Kaj morate jemati vitamine za izgubo ženske las

izpadanje las je naraščajoč problem, ne samo zaradi indikatorjev, povezanih s starostjo, ampak tudi zaradi pogostega barvanje las, pralni ter uporabo sponk in drugih kemikalij in drugih faktorjev. Ena od najbolj preprostih in še učinkovitih metod za boj proti tej bolezni so vitamini.

Vse ženske že dolgo znano, da lasje odraža fizično in duševno stanje osebe.

Na žalost, lahko precej manj žensk pohvali debele in zdrave lase.

Krhkost, suhost in izgube - so le nekatere izmed težav, povezanih z lasmi.

Obstajajo številni vzroki za izpadanje las pri ženskah: konstantnim stresom, oslabljen imunski sistem, podhranjenost, različne bolezni. Vendar pa je večina tega problema izhaja iz dejstva, da telo nima določenih vitaminov.

Kateri vitamini, ki jih telo potrebuje?

In preden bo nobenih sprememb hrane ali iti v lekarno, je treba razumeti, v kakšnem vitaminov jo potrebujete in kaj vitamini za izpadanje las je najbolj učinkovit.

vitamina A

To stimulira lasišče. Njegov padec je pogosto ne vodi le k izpadanju las, ampak tudi izguba sijaja in prhljaj. Vitamin A je shranjena v telesu, in oseba, ki lahko storite, ne da bi za nekaj časa živila, ki vsebujejo vitamin, če je to potrebno.

vitamini B

• Vitamin B2 pomirja kožne celice v glavi, daje lasem svež videz in obnavlja korenine. Ta vitamin je hitro porabi, kar pomeni, da morajo biti proizvodi, ki vsebujejo tako dodate na svoj dnevni prehrani.
• Vitamin B3 je treba izboljšati krvni obtok, uravnava nastajanje barvil v laseh in normalizira metabolizem.
• Vitamin B6 sodeluje tudi v vseh presnovnih procesih. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči srbenje, suha koža in prhljaj.
• Vitamin B7 je eden izmed najbolj pomembnih vitaminov za telo. Njegovo pomanjkanje povzroča izpadanje las in kožne spremembe.
• Vitamin B12 podpira pretok kisika v kožo, ki ima pozitiven učinek na koreninah. Njegovo pomanjkanje povzroča prhljaj in krhke lase.

vitamin C

Krepi imunski sistem. Kot je bilo napisano zgoraj, oslabitev imunskega sistema je eden od vzrokov za izpadanje las.

vitamin D

Pospešuje absorpcijo kalcija. To se imenuje soncu vitamin, ker če se telo dobili pravo količino ultravijoličnega sevanja, oseba ni več potrebno uporabljati dodatne izdelke z vitaminom D.

vitamina e

odgovorna za transport kisika v prehrani krvi in ​​las. Zaradi pomanjkanja tega vitamina pride do izgube.

vitamin F

Podpira zdravje las in lasišča. Zahvaljujoč njemu, so drugi vitamini bolje absorbira v telo.

Živila, ki vsebujejo pomembne vitamine

• vitamina A
  sadje in zelenjava, ki so oranžno in rdečo barvo (na primer korenje, pomaranče), jetra, mlečnih izdelkov (sir, sir, kislo smetano), jajca, morske alge, brokoli, jegulje.
• riboflavin
  iz skuše, mlečnih izdelkov (sir, sir), glive (gobe, gobe, maslo gobe, lisice), jajca, jetra, brokoli, mandlji.
• vitamin B3
  vključujejo fižol, piščanec, koruza, ječmen zrna, arašidi, grah, jetra, gobe (Champignon in bela glivice), pšenica, jajca, ovseni kosmiči, lešniki, pistacije.
• vitamin B6
  najdemo v ribji (sardine, palamide in tuna), jetra, krompirja, piščančjega mesa, papriko, česen, oreškov (lešniki, orehi in cedre), špinača, paradižnik, češenj. Zelje (bela in barve), korenje.
• vitamin B7
  Velike količine tega vitamina najdemo v kvasovk, ledvic, jeter, stročnice, oreški, cvetača, jajca, špinača, gobe in paradižnika.
• cianokobalamin
  najdemo v ribah (sled, sardine, trske, kirnja, krapa, skuše), morski sadeži (rakov, školjk, škampov), sira (kreme, trdno snov, Adyg), jajca, piščančjega mesa, jetra, mlečne izdelke (mleko, jogurt, skuta , kislo smetano).
• vitamin C
  bogata z divjo vrtnico, citrus, črni ribez, jagode, poper, koper, peteršilj, por, orehov, jabolk, brstični ohrovt, kivi.
• vitamin D
  se nahaja v jetrih, jajca, smetano, maslo, smetano.
• vitamin E
  vsebujejo oreške, pšenica, špinača, kislice, ribe (brancin, losos, II), oves in ječmenova zrna, slive, suhe marelice Rakitovec.

