teorija, ki trdi, da je povečana tesnoba zaradi prisotnosti nekaterih bioloških nepravilnosti povzročil.

Alarm se lahko sproži nezdrava prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti, ki je ključnega pomena za zdravje. Šport, tek in druge fizične aktivnosti, so odličen način za lajšanje napetosti, stres in izpostavljenost do nepotrebnega strahu. Zahvaljujoč tej dejavnosti je oseba lahko pošljete zdravo smer hormonov.

Večina psihologi menijo, da je človeško mišljenje in namestitev ključni dejavniki, ki vplivajo na njihovo razpoloženje in, posledično, na anksioznost. Osebne izkušnje posameznika in je pogosto vzrok za zaskrbljenost. Pridobljene negativne izkušnje lahko še naprej v podobnih situacijah povzroči strah, kar bo povečalo stopnjo anksioznosti in vplivajo na uspeh v življenju.

Poleg tega se lahko z visoko anksioznost sproži sovražnem ali novo okolje. V normalnih pogojih, anksioznost, je znak, da je posameznik v nevarnem položaju, če pa je strah stopnja tveganja ne ustreza stopnjo nevarnosti, potem mora biti ta pogoj treba popraviti.

Ta pogoj je pogosto sočasno simptom nekaterih somatskih bolezni in duševnih bolezni. Tukaj, najprej, vključujejo različne motnje endokrinega narave, hormonske odpoved med menopavzo pri ženskah, nevroze, shizofrenija, alkoholizem. Pogosto nenaden občutek tesnobe je znanilec srčnega napada ali dokazov o zmanjšanju ravni krvnega sladkorja.

Vse zgoraj naštetih dejavnikov sploh niso posameznika lahko sproži strah, starost posameznika pogosto igra odločilno vlogo pri povzročajo strah.

Neo-freudovci, kot Karen Horney in G. Sullivan verjeli, da je osnovni vzrok tesnobe zgodnjih disfunkcionalen odnos izkušnja, ki je sprožil razvoj bazalnega tesnobe. Takšno stanje spremlja oseba, za življenje, ki vplivajo v veliki meri na njeno razmerje z družbenim okoljem.

Behaviorists menijo, da je zaskrbljujoče stanje zaradi učenja. Glede na njihov položaj, je alarm naučene odziv človeškega telesa na nevarno situacijo. Ta reakcija v prihodnosti lahko razširi na druge primere povezavi z znamenito nevarni situaciji.

anksioznost Simptomi

Običajni simptomi anksioznosti:

- nezmožnost sprostijo;

- občutek slabosti;

Video: 1. Anksioznost - je temelj vseh strahov!

- občutek vznemirjenja;

- napadi panike;

- nemiren spanec;

- občutek nesposobnosti za spopadanje z njimi.

Fizični simptomi anksioznosti:

- povečanje mišične napetosti, izzove bolečino v glavi;

Video: Kako se znebiti strahu | # Razlog # # tesnoba strah anksioznost # # občutki

- otrplost mišic v vratu ali ramenih;

- avtonomni živčni sistem - postavljeno vzbujanje (redko).

Stanje anksioznosti ustvarja stalen boj posameznik na sebi, ki deluje po celem telesu ali na ločenem sistemu. Na primer, lahko posledica napadi panike, ali hitro dihanje postanejo omotični ali šibka. V tem stanju je posameznik izgubi nadzor nad situacijo. Pogosto se zdi, prestrašen ali strah pred nenadno smrtjo.

Zaskrbljen oseba doživi slabost, povečano je potenje, je lahko jokal v vsakem trenutku. Zaskrbljen zaradi predmeta je precej preprosta strah, ker je preveč občutljiva na hrup. Zgoraj opisani Nadaljnje značilnosti, je pogosto težave s požiranjem ali dihanjem, suha usta, palpitacije, bolečine ali občutek tiščanja v območju prsnega koša.

Prav tako je treba dodati manifestacija od naštetih prebavne motnje, epigastrična bolečina, napenjanje, in slabost. Morda pogosto uriniranje ali nujna potreba po takojšnji praznjenje mehurja, drisko, slabi libida. Vsi znaki veljajo za subjektivno pogojenost, torej obstaja povezava: anksioznost, starosti ali odvisna od spola. Na primer, ljudje v stanju tesnobe povečala se lahko pojavijo primeri spolnega impotence, in na nežnejšega spola - menstrualne bolečine.

Pri otrocih, visoko anksioznost kaže depresivno razpoloženje, slabo vzpostavljene stike z mediji, da je strah, ki lahko privede do podcenjevanja časa samospoštovanje Trajnostno in pesimistično razpoloženje.

Video: Patološki diagnoza in zdravljenje anksioznosti

Vse manifestacije in tudi zaradi vrste alarma, in sicer osebno in situacijske anksioznosti, mobilizacijo in sproščujoče, odprto in skrite. Prvi tip je osebno izobraževanje, ki se nahaja v stabilnem nagnjenost k anksioznosti in vznemirjenja glede resnosti okoliščin življenja. To je značilno občutek nepojasnjena strah in grožnje. Posameznik z osebnostno lastnost je pripravljena sprejeti vse dogodke, ki so nevarne.

