Jeza

jeza človeka

Jeza - čustvo, pogosto ima agresiven značaj, smer glede na nekaj ali nekoga, da bi uničiti, zatreti, predložitev (običajno nežive). Pogosto je odgovor na to negativno čustvo ima kratko trajanje. V čustvenem izbruhu v človeških obraznih mišic napryagayutsya- telo postane kot raztegnjena struna- zobmi in pestmi stisnjenimi, obraz se začne goret- je občutek, kot da je nekaj notri "zavre" in nadzor uma je odsoten.

Razlogi za jezo

Jeza - je osnovno človeško čustvo, ki je bila prvotno potrebna, da bi lahko posameznik preživi. Vendar pa je zaradi razvoja družbe, je povpraševanje postopoma zmanjšala izražanje negativnih čustev, in polna človečnosti in uspelo znebiti jeze. Na žalost je v današnjem svetu, ljudje so prav tako še naprej graditi svojo umetno težave, ki jih je spodbudila, da se izrazijo takšno nezadovoljstvo.

Razlog za močno jezo pogosto deluje agresija, ki se nabira v različnih okoliščinah. V ta negativna čustva lahko včasih celo osnovno malenkost vzrok, ali strah, ki lahko služi tudi vzrok za čustva.

Jeza besedilu tako fiziološke in psihološke. Načeloma se je sklicevala na manifestacijo normalne duševne reakcije posameznik na zunanje dražljaje. To je skupaj s povečanim srčnim utripom, bledica ali rdečica kože zaradi proizvodnje ogromne količine energije, ki je potrebna, da narediš nekaj s telesa.

Tam so taki ljudje, ni, ki nikoli ne doživljajo negativna čustva in ostanejo vedno v uravnoteženem stanju. Iz ravnotežja lahko prinese ničesar: zastoje, nepravično šef, otročje potegavščin, slabo vreme, itd

jeza in jeza pogosto izrekajo brez resne škodljive posledice za posameznika in njegovo okolje, vendar če v času nenadnih napadih jeze človeka povzroča trpljenje ali bolečine, da njegove okolice, potem je to, da ne omenjam, da lahko nadzoruje svoje čustvene izbruhe in agresijo.

Eden od glavnih vzrokov za jezo aktov frustracije, ki je posledica motenj in številne ovire za človeški napredek proti cilju. Ovira povzroča frustracije lahko tako kot druge individualne in zunanjih okoliščin.

Prileganje jeze pogosto posameznih ukrepov je odpraviti ovire skozi verbalnega ali fizičnega napada. Prav zaradi vedenja osebe lahko jasno fizična grožnja z njim.

Drug vzrok za jezo je lahko nekdo izjave ali dejanja, ki povzročajo oseba čutiti moralni učinek.

Zavrnitev, poniževanje, dokaz nespoštovanja do čutov - vse to lahko povzroči posameznikove jeze in negativnih čustev. Ob istem času, močnejši je čustvena navezanost na osebo, ki povzročajo duševno nelagodje, bolj boleče izkušnje in svetlejšo jezo s temi dejavnostmi.

jeza človeka je najmočnejši, če je, da bi jo živčni izčrpanosti.

upravljanje jeza

Negativna čustva nastane s takšnim razvojem situacije, ko nekaj ni ustrezala oseba in obstaja občutek, da je to mogoče.

Jeza narašča do neke točke, po katerih je upad pomiriti ali skok navzgor, ki se pojavi kot jeze napadi. Tam je stabilen izraz - "davila z jezo." Za to stanje je značilna stiskanjem živcev, zasoplosti. Negativne čustvene izbruhe med tem stanju je vedno opaziti željo telesne dejavnosti: uničiti, boj, teči, skakati, stisniti roke v pesti, lomljenje. V trenutku intenzivno jeze na osebo krovni val ogorčenja, ki ga čustveno izbruh nezadovoljstva je povzročila, da se dviga iz medenice navzgor, medtem ko dosega prsih. Za takšno stanje bo značilna za hripavim, zadavil glas stiskanje občutek v prsih, kašelj.

Pojav instant jeze, ki je neprepustna za prehrano nadzor, ljudje so naravno in zavrnila, vendar so dejavnosti, ki potekajo pod vplivom čustev, že obsodil.

Upravljanje jeza v trenutkih agresije, je skoraj nemogoče, saj so ljudje v stanju vplivajo, pogosto ne razumejo, kaj je počel. V tem trenutku, bi bilo bolje, če zraven s tako posameznik ne bo nihče, ker ljudje v agresiji z nekoliko poslabšali mislih, je nevarno in lahko poškoduje in tudi boli ljudi okoli njega.

Jeza in agresivnost pogosto ne trajajo dolgo in imajo kratko trajanje. Posameznik v tem stanju hitro "zavre" in hitro "fade".

