Preprečevanje krčne žile

Brown udarci in mreže žil ne morejo okraševanje ženskih nog. Da bi se izognili temu problemu, ne, ženske je treba upoštevati nekaj pravil za preprečevanje krčnih žil.

• To ni bilo krčne žile, morate sedeti

Vsebina

• Video: krčne žile: preprečevanje, zdravljenje, rehabilitacija
• Video: preprečevanje krčne žile s sedečega dela

Za začetek nežnejšega spola, ki so potrebni, da se naučijo, kako pravilno sedeti. Hrbet mora biti raven in noge se ne sme prečka. V vsakem primeru je mogoče priložiti spodnjih okončin pod njim. Prav tako je zelo slabo za dolgo časa stati ali sedeti pri miru. Iz tega na noge krvni zastoj pojavi. Po eni uri ženska mora vstati od mize. V tem času se lahko sprehodite ali pa preprosto vajo: gor in dol večkrat na prste. Treba je zagotoviti, da je kri odteče iz noge in ženska lahko bolje počutim.

• Stopala naj počivajo

Za preprečevanje krčnih žil nog je treba "raztovarjanje", jih dvignete.

Video: Krčne žile: preprečevanje, zdravljenje, rehabilitacija

Varice nastane zaradi dejstva, da je moten pretok krvi. Ko ženska dvigne spodnjih okončin, kri je zbrana v venah začne stremijo k srcu. Medtem ko je doma, lahko ženska leži na tleh in dvignite noge, jih je naslonil na steno.

Če je ženska na delovnem mestu, lahko udobno sedi na stolu. Spanjem, noge morali dati blazino.

• Masaža za krčne žile

Za očesa na nogah so se zmanjšale, kakor tudi za preprečevanje krčnih žil ženska lahko naredi masaža stopal. V idealnem primeru je to storjeno brez rok, in krtačo iz naravnih ščetin. To je potrebno, da se posuši ščetke sprehod na zadnji strani noge, ki se gibljejo od pete do zadnjice. Masaža se izvaja s krožnimi gibi, koža potrebuje malo pritisnite. Nadalje je vse isto stvar naredil s pred vsako nogo, od spodaj navzgor malo potiska. Takšna masaža je dobro, da je popolnoma stimulira krvni obtok.

• Douches - najboljša preventiva za krčne žile

Video: Preprečevanje krčne žile s sedečega dela

Izpostavljenost kože sprva hladno, nato pa toplo in obratno, ki je potreben, da širi plovila in zmanjšal, zaradi česar je bolje krvi začne krožiti. Zato, ko ženska je tuširal, je treba najprej zaliti nogam hladno vodo za tri minute in nato hladno. Premikanje jet tuš mora torej navzgor. Temperatura vode je treba zamenjati trikrat, zaključili z vlivanjem hladen tuš.

• Šport za krčne žile

Da bi preprečili krčne žile in za odpravo par kilogram teže ženska je treba od časa do časa, da se vključijo v športu. Največja prednost za žilah so hoja, aerobika, plavanje. Hoja je dobro, saj je najbolj dostopen šport, ki se lahko opravljajo na popolnoma prostem vsakem letnem času.