Kaljenje predšolskih otrok

Če imate družino je otrok preveč pogosti prehladi, začneš razmišljati o njihovem preprečevanju. Vitamini lahko prvi korak, vendar ne želite, da ustaviti in iti še dlje: z utrjevanjem. Poglejmo, kako je treba ublažitve otroke predšolske starosti.

Kaljenje Predšolski: 2 Pomembno Nasveti

Video: kaljenje, kaljenje otroke, utrjevanje otroka

Preden začnete utrjevanje predšolskih otrocih - tega kompleksa, z nepredvidljivimi posledicami procesa - skrbno pretehtati fizično stanje otroka: ali je pripravljen? V vsakem primeru, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Otroške telesa so še vedno zelo krhka, tako da, če se boste odločili za kaljenje, naredite to dosledno, sistematično, je treba postopno povečati stopnjo vpliva na telo otroka.

utrjevanje metode predšolski otroci stari 3-6 let

• Eden od glavnih metod utrjevanja je preschoolers zraka: postopno znižanje temperature v stanovanju z 23 ° do 18 °. To je mogoče zmanjšati postopoma še naprej, vendar ne sme biti nižja od 14 °. Takšna kaljenje se lahko izvede z otrokom ob rojstvu, postopoma (do 1 leta), preden doseže stopnjo 18 °.
• Poskrbite, da hodi na ulici, ko je vreme ustreza sezone. Hoja je priporočljivo, da se združi z vadbo. Zato je treba nenehno spremljati odziv otroka do padca temperature. Ko utrjevanje predšolski otroci sonce upoštevati otrokovo starost: do enega leta je bolje zaščiteni pred izpostavljenostjo soncu treh let, ki se začne z nekaj minut do pol ure (zjutraj do 12. ure popoldne ali zvečer po 16 ur). Pri temperaturah nad 30 °, je bolje, da se vzdržijo sončenje. Ne pozabite na klobuk!
• Tretji Postopek utrjevanja otrok predšolske starosti - voda. Začni brisanjem z vlažno gobo namočeno v vodi s temperaturo 37 °. Najprej obrišemo roke in noge, nato prsni koš in trebuh, nato pa gre v hrbtu. Po postopku, mora telo suho. Temperatura vode je lahko postopno zniža za 1 °, tako da v prvem letu življenja je bila temperatura vode 25 °. Možno je tudi, da se postopoma zmanjša temperaturo vode, v kateri kopanje otroka. Z godika lahko začnejo Izlivni: na prostem, ko je temperatura v senci ni nižja od 20 °. Z nastopom na hladnem sezone naprej lije v kopalnici. Začeti od zadaj, trebuh, pojdite ven na ud. Skupno trajanje telesne vadbe - približno 2 minuti. Prvič, voda mora imeti temperaturo 36-37 ° C, za se nekaj mesecev, lahko zmanjša na 28-29 °. Po postopku, obrišite z otrokom, masažnimi gibi, dokler svetlobe rdečino.

Video: kaljenje otrok s hladno vodo. Zimsko plavanje, kaljenje hladno vodo

Odlična izbira kaljenje otrok star 3-6 let, je morje, vendar ob upoštevanju močno vplivajo na otrokove telesne vode, zraka in sonca ob istem času, to je treba storiti zelo previdno.

Zdanova za internetne strani žensk