Menijo, da je, če je čustvo jeze povzroča občutek pravičnosti, če jih je kaznivo dejanje storjeno pohvale. V drugih primerih, je negativna čustva obsoditi in ljudi spodbuditi k bolj skromni in pokazati potrpežljivost.

Obstaja nekaj zanimivih dejstev o teh čustev. Moški jeza je razumljena kot manifestacija moči, in ženski takšno obnašanje so iracionalnosti in slabosti.

Jeza in bes, so med najbolj nevarnimi čustvene izlive. Ko oseba doživlja teh čustev, je pogosto namerno povzroča škodo drugim, pogosto izgublja nadzor nad samim seboj, tako da je treba spretno upravljanje jeze in besa je primarna naloga za posameznike pojavijo negativna čustva.

Odrasle osebnosti so pogosto značilno, kako so se sposobni soočiti s svojo ogorčenost in jim takšne opredelitve: vroče, diskretna, eksploziven, hladnokrven, vroče kaljeno.

Izrazi jeze so označene s posebnimi mimiko:

•  Bared zob, odprtimi usti visok z inhalacijo;
•  Upoštevajte, spuščene obrvi;
•  razširjene oči in se osredotočiti na cilj agresije;
•  horizontalne gube na nosu;
•  širitev nosu.

Kako se spopasti z jezo

Če želite izvedeti, kako se spopasti z jezo, morate razumeti razlog za njegovega nastanka in da se naučijo učinkovite tehnike za odstranitev agresivnega vedenja.

Jeza - ni najboljša človeških čustev, ki je vedno znanilec. Obstaja več načinov, kako se zaščititi pred nenadnimi izbruhi čustvene izlive, ki ne škodujejo drugim. Človek se mora naučiti poslušati sebe in se počutijo tiste trenutke, ko morate, da se prepreči nenadne izbruhe negativnih čustev. To je lahko zelo slab občutek, potrtost, razdražljivost. Na primer, posameznik v pogovoru z osebo, počuti kot se stvari začnejo vreti v njem. To pomeni, da je pristop, jeze, in sicer kršitev psihološko ravnovesje, tako da moram oceniti dejanski vzrok tega čustva. Poleg največjega sedacije je treba na kratko zaprl oči, poskušam ignorirati zunanji svet in začeti nadzorovati svoje dihanje, ob globoko, počasi vdihnite in nato.

Kako ravnati z jezo? Obstaja mnenje, da je oseba, ki naj bi omejili škodljivega negativna čustva in bolje se znebite njih. V bistvu - to ni. Znanstveniki so dokazali, da naslednje dejstvo: neuspeh negativnih čustev v neposrednem okolju - to je podobna zdravila in agresor, so v veliko zadovoljstvo. Pogoste okvare posameznika v ožji krog imenujemo ga želeli opravljati z določeno frekvenco. Sčasoma, ima posameznik sam ne more ugotoviti, da se nezavedno ustvarja situacije, v katerih se je razjezi. Ob ugotovitvi, to funkcijo navadni ljudje začnejo izognili škandalozno osebo, in mu v zameno, je enaka takšni izbruhi neuravnotežena in častijo.

Torej, kako naj bi omejili z jezo? Med pristopom negativnih čustev lahko gredo v ogledalo in videli, kakšne napete mišice. V stanju duha, se morate naučiti nadzirati obrazne mišice: napete in jih sprostite. V primeru drugega izbruha negativnih čustev morajo biti sprostiti obrazne mišice.

Kako se znebiti jeze? Tantrums priporočljivo odpraviti preklapljanje pozornost na nekaj prijetnega ali moteča. Morate duševno potovanje nazaj v tistih krajih, kjer se lahko napolnijo s pozitivno energijo, in neprijetne pogovore takoj prevesti v nevtralne teme.

Če bo posameznik govoril o svojih čustvih in se ne bo ukvarjal s čustvenimi izbruhi, v prihodnosti pa je tveganje za akutno srčno - žilni sistem. Nad tem bi morali razmišljati, saj so znanstveniki ugotovili, neposreden odnos možganske kapi in srčnega infarkta, ko trpijo čustven izbruh v 48 urah pri ljudeh z akutnim koronarnim okluzijo (zamašitev srčnih žil).

Znanstveniki soglasno opozarjajo ljudi, da se negativna čustva škoduje zdravju, je veliko močnejši od alkohola ali tobaka, kot nezmožnost za upravljanje svojih čustev poveča nevarnost prezgodnje smrti za 60%.

Razlog je v tem, da občasno arterije nagnjeni k napadom stresnih hormonov in izkušnje patoloških sprememb, ki vodijo do resnih bolezni. Da bi se izognili morebitnim nepopravljive posledice, strokovnjaki priporočajo, da spremljajo skrbno zaradi svoje živčnega sistema in, če je potrebno, poiskati nujno zdravniško pomoč.