B vitamini za krepitev las.

Pozdravljeni, dragi bralci. Danes želim govoriti z vami o vitaminih skupine B. Vsi vemo, kako pomembno je, da bi pomanjkanje teh vitaminov, bolj je enostavno narediti, glavna stvar, ki vedo, kaj izdelki, ki jih vsebujejo, saj so na voljo ti vitamini OTC tablete in jih je mogoče kupiti vitamini ampule za izdelavo maske.

Na blogu sem deliti informacije o tem, kako pripravi masko vitaminske ampule za rast las v tem članku ne želim ponavljati. Recepti z mano delijo manikuro v salonu, sem dolgo opazil njeno razkošno lase in prosil deliti skrivnost, zato preberite, kako uporabljati vitaminov v obliki kapsul za lase v članku "Maske z vitamini v kapsulah za rast las". Toda preden boste uporabili vitaminov v obliki kapsul za lase v obliki maske, je priporočljivo, da se posvetujte s svojim frizerjem.

Nato sem želel vedeti, kaj je tako uporabne B vitamini za krepitev in rast las, in sicer vitamin B1, B6, B12, in želim deliti z vami te informacije. Spomnim se, kot najstnik, ko sem imel razjeda na dvanajstniku, sem bil imenovan, seveda kup zdravil, vključno z vitamini, z mano so bili nato pokončna v ampulah, tudi takrat sem opazila, da mi lasje začeli bolje rastejo, jeklo bolj briljantno.

Sedaj lahko kupite v drogerijo vitaminov, in sicer vitamin B kompleks, osebno, pijem vitamine, od časa do časa, kupite v lekarni, bo kompleks za nosečnice z vitamini skupine B. Ampak, želim, da pripravi posebno pozornost, da vitamini za lase je treba samo v skladu z navodili zdravnik, so ta vprašanja obravnava zdravnike trichologist.

B vitamini za krepitev las. 

B vitaminov je znano, da vplivajo ne le na stanje naših las, ampak tudi zelo potrebno za normalno delovanje živčnega sistema.

B vitamini za lase: Video

Hočem ti povedati, kako natančno vitaminov B vpliva na krepitev in rast las. In ravno danes govoril z njo frizerski salon, je dejal, da se vsi vitamini lahko sprejmejo izdelkov in nima piti ali zabode te vitamine, pomembno vedeti, katera živila vsebujejo vitamine iz skupine B.

Še posebej pozimi in spomladi, smo zmanjšali imuniteto, in smo akutno čutiti pomanjkanje vitaminov, vse to vpliva na stanje las, nohtov in celotno telo. Zato je naše telo potrebujejo več vitamina ličila.

Vitamin B1 (tiamin). Ta vitamin je odgovoren za sijaj, barva las, za lepoto naših las. Če ta vitamin ni dovolj, lasje postanejo krhki in izgubijo lesk.

Vitamin B2 (riboflavin). Z dovolj njegov sprejem v prehrani vaši lasje videti zdrava in sveža, ampak s pomanjkanjem tega vitamina las hitro postanejo mastni pri koreninah in suhe in krhke koncih.

Vitamin B5 (pantotenska kislina). Izboljša prodiranje kisika na korenine las, krepi lasne korenine.

Video: Moč suhe lase (B6, B12, medu, repinca, ricinusovo olje). Maske Hair Beauty KSU

Vitamin B6 (piridoksin). Ta vitamin zmanjšuje suhost lasišča, zmanjšuje srbenje. Ta vitamin lahko tudi upravičeno se imenuje antidepresiv, ki je odgovoren za dobro razpoloženje, dobrega spanja, apetita.

Vitamin B9 (folna kislina). Ta vitamin je bistvenega pomena za naše telo, da oblikujejo nove lasne mešičke, vitamin pospešuje rast las.

Vitamin B12 (cianokobalamin). Ta vitamin je odgovoren za regeneracijo celic, vključno s celicami na lasišču. Iz tega vitamina je odvisna od vseh rast las, dober imunski sistem, kožo. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las, suha koža in srbenje.

vitamin bogati živila skupino B.

Prihaja veliko vprašanje, kje bomo dobili te vitamine in v kateri izdelki so vsebovani? Zdaj, za vsakega od vitaminov v redu.

Video: Vitamini za krepitev las. Kako izboljšati strukturo las. [Julius Manischenkova]

Vitamin B 1 je iz ajde, prosa, orehi, mandlji, marelice, krompir, špinača, zeleni grah, rdeče pese, korenja. Poraba alkohola in velike količine ogljikovih hidratov povečuje potrebo telesa po tem vitaminu. Pri uporabi beljakovine - se zmanjša.

Vitamin B2 je v kravjem mleka, mesa, graha, jajca, paradižnike, v ribah, divja vrtnica, kašo, ajdove, ledvic in jeter.

Vitamin B3 se nahaja v jajcih, korenje, peteršilj, ribe, paprika, zelje, gobe, papriko, fižol.

Vitamin B5 najdemo v mesu, jajčni rumenjak, mlečnih izdelkov, lešnikov, pšenice, piščančje meso, rdeče pese, stročnice, cvetača.

Vitamin B6 je v zrn kruh, krompir, perutnine, teletine, v ajde, pšenice drobljenca, granat, limone, pomaranče, orehi, paradižnik, jagode, češnje, zelje. Pomanjkanje tega vitamina v prehrani vodi v živčne motnje.

Vitamin H ali B7, ki je vsebovana v peteršilj, mandlji, jabolka, banane, v rumenjaka, grah, orehi, tuna, slive, mleko.

Vitamin B9 zelje, banane, avokado, leča, beluši, pesa, breskve, solata, paradižnik, rž, fižol.

Vitamin B12 najdemo v ribah, morskih alg, ledvice, srce, jetra, in majhna količina tega vitamina vsebuje mleka in mlečnih izdelkov. Ko je pomanjkljivost tega pomanjkanja vitamina anemijo.

Video: Najboljši multivitaminski za ženske in moške: vitamini za oči, kožo, krepitev las in nohtov, imunski sistem

Pomembno je, da vnos vitaminov vsak dan v telesu, za krepitev las, poskusite uživati ​​živila, ki vsebujejo vitamine B, tudi skupaj z zdravnikom, lahko izberete sami, in vitaminski kompleks.