Kako podpreti zdravje otroka

Tukaj je 13 zapovedi, ki sem jih naštel, da za lastne potrebe v zvezi s tem:

1. Soba prezračevanje. ta

• Kisik, ki je za nas zelo pomembna, še posebej za razvoj in zdravje rastočega organizma.
• Vzdrževanje optimalno sobno temperaturo. Za otroka je 18-19 stopinj Celzija.
• vlaženje. Bakterije se ne razvije v vlažno okolje. Kadar je vlažen zrak lažje diha, hidrirani nosna sluznica inhibira razvoj ARI.

In bolan otrok je potrebno prezračiti sobo, kolikor je mogoče, ohranja optimalno temperaturo in vlažnost zraka v stanovanju. Torej gredo hitrejše okrevanje. Ni potrebe, da zaprete vsa okna in dal v baterijah, vezanje rute iz volne.

2. Vitamini? Seveda, vitamini so potrebni, vendar po branju veliko informacij, sem prišel do zaključka, da so ti vitamini, ki se prodajajo v lekarnah, ne prinašajo nobene prave koristi. In zato je upanje za njihovo "chudodeystvie" ni potrebna. Bomo morali zagotoviti, da je otrok padel vitaminov s hrano. Hrana mora biti raznolika in sveža.

3. Kaljenje. Na splošno je dobra stvar, zaradi katere je mogoče trditi, ne le duha, ampak tudi naravo. Ampak osebno, ne morem privoščiti dolgotrajnih postopkov, kjer je to potrebno dosledno in sistematično, temveč tudi veliko izpostavljenost, kot je kaljenje vode in podobno. In tako za te morem priporočiti to utrjevanje - kako omogočiti otroku, da se kot goli in bosi na tleh (vsi enaki v razumnem temperaturo) in po kopeli sperite z vodo iz zajemalka na nižjo stopnjo. Načeloma je možno, da pour enako temperaturo, kot je v kopalnici za kopanje lahko ohladi. Na splošno velja, utrjevanje metode zelo veliko. Vsak izbere najboljšo možnost.

4. Bris nosu. Pred odhodom na kliniko je mogoče namazati z otrokom s posebnimi mazili, da blokira vstop okužbe. Nisem zdravnik, ne morem priporočiti kakšno mazilo, da izberejo. Ampak sem založen zeliščni balzam. Seveda pa je potrebno razmišljati o tem, kako odpraviti ni povzročila alergijske reakcije.

5. Obleka za vreme. Nevarno za zdravje otroka, ne samo, če ne nosijo toplo v hladnem vremenu, če pa ga pregreje, nosil preveč toplo. To je potrebno zato računajo, da če je otrok sedi v otroški voziček, moraš nositi 1-2 toplejše plasti od sebe. In če ne, potem zaviti zelo tople odeje. In če je otrok aktivno gibljejo v ulici, je bolje, da se na 1. plast manj. Če otrok po sprehodu tople noge, tako da je bilo toplo, če se noge potijo, tako da je bilo vroče, in naslednjič, ko boste morali obleko vžigalnik.

6. Kopanje. Pomaga, da opral vse nakopičene bakterije so na telesu otroka. kopanje dojenčka potrebujejo in ko je bil bolan, če nima temperature, saj znoj ven vse slabe stvari iz telesa in da je treba izprati. Samo kopanje pomaga otroku počitek in pripravo na spanje.

7. Zdravo spanje. Otrok je pomembno za razvoj spanja in duševnega miru. Torej, naj mu spati, za nekaj časa, če to želijo. Vendar moramo razumeti, da je bolj pomembno, in režim v tej zadevi. In včasih se otrok ne more razumeti, da želi spati, ravnanje z odpadki za spanje trajajo od pol ure do ene ure, starši pa bi morali pomagati otroku, da spati, v nasprotnem primeru lahko otrok pretiravajte in bo težje zaspal. Če želite to narediti, lahko ga rock, pojejo pesem, povedal zgodbo.

8. Moč. Pomembno je, da ni samo prehrana, ampak tudi hranjenje otroka v skladu z njegovo starostjo in potrebami. Prav tako je pomembno, da se z raznoliko prehrano za vašega otroka, da prejmejo zadostno količino vitaminov. Smo že razpravljali o tem vprašanju.

9. Brez stresa. Ko je otrok resne spremembe v otrokovem okolju, ne glede na to, vesele ali žalostne pod stresom. To zmanjšuje zaščitne funkcije organizma. Zato moramo to upoštevati. In da bi vaš otrok obvladovati stres. Na primer, da se navaditi na nekaj postopoma.

10. Hoja. Pomembno za kaljenja in kisika nasičenost telesa otroka. Kakor tudi razvija svoje kognitivne funkcije. V toplejših mesecih je koristen del in dolge sprehode v skladu z otrokovo starostjo. V hladni sezoni 1,5-2 ur na dan ali manj, če je otrok zelo majhen. In potem, z majhnim otrokom, da je bolje, da ne greš ven, če je temperatura pod minus 15 stopinj. Hoja pomembno v toplem vremenu za proizvodnjo vitamina D, tako pomembna za razvoj otrok. Nastala vitamin od sonca, ki jih telo bolje, kot da dobiti tudi na druge načine absorbira - od hrane ali posebnih kapljic ali vitaminov.

11. Čiste roke. Pred jedjo, po hoji, po spolnem odnosu z živalmi, se prepričajte, da zgodnjem otroštvu je treba naučiti otroka, da si umijejo roke. Pomembno je, da zgled za otroka, če bo otrok videli mamo za zdravljenje čiste roke, in on se pripravlja na izvedbo.

12. Vaja. Pomembno za izgradnjo mišičnega tonusa in okrepi imunski sistem otroka. Pomaga za lajšanje mišično napetost, kakor tudi za izboljšanje koordinacije gibanja, in izboljšanje učinkovitosti vestibularnega aparata. Seveda je treba vajo treba izbrati glede na starost otroka in bi ga nadlegovali. Samo razredi z dobre volje bo na otroški dodatek.

13. Pravočasna obisk zdravniki. Majhni otroci še ne morem govoriti o svojih bolezni. zdravje pediater otrok ve. Pomembno je, da obisk pediatra načrtovati in si strokovnjaki glede na starost ali ko težav ali motenj.