Ženska noge - ni omejitev do popolnosti!

Ena izmed najbolj privlačnih delov ženskega telesa - noga. Srečni lastniki lepih nog! Prav tako se lahko varno dal na kratka krila, obleke, kratke hlače. Drugi so prisiljeni skriti nepopolne oblike pod dolge krila in hlače, ki spominja na Ženske športne hlače.

Katera ženska noge se lahko šteje za popolno?

Menijo, da bi morali imeti lepe noge okrogel pogačico, spominja obraz dojenčka.

Gleženj mora biti lepo in elegantno, vendar ne preveč tanke.

Mnogi moški zdi, da je zelo privlačen, če na zunanji strani kolena je vidna majhna jamico.

Teleta ne smejo biti ohlapne, vendar ne veliko napihnjena, za lajšanje nog ni bil preveč oster.

Boki je treba zaokrožiti, nagnjena. Ena izmed najbolj pogostih težav - tako imenovane jahalne hlače ali "ušesa" na zunanji strani stegna, malo pod medenico.

Sprednji del stegna mora segati nekoliko naprej, in postopno zmanjšujejo v smeri kolena.

Vizualne sredine noge morajo biti kneecap. Stopalo je odlična noge, preveč, mora biti popolna: lepa oblika stopala in nohtov, ravne prste.

Da bi ugotovili, kako dobro obliko noge, Daj jih skupaj in ugotoviti, koliko vidnih razlik. Idealna je prisotnost štirih vrzeli: med gležnjev, v bližini kape kolena, tik nad kolena in v predelu dimelj.

Poleg dejstva, da morajo biti noge ravne in imajo lepo obliko, ima tudi vrednost in razmerja med dolžino nog in rast. Predolgo ali, nasprotno, tudi kratke noge, tudi če je pravilna oblika ni vedno videti lepa. Šteje se, da bi morala biti idealna dolžina nog vsaj 2 cm večji kot polovico rosta- shirokostnyh ljudi ima ta razlika naj bi bila približno 6 cm. Dolžina nog z razdaljo, opredeljenih od tal do štrleči del stegna.

Glede na zgoraj navedeno, ustrezati popolne noge - to je sreča, da sama po sebi.

Bodimo realni. Če so vaše noge izpolnjujejo vsaj polovico zahtev, navedenih zgoraj - imate srečo!

Če vaše noge, ne glede na to, kaj je tvoj fant všeč, odženejo vse knjige in izjave z vajami za noge, saj je glavni cilj, ki ste jih že dosegli.

Video: Popolna ženska noge, lepa relief / Masha noge bodo bolj pogosto imeli več občutka (Katya Energy)

Kako izboljšati obliko ženskih nog

Če ne, kaj je govoril o tem, kako naj bi oblika nog bolj popoln.

Video: moški / ženske - Ultimate popolnost 18/02/2015

Kot smo že omenili, ena izmed najbolj pogostih težav - to je hlače. To je zelo težko znebiti njega, včasih je izven moči koli diete ali veliko vaje.

Tukaj je učinkovita vadba, ki vam bo pomagal znebiti tega problema.

Video: Noge Tvoje sanje (Katya Energy)

Lezite na posteljo ali kavč. Noga, ki je na vrhu, najbolj sveste navzdol bližje na tla. Nato izdihnite Dvižna jo navzgor v navpični ravnini. Ponovite vajo redno, vsaj 5-10 krat. Postopoma poveča obremenitev.

Zelo uporabna za vadbo noge kolo, ki služi kot odlično preventivo pred krčne žile.

Da so noge lepe, poskusite hoditi več teči.

Hujšanje stegna je mogoče doseči z izvajanjem leži na njeni strani, kick svoje noge (poskušali priti do ušesa).

Zdravje ženskih nog

Glavna stvar, da so ženske noge zdrava. Da bi to naredili, boste morali skrbeti za njih pravilno. To je zelo koristno, na koncu dneva, da za utrujene noge z morsko soljo kopeli ali z infuzijo zelišč.

Z njihovo pomočjo lahko lajšanje utrujenost in izboljša stanje kože. Ko se kopel lahko uporablja za stopala piling kremo ali plovca drgnite pete, nato razrežite nohte.

Zelo uporaben za noge masko modre gline. So mehčanje kože, izboljša krvni obtok, imajo protimikrobno aktivnost.

Možno je uporabiti masko za industrijsko proizvodnjo, in ga lahko pripravimo neodvisno širi majhno količino vode v stanje gline gnojevke. Uporabljala se bo za stopala in sperite po maska ​​posuši. Kopeli z zelišči uspešno borijo s potenjem.

Zelo pogosto se ženske soočajo z dejstvom, da so noge boleče resnosti. Znebiti to, kar potrebujete, da pripravite kopel, dodal ledene kocke ali decoction kamilice in poprove mete. Za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil, se lahko doda kopel 2 kapljici mentola ali limoninega soka.

Video: ena vaja za nujno hujšanje (Katya Energy)

Marilyn Monroe za odstranjevanje teže v nogah uporabljajo naslednje metode. Dve vedro napolni z vodo (ena - toplo, v drugi - mraz). V drugem vedro je treba dodati tudi nekaj kock ledu, ste lahko kuhana zelišča. V vsaki morali vlijemo vedro 500 g grobe morske soli. Nato spusti noge izmenično 3 minute v posamezne segmente. Marilyn pravi, da je postopek presenetljiv učinek. Teže v nogah, kaj se je zgodilo!

Zelo koristno obrisati noge z ledenih kock kamilice, žajbelj, rmana. Lahko dodamo nekaj žlic mleka kopeli in nato obdelamo s pete drgnjenje. Da je koža bolj gladka, se lahko doda kopel nekaj rezinami pomaranče in limone.

Če imate minuto, ne bodi leni, da storiti masaža stopal. Gibanje mora biti mehka med masažo boste začutili prijetno toploto. Masaža odpravlja utrujenost, izboljšan krvni obtok, in zaradi česar tudi obnovitvenimi učinek in zmanjšuje tveganje za prehlad.

Za preprečevanje venskih in ožilja uporabne zjutraj narediti vajo: stoji trgati pete s tal. Izvaja redno, vsaj 15-20 krat.

Pedikura za ženske noge

Da so noge lepo, kar morate storiti, pedikuro. Izbira barvnega premaza lahko rešili nekaj težav z nohti. Na primer, za nohte s hrapavo površino, je bolje izbrati svetlo mat lak. Z belo nohtov lahko vizualno poveča širino nohta. Zato je za veliko lakov bolje uporabiti temnejše odtenke.

Udobni čevlji za ženske noge

Bistveno je, udoben kakovostno obutev za zdravje in lepoto ženskih nog. Najbolje je, da kupite čevlje ponoči, saj V tem obdobju, postane malo bolj noge. Čevlji morajo biti mehko edini.

Če so vaše noge ni tako popolna, ne skrbite! So lahko dobro urejene, nato pa bo še vedno na vrhu. Pravilna drža, elegantno gibanje - to ni vse karte za lepo žensko!