Kako okrepiti imunski sistem otroka?

Video: 5 preprostih načinov za krepitev otrokovega imunskega sistema

Ponavadi do konca zime, večina ljudi, ki zaradi pomanjkanja vitaminov in drugih hranil osiromašeni telesa. Mnogi ljudje ne zbolijo, ker je njihov imunski sistem v nasprotju z različnimi SARS in drugih okužb. Toda otroci so bolj nagnjeni k boleznim, ker nimajo varstva. Spomladi otrok zboli zelo pogosto, tako da je čas za razmislek o tem, kako okrepiti imunski sistem otroka.

Pravilno otrok prehrana - ključ do močnega imunskega sistema

Pravilna prehrana se šteje, da je glavna osnova za zdravje. Če želite dodati na dietno prehrano, ki je bogata z vitamini, ogljikovi hidrati, beljakovine, in različnih mikrohranil. Vse to pomaga krepiti imunski sistem. Otrok mora biti prepričan, da bi jedli zelenjavo, sadje, mlečne izdelke. Prav tako je zelo pomembno, da je pil veliko svežih sokov. Prehrana otroka mora vsebovati tudi meso, jajca, ribe, kašo in juhe.

Vitamini za krepitev otroško imuniteto

Za krepitev imunskega sistema otroka, ne pozabite na vitaminskih kompleksov. Struktura takšnega kompleksa morajo vsebovati vitamine (A, E, C, B1, B2) in mineralov (jod, kalij, cink, baker). Treba je opozoriti, da je v otroškem delu vitaminov lahko vsebujejo barvila, ki so škodljive za otroke, ki so nagnjeni k alergijam. Pri izbiri vitamin kompleks, da se posvetuje z zdravnikom.

Zdravniški pregled in analiza

Če je otrok pogosto bolan treba ugotoviti vzrok zmanjšane imunosti. Da bi to naredili, boste morali vzeti preizkusni kri, blato in urin. Z analizo lahko ugotovil vzrok motnje imunskega sistema. In potem je analiza blata? Zelo pogosto zmanjšane imunosti kriva črva okužbe!

Pravilen način za krepitev odpornosti otroka

Otrok mora spoštovati pravo način počitka in spanja. Pomembno je, da bi otrok imel dober počitek za noč, zbrati potrebne sile. Zato je nujno, da je šel v posteljo najkasneje v desetih. Sedi na računalniku ali TV ne more biti več kot dve uri na dan. Če je otrok spanec noč za, nato pa v takem primeru, da bi se zbudil z novo močjo in dobre volje.

Video: Kako okrepiti otrokov imunski sistem. Mama je šola. TSV

Za preprečevanje prehladov in bronhitis je zelo dobra sprehod na svežem zraku in telesno vadbo. Kot pravilo, hoja izboljšuje apetit in spanje. Vsaka vaja pomaga otroku povečanje odpornosti. Poleg tega, močnejši in fizično telo, ampak je tudi zelo pomembno.

Če upoštevate vse zgoraj navedene pravila, so starši opazili, da je njihov otrok bolan pogosto ustavi v kratkem času. Prav vsi starši morali vedeti, da otroka zdravje, najprej, je odvisno od vzdušja v domu. Otrok naj bi prejeli ljubezen, skrb in vse najboljše.

Pediatri in psihologi je ugotovil, da otrok, ki je psihološko udobno, več kot delček njegovih vrstnikov. Torej, če vaš otrok ne mara hoditi na vrtu in hkrati vedno oklepa SARS, bolan otitis, alergije, bolezni sečil, vzrok teh težav je v psihološkem stanju otroka.