Živčnost

živčnost

Povečana živčnost dojema kot pomanjkanje ravnotežja, pomanjkanje omejitvijo, zato ti ljudje pogosto napačno dojema kot slabo uglajen, razuzdanega oseb. Zato bi bilo priporočljivo opraviti pregled, da ugotovi vzrok in začeti zdravljenje razdražljivost in živčnost.

Vzroki za živčnost

Živčnost je vedno razlog, oseba, samo ne dobijo živčni, če gre dobro. Vse vzroke lahko razdelimo na fiziološke in psihološke.

Najpogostejši fiziološko povzroča živčnost - endokrinega sistema bolezni, prebavni trakt, pomanjkanje hranil, mineralov, vitaminov, hormonskih motenj.

Med psihološke vzroke živčnost: stres, pomanjkanje spanja, depresija, utrujenost, anksioznost.

Včasih običajne situacije, za katere bi človek biti v miru niso pozorni, da bo povzročil razdražljivost in čustveni izbruhi, na primer, zvok kladiva, kričanje, vremenu, glasbi.

Ljudje pogosto občudujemo ljudi, ki so sposobni nadzorovati svoja čustva, za zatiranje nevrotične impulze, vendar se ne zavedajo, kaj je to, da je treba, kaj je cena takšnega naslona in volje. Za zdravje zatiranje čustev je zelo škodljiva. Ko oseba, ki ne daje izkušnje so bile živčnost, povečuje napetost, nastane "pritiska" in "pare", bi moral biti nekje iti ven, in v tem primeru, ko pride v obliki bolečih simptomov.

V starih časih so bili ti ljudje imenujejo "zelenkasto človek", ki je povezana z boleznimi žolčevodov, ki izhaja iz pretirane nervoze. Razdražljivost, ki so shranjeni za dolgo časa, odmori stabilno človeško ravnovesje, vodi do živčni zlom.

Če ves čas v vseh trpijo in vztrajali, kmalu pride čas, ko je zadrževalni izgubili, in celo najbolj nedolžno dejanje lahko povzroči živčni reakcijo. Ko so ljudje nezadovoljni, dodaja le olja na ogenj, da postane še bolj razdražljivi. Potem nevrotični stanje postane stabilna, in ga hranite off je zelo težko.

Problem teh ljudi je, da imajo preveč na sebe vzeti, upoštevati šibkost izraziti čustva in preprečile razdražljivost. Včasih samo ne vem, kako izraziti čustva, kako ravnati z agresija. In pogosto, so dosegli, kar so potrebovali za zdravljenje razdražljivost in živčnost. Če to ni zelo napredovala tako, potem morate narediti le majhen popravek percepcije spremeniti negativen odnos do pozitivnega odnosa sprememb na stvari, ki povzročajo draženje.

Živčnost se s hudo telesno boleznijo pogosto posledica, kot v nekaterih oblik raka.

povečana živčnost To se zgodi v bolezenskih stanj centralnega živčnega sistema, človeške psihe. Patologije organska - demenca, posttravmatskega encefalopatija in funkcionalno - vaskularna distonija.

Živčnost je lahko posledica duševne bolezni, kot so depresija, epilepsija, nevroze, histerija, shizofrenija, psihoz. Ta pogoj lahko spremljajo odvisnosti (alkoholizem, kajenje, zasvojenost, igre na srečo in drugi). Živčni sistem je tesno povezana z endokrinih, ki predstavlja enotno nevroendokrini sistem.

Živčnost se manifestira kot posledica hormonskih motenj - hipertiroidizmom, menopavza pri moških in ženskah, predmenstrualnega sindroma.

Utrujenost in depresija, skupaj z nervozo predstavlja simptom se imenuje "majhne znake raka želodca." Manifestacija teh simptomov je zelo pomembno pri diagnozi zgodnjih fazah bolezni.

Glavoboli, živčnost, nespečnost - to je znano, da veliko ljudi, predvsem ženske. Po statističnih podatkih, ki jih razdražljivost zgodi pogosteje kot moški. Morate razumeti, kaj povzroča povzroči anksioznost pri ženskah. Najpogostejši vzrok - delovne obremenitve. Kadar obstaja veliko nujnih zadev in ni nihče, s katerim deliti odgovornost, vse ženska mora prevzeti odgovornost za družino, dom, službo.