Načini uporabe vitaminov za lase

Pravilna prehrana - prvi korak do zdrave in močne lase.

Vendar pa obstajajo tudi drugi načini predelave las, vključno z:

• Farmacevtski pripravki - tablete, praški, kapsule, pastile ali tekočina. V tem primeru, bi vsakega vitamina, ki se prodajajo ločeno. posebne vitaminski kompleksi se lahko sprejmejo tudi (ki jih je mogoče kupiti tudi v lekarni), ki so namenjeni za izpadanje las. Sestava teh zdravil vključuje vse vitamine in minerale, ki so potrebni za krepitev las. Obstajajo tudi skupne vitaminski kompleksi, ki vsebujejo tudi vse potrebne hranilne snovi;
• posebne kozmetika: maske, šamponi, balzami in druga sredstva proti izpadanju las, ki nudijo proizvajalci;
• domače maske. Posebno pozornost je treba nameniti masko na osnovi jogurta, rženega kruha ali repinca olje.

Drogerija vitamini za izpadanje las

Poleg naravnih proizvodov, obstajajo številne posebne izdelke, ki pomagajo okrepiti lase.

Tu so najbolj priljubljeno sredstvo.

"Revalid"

Vsebuje vitamin B, minerali, zelišča in aminokisline.

Zdravilo je namenjen za obnovo in krepitev las in nohtov. Ni priporočljivo za ljudi z duševnimi motnjami in hormonskih motenj.

"Pantovigar"

To orodje je namenjen le za zdravljenje izpadanje las, ampak tudi za izboljšanje njihovega stanja.

Ta droga je droga, preden jo je treba posvetovati z zdravnikom.

Običajno zdravljenje "Pantovigarom" je 4-6 mesece. Za ljudi, ki pričakujejo takojšnje rezultate, to orodje ni primerno - so opazili vidne spremembe, le nekaj mesecev po začetku tečaja.

Zdravilo je rumena kapsule, glavne komponente v svoji sestavi, so medicinski kvas, vitamine B1 in B5.

"Odlično"

Zdravilo je v obliki kapsul, ki se sprejme v notranjosti 1 kapsula na dan z vodo.

To vključuje različne vitaminov (vitamini D, C, E, B1, B2, B3, B6, B12) in elementi, ki spodbujajo obnovo las sledovih.

Mnoge ženske so zadovoljni z rezultati. Sodeč po kritike, so pozitivni rezultati že pojavil v prvem mesecu po začetku tečaja.

Vitamini "Amway"

Ti vitamini sestavljajo skupino «NUTRILITE» blago in so narejeni iz naravnih izdelkov (rastlin, zelenjave in sadja).

Na primer, vitamin E, proizveden iz soje, vitamin C - iz Barbados češnje, vitamin B, - od naravnega kvasa, karoten - iz alg in kalcija in magnezija - od alfalfa in ostrig.

Vsak vitamin se lahko uporabljajo ločeno, ampak v skupini obstajajo tudi zapletene priprave, ki so primerni za vsako osebo - je "v dosegu" in "Daily".

Sestava prvega sredstva vključujejo B vitamine, folna kislina, holin, biotin, inositol in para-aminobenzojske kisline.

Sestava "Daily" vključuje vitaminov, vitamini A, C, D3, E, niacin, folno kislino, kalcij, fosfor, železo, magnezij, jod, cink, baker, biotin, pantotenske kisline.

"Vitasharm"

Vitaminski kompleks, ki je zasnovan za krepitev las, nohtov in kože.

Moraš vzeti 1 tableto na dan, hkrati ne smejo jemati nekaterih drugih zdravil, ki vsebujejo vitamin A.

Sodeč po kritike, zdravilo pa res dobro opravlja svoje delo. Sestoji iz: vitamini A, B1, B2, B5, kalcij, nikotinamida.

Drogerija sredstva imajo več prednosti pred naravnimi vitamini:

• So že vse hranilne snovi, ki jih telo potrebne
• Integrirana orodja za 3 mesece, so cenejši od želene izdelke (zelenjava in sadje), za isto obdobje
• Multivitamini so predpisani na podlagi človekovih potreb

Torej, na podlagi zgoraj navedenega je mogoče potegniti nekaj zaključkov:

• Zdravi lasje odvisna od zdravja telesa
• Pravilna prehrana - ključen korak na poti do lepe in močne lase
• Dopolnitev dnevnega stopnjo vitaminov lahko uporabite lekarno vitaminov
• Kozmetični in domače maska ​​podpira zdrave lase

Video pregled teme: vitamini za izpadanje las pri ženskah

V predstavljenem video pregled opisuje B vitaminov in mineralov lastnosti. In tudi o tem, kako lahko obnovite svoje lase in kako skrbeti za njih.