Kako ustaviti smrčanje tradicionalne metode

• Zelje in medu proti smrčanju
• hrast lubje, ognjiča proti smrčanju
• Vaje za mišice jezika in čeljusti proti smrčanju

Morda v vsaki hiši, kjer je snorer, pristop od noči povzroča nervoza med njenimi prebivalci. To ni šala - poskusite zaspati na grmenje smrčanje! In kar je najpomembneje, zelo vir nadležnih zvokov na splošno, in ne krivi. Smrčanje ni mogoče nadzorovati, in s tem odgovornost za snorer za kršitve nekoga drugega spanja tam. Ampak nekdo iz tega lažje?

To "izselili" žene možje snorers iz zakonske postelje, in možje so pobegnili na kavču v sosednji sobi smrčanje, ki ga njihove žene. Kaj je res sanje v rokah!

Video: Najboljši ljudsko zdravilo za smrčanje - kratko o tem

Toda "krivci" Nočni hrup, ki ni manj z lastnim smrčanje vpliva. Morda še bolj. Ker okolici smrči samo nadležno, ne daje polno spanja. To, seveda, pokvarijo razpoloženje in zdravje, ampak življenje se še ni ogrožena. Toda snorers vsak večer, tako rekoč izgubili zdravje padec.

Dejstvo je, da na splošno, je smrčanje motnja dihanja med spanjem. Tam je taka motnja, zaradi različnih razlogov. In med njimi - pretirana polnost, oslabljeno strukturo nosne votline in predelnih sten kot posledica travme, otekanje in vnetje sluznice nosu in ustih, nosnih polipov, ali rinitis. Obstajajo še drugi, bolj resni vzroki za smrčanje.

Zdravniki opozarjajo, da je nočna smrčanje, težave z dihanjem, grozi kardiovaskularni sistem zaradi pomanjkanja kisika.

Redno kratko ustavi dihanje med smrčanjem znan kot spalno apnejo. To je zelo resna bolezen in zahteva zdravljenje z zdravnikom.

Ljudje, ki trpijo zaradi smrčanja ponoči, popoldne pogosto trpijo zaradi glavobolov in padce tlaka. Zato razdražljivost, nizka učinkovitost, izguba spomina in zmanjšala vitalnost.

Kako se znebiti smrčanje ni le olajšati življenje za svoje najdražje, ampak tudi izboljša vaše zdravje.

Zelje in medu proti smrčanju

Več zabavno sredstvo za smrčanje se pojavlja v nekaterih virov za zdravje ljudi recepti - tam za en mesec ponoči "sendvičev" za zeljni listi z medom. Del razmerja segajo preveč tesno pakirani za večerjo želodec bo pritisk na trebušno prepono, zaradi česar je težko dihanje. Toda zelje krilo z medom namesto mesa s krompirjevim kos poravna v želodcu, pa ne preveč obremenjuje. Zaradi grobe vlaknine surove nafte zelje in visoke prehranske lastnosti medu z manj hrane tam udoben občutek sitosti. Karkoli je že bilo, ampak tisti, ki priporoča ta recept zagotovljeno: sredstva za ukrepanje!

Video: Smrčanje - Smrčanje in Kako Stop smrčanje?

hrast lubje, ognjiča proti smrčanju

Varijo z vrelo vodo hrastovega lubja in cvetje ognjiča vztrajajo v zaprti posodi. Infusion grgranje spanjem. Tudi pravijo, pomaga, če je zdravljenje v tem za nekaj mesecev. Za dolgo časa, seveda, ampak v ozadju možnosti trpijo zaradi smrčanja za življenje.

Video: Zdravljenje smrčanje pri otrocih v domu

Vaje za mišice jezika in čeljusti proti smrčanju

1.Vstante pred ogledalom in pokazati svoj jezik. Držijo ven ga, kolikor je lahko. Pretvarjaj se, da želijo, da se lizat pod brado. Drži jezik v "položaj", štetje do deset počasi. Ponovite tridesetkrat.

2. Vzemite roko pod brado, poskusite nadzorovati spodnjo čeljust "na roko", ki simulira pogovor, žvečilni gibanja. Ob istem času, poskusite "zaplete" "nadzor" roko krčenja čeljust in odporna. Ponovite to vajo vsaj tridesetkrat.

Če ti dve vaji redno ponovi vsaj dvakrat na dan, bo zelo kmalu dobili močnejše mišice spodnje čeljusti je tako skupaj z mišicami na jezik, celo v sanjah njihov zvok je dovolj visoka, da vas rešim iz smrčanje.

3.Vozmite zob svinčnik ravno in trdno ugriza navzdol je. Predstavljajte si, da je bilo zabavno delati vaje, morate bulldog čeljust in stisnite tesno. Za vsaj pet minut. Če ne uspe takoj za tako dolgo, da imajo čeljusti v napetosti - da veliko dela, časa od časa povečuje "prijem".

Treba je razumeti, da se folk pravna sredstva za smrčanje malo pomoči v primerih, ko so vzrok za "koncertov ponoči" fizične pomanjkljivosti v nazofarinksa. Kljub temu, kot posledica zdravljenja smrčanju ljudi lahko bistveno zmanjša intenzivnost "peals z grmenjem" ponoči.