Če bi bil ženska, njegov način dneva, naslikal vse njegove dolžnosti vsako minuto, bi šli na dolg seznam različnih primerov, ki jo potrebujejo za njeno pozornost. Vsako jutro se začne na enak način - zgodaj, da imajo časa za pripravo vseh zajtrk in prinese vse družinske člane, in se zdi, najbolj čas, da se skupaj, poslati otroke v šolo, pripravi kosilo za moža najbolj v tem trenutku na delo. In v službi čez dan za ohranitev hitrosti zahteva tudi pravočasno izvedbo strokovnih nalog. Po vrnitvi domov, da se ohrani zagon, nega na domu nadaljuje: kuhanje večerje, pomivanje posode, priprava za jutrišnji delovni dan, tako da je čas za osebne zadeve, ne zato, ker jih potrebujejo, da bi dobili več spanja. V tem primeru je treba dajatve se razdeli med vse člane družine, tako da bodo vsi imeli priložnost za počitek in ne premakne zadevo v drugo, tako da bo vsakdo večje spoštovanje drug za drugega, in ženska se počutim veliko bolje, zmanjšati število razlogov za razdražljivost in živčnost .

Video: Kako se znebiti stresa | # # Živčnost razdražljivost anksioznost # # # anksioznost odstraniti # Odstrani

Ženski živčnost izzove najbolj hormonskih motenj - PMS, menstruacija, nosečnost, menopavza. V tem obdobju ženska akutna zaznavanje, postane preveč občutljiva in vsako majhno nelagodje lahko povzroči negativno reakcijo. Če bi bilo očitno živčnost in razdražljivost pri zdravljenju žensk poteka, čim prej, tem bolje, ker so porabili veliko svoje energije in živcev za nepotrebne stvari.

Živčnost je lahko posledica zavrnitve splošno sprejetih norm obnašanja. Ko načela človekovega odstopajo od teh norm, če se ne strinja, da živi in ​​dela kot družba narekuje, če ne želi, da zadovoljijo svoje potrebe - to, seveda, je razdražljivost.

Video: golša. Živčnost. Šibkost. Shizofrenija. Praktična Postopek utrjevanja doma

simptomi živčnost

Slabo razpoloženje, glavobol, živčnost, nespečnost, slabost, utrujenost - to je nepopoln seznam simptomov, ki jih pestijo razdražljivosti in neuravnotežene osebe. Ta seznam se doda tudi nemotivirani agresivnost, občutek tesnobe, jeza, jokavost, apatija.

Ti simptomi pogosto in so lahko pomeni nekaj drugega kot živčnost. Taki simptomi se lahko razdelimo v različne sindromov. Ampak to je možno identificirati najbolj značilne znake živčnosti: nevroze podobnih držav, nevroze in nevrotične reakcije.

Značilni simptomi so tudi ponovili enako vrsto ukrepov, kot so swing noge, prisluškovanje prste, živčni hojo iz enega kraja v drugega. Lahko aktivni in ostre gibanja, rezek in močan glas. Povzdignil glas, ljudje znebiti čustvene napetosti, najde mir, on kliče napetost, ki jo potiska od znotraj. V tem stanju, spolno aktivnostjo, zmanjšanje libida, izgubi željo po partnerskem zanimanje za najljubših dejavnosti.

Povečana živčnost razvija na podlagi hlevu močnih občutkov stresa ter telesnega in duševnega stresa. Kot rezultat, pokvari družbene odnose z družbo.

nespečnost - ena izmed najbolj značilnih znakov živčnosti, se zdi, da je previsoko anksioznost, stimulacija živčnega sistema ne dovolijo osebi za spanje za tri ali štiri ure. Zato se skoraj vsi ljudje v stanju nervoze ni opaziti dan in nočni način, jih lahko podnevi in ​​ponoči dobro spal, zbudil večkrat. Kot so živčni simptomi raznolika, bi bilo primerno, da se vzpostavi natančno diagnozo se posvetujte z zdravnikom.

zdravljenje živčnost

Terapija živčnost, ki je posledica zaradi različnih bolezni mora potekati pod nadzorom specialista, saj lahko bolj samostojno škode. Če anksioznost je simptom neke vrste patologije, je treba obravnavati na prvem mestu, razlog za to je, da razišče značilnosti bolezni. Uporabljajo se tudi splošna načela pri zdravljenju simptomov in vzrokov živčnost, ki se lahko uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili.