Situacijska anksioznost povzroča določeno situacijo ali dogodek, ki povzroča skrbi. Takšno stanje se lahko pojavi na vsaki posamezni soočajo z resnimi težavami v življenju in možnost težavah, ki se šteje za normo, saj prispeva k mobilizaciji človeških virov.

Video: 2. anksioznost in joyless življenje. Sporočilo strah in tesnobo

Mobilizacijo dodatnih anksioznost daje obljubo, da deluje, sprostitev - v ključnih trenutkih ohromila osebo. Prav tako so raziskovalci dokazali, da je stanje anksioznosti spreminja skozi čas v odvisnosti od stopnje stresa, ki jih je oseba utrpela in se spreminja v jakosti.

Diagnoza tesnobe izvaja z različnimi tehnikami, med katerimi se uporabljajo vprašalniki, risbe in različne teste.

popravek tesnobe

Letno diagnoza anksioznost razkriva ogromno število otrok s prisotnosti simptomov tesnobe in strahu.

Odstranitev tesnobe pri otrocih je povezana z določenimi težavami in lahko traja precej dolgo časa. Psihologi priporočajo sanacijski delo poteka istočasno v več smereh. V prvi vrsti je treba ponavadi prizadevajo za povečanje otroško samozavest. Ta faza je precej dolgotrajen in zahteva vsakodnevno delo. Potreba po drobtine poskusite obravnavati po imenu, iskreno, da ga hvalijo, da praznujejo svoj uspeh v prisotnosti vrstnikov. V tem primeru mora otrok imeti dobro razumevanje, za katerega je prejel pohvale.

Hkrati povečati samozavest potrebno naučiti sposobnost drobtin, da se nadzor v natančnih, najbolj moteče svojih položajev. V tej fazi igre so za zmanjšanje občutka tesnobe in njene različne manifestacije. Največji učinek imajo akcijske igre in dramatizacije. Za njihovo izvajanje, s pomočjo posebej izbranih parcel za pomoč lajšanje tesnobe. Vse ovire drobtine zlahka premagati skozi zabavne aktivnosti. Poleg tega so v procesu igre o prenosu negativnih osebnostnih lastnosti z otrokom na značaj igre. Tako lahko otrok znebiti nekaj časa na svojih pomanjkljivosti, da jih vidijo kot če bi od zunaj. Poleg tega Predšolski otrok lahko igrajo dejavnosti, da pokažejo svoje lastne odnos do osebne pomanjkljivosti.

Poleg opisanih metod za zmanjševanje tesnobe, ki uporabljajo različne metode razbremeniti napetost v mišicah. Bolje je, da uporabite iger, povezanih s fizičnim stikom, sprostitvene vaje, masaža. Zelo učinkovit način zmanjševanja otroški strah je odveč poslikavo šminke Moja mama je, da odigra spontani maškarado.

Najboljše sredstvo za lajšanje tesnobe pri odraslih, različnih meditacijskih tehnik. Skrivnost uspešnega meditacije je združenje, ki združuje negativnih čustev in mišično napetost. Zmanjšanje napetosti v mišicah lahko postopoma premagati strah.

anksioznost zdravljenje

Prvi korak pri zdravljenju anksioznosti je ugotoviti natančne vzroke. Na primer, če je strah izzove jemlje zdravila ali droge, bo zdravljenje, da jih prekliče.

Ko anksiozna motnja, ki jo somatsko bolezen povzroča v prvi vrsti je potrebno zdraviti glavne bolezni. Če posameznik ugotovi, da primarno anksiozne motnje, v primerih, ko je alarm izgine po zdravljenju glavne bolezni ali odpravi drog priporoča psihoterapije in zdravil.

Trenutne droge razvit za lajšanje tesnobe, učinkovit, varen in enostaven za prevoz. Pri anksioznih motnjah za zmanjšanje tesnobe in odpravljanje nespečnosti omogoča kratek potek benzodiazepinov.

Če ima bolnik posttravmatske stresne motnje, To kaže na uporabo zdravila v kombinaciji. Predpisi zaradi prisotnosti povezanih duševnih motenj, kot so panična motnja, depresija, distimija, alkoholizem zasvojenost. V takih primerih se pokaže, antidepresive.

Psiho vključuje, praviloma uporabljajo kognitivne tehnikevedenjska psihoterapija. Tehnike tega pristopa, katerega namen je spremeniti reakcij stranke do situacij, ki povzročajo tesnobo.

Poleg tega so psihologi svetovati, naj ne pozabi na samopomoč v znebi povečane anksioznosti. Pogosto posamezniki s prekomerno tesnobe pomaga spremeniti življenjski slog. Številne študije so pokazale, da povečanje telesne dejavnosti pomaga gorijo presežek adrenalina in daje nemir zdravo vtičnico. Poleg tega so študije pokazale, da vajo lahko izboljšajo razpoloženje in spodbuja nastajanje bolj pozitiven pogled na življenje.