Moja dnevna rutina prvi grader

• Dobili dovolj spanja
• Moč za prvo-grader
• Načrtujemo telesno aktivnost otroka
• duševne obremenitve

Skače od vrtca do prvega razreda, otrok začne počutiti kot odrasla oseba, ali vsaj želijo, da se pojavi kot taki. Vendar pa je moja mama razumeti, da je za vse Razmetanje hrabrošću skriva človek, ki mora biti ves čas vodil in prilagoditi svoje dejavnosti. To se nanaša predvsem na njegovem dnevnem režimu.

Vsakdo ve, da je pravilno, da na dan uči odgovornost, potrpežljivost in sposobnost načrtovanja. Prav tako je izredno pomembno za prihodnje zdravje otroka, saj šele potem smo lahko prepričani, da ni ogrožena izčrpanost.

Video: 17. september 2013 - moja dnevna rutina prvi grader

Glavna naloga priprave vsakdana - redno menjavanje telesne aktivnosti, rekreacije in domačo nalogo.

Dobili dovolj spanja

Glavni dejavnik, ki vpliva na duševno in telesno aktivnost, je sanje. Otroci osnovne šole starosti, je priporočljivo, da spijo 10-11 ur. Prvošolcev, ki gredo po načrtu, zaspite hitreje, saj določen čas, ki ga imajo navado začne delovati zavorni način. Po drugi strani pa tisti, ki ne spoštujejo dan, težje način spanja in zjutraj pa vpliva na njihovo splošno zdravstveno stanje. Pojdite spat ob 6-7 let potrebo 21-00 - 21.15.

Ne moreš dovolite, da otroci igrajo pred spanjem v računalniških in mobilnih iger, kot tudi gledanje filmov, se niso namenjeni za to starostno skupino (npr horror). Večinoma tiho sprehod in prezračevanje prostora prispeva k hitro zaspal in miren spanec.

Moč za prvo-grader

Otroci v vrtcih so se navadili na urniku, tako da nekaj minut, preden jih jedo v možganih navdušeni hrane center, in lahko rečem, kaj hočejo jesti. Če so živali običajno hranijo otroke na "kos, potem rezina", bodo imeli, ko bo volja. Zato - za prenajedanje, debelost in debelost. Hrana v določenih obdobjih boljše pridobiti zaradi dejstva, da na želeno uro v prvošolcev začne proizvajati prebavnih encimov, ki pomagajo pri razgradnji hrane. Potem hrana gre "deževen dan", in ne "prozapas".

Video: Moja dnevna rutina

Računovodstvo rutinsko, imejte v mislih, da je treba pet obrokov sedemletno obdobje, z obveznimi vroče moke, mlečnih izdelkov in žit za zajtrk in večerjo.

Načrtujemo telesno aktivnost otroka

Za pravilen razvoj pomembne telesne dejavnosti. Dan je treba načrtovati tako, da otrok zjutraj imel priložnost za uveljavljanje, čez dan - sprehod v zraku, igre, in zvečer, da bi se otroka majhna FizKult-izrez med domačo nalogo. Toda ne pozabite, da lahko fizična razburjenje biti ovira za učenje in kaligrafija, kot tudi razlog za težkega spanja pri otrocih.

Tu moramo omeniti sprehodih. Svež zrak je dobro za razvoj dobrega zdravja, tako da mu ne more odvzeti njegovih sprehode. Minimalni čas hoje naj bi bila približno 45 minut, največja - 3 ure. Večino tega časa je potrebno, da se v mobilnih iger.

duševne obremenitve

V lahko prvovrstne dodatne obremenitve otroci samo breme, je dovolj domače naloge. V povprečju otroci osnovno šolo za opravljanje nalog doma je treba porabiti od 1 do 1,5 ure. Ni nujno, da dajo otroka, da naredi domačo nalogo takoj po prihodu domov iz šole, vendar odložiti, dokler noč ni vredno opravlja. Takoj po večerji, mora otrok sprostiti: igra, hodi, opravljanje domačih nalog. Pozno ponoči, možgani ne morejo več optimalno sprejeti kakršno koli gradivo, telo se pripravlja na počitek, tako da je težko naučiti pesem ali napisati nekaj kljuke. Najboljši čas za pripravo domačo nalogo - 15-30 - 16-00.

Na podlagi navedenega je mogoče načrtovati datum prvošolcev, ki bodo pomagali mu raste pametno in zdravo.