Ta načela vključujejo naslednje: normalizacijo in stabilizacijo režima dneva in noči, odprava najbolj destabilizacijskih dejavnikov, ki povečujejo razdražljivost centralnega živčnega sistema. To je potrebno spremeniti prehrano, odreči pijače, ki vsebujejo kofein, guarana in drugih stimulansov sestavine (kava, močan čaj, kola), omejiti ali izključiti iz prehrane alkohola. Prehrana mora prevladati svežega sadja in zelenjave, morajo biti živila uravnoteženo in enostavno, da ne povzročajo težo.

Če imate navado kajenja, potem od njega boste morali znebiti. Obstaja mit, da nikotin pomirja osebo, to je samo kratkoročni učinek je iluzorno. Kajenje opojne učinek na možgane, kot nadalje krepi živčni stanje.

Živčnost lahko zmanjša zmerno vadbo, prednostno na prostem. Z večjo živčnost predpisani stopnji prehoda psihoterapije, refleksna, Art Therapy, plesa, joge.

Če oseba, ki trpi zaradi nespečnosti, ki je zelo pogosto dogaja pri ljudeh s tem stanju, nato pa se je treba osredotočiti na svoja prizadevanja za njeno odpravo. Ker je bolj oseba je budna, bolj živčen je obnašal čez dan, ko želi spati, vendar ne more, ker so nevronski procesi draženje, in se izkaže, da je treba začaran krog in ciklična narava uničena. Če želite to narediti, sledite nekaj pravil. Moraš iti spat pred polnočjo, ker takrat najvišjo vrednost za preostali del živčnega sistema. To zahteva njihov običajni spanjem 10-15 minut, da se premaknete nazaj vsak dan. Uro ali dve pred "policijsko uro", da se izključi dražila psiha, kot so gledanje televizije, socialne mreže, igre, prehranjevanja in pitja. Prispevati k boljšemu spanjem zvečer hodi, topli kopeli, aromaterapija, sproščujočo jogo.

Kadar ima oseba slabo zdravje, depresija, živčnost in anksioznost zdravljenje bi bilo treba storiti s pomočjo pomirjeval, odpravo anksioznosti. Taka zdravila so koristne za zaspati, zmanjša anksioznost in panike. Vse pomirjevala, ki ga predpiše zdravnik, če je to potrebno. Običajni čaj in kavo je treba zamenjati pivovarsko zeliščnih sedativi (Leonurus, mint, Valerian, melise).

Povečana živčnost in razdražljivost pri ženskah zdravljenju tega stanja zahteva medicinske droge. Posebnost zdravljenje živčnost žensk je kompleksnost ženskega telesa, tako da so ženske predpiše popoln pregled in svetovanje številnih strokovnjakov - psihologa, terapevta, nevrolog, ginekolog, seksolog, na endokrinologu. Če je tako zelo težka, je ženska v bolnišnico.

Zdravljenje razdražljivost in živčnost pogosto opravlja oseba brez strokovnega nadzora. zdravljenja, ki ga ljudje uporabljajo, so pogosto značilne. Mnogi, da se sprostite in pobegniti od zunaj "razdražljiv" na svetu, uživa alkohol v velikih količinah. Nekdo posluša priporočili prijatelji, ki, če niso zdravniki svetujejo uporabo drastične sredstva (Valocordin, Phenazepam), ki povzročajo zasvojenosti in drugih stranskih učinkov, če niso primerni za določeno osebo.

Živčnost in anksioznost zdravljenje poteka pod nadzor terapevta, če ima oseba hudo nihanje razpoloženja. Ti pogoji so lahko predvsem zaradi čustvenih motenj. Med posvetovanjem terapevt izvaja psihodiagnostika, razume, da lahko povzroči človek živčen, in zakaj se je povečal strah. Dodatne specialist ustvarja individualno svetovanje programa, psihoterapija, v katerem bodo ljudje mogli razumeti, kaj in zakaj je anksioznost napadi, naučijo se bolje razumeti in spremeniti odnos do različnih dogodkih, lahko izveste ustrezne odzive na različne vrste potencialnih dražila. poučujejo tudi tehnike sproščanja, samokontrola, meditacija, upravljanje jeza, ki se nato lahko uporablja samostojno v primerih tesnobe in razdražljivosti.