Širjenje otroška prehrana

V tem članku:

1. Najpogostejše napake pri širi otroške prehrane
2. Prehranska dopolnila, ki jih je treba izogibati v prehrani za otroke

Najpogostejše napake pri širi otroške prehrane

Uvajanje novih izdelkov v prehrani otroka je zelo pomemben korak v življenju otroka in staršev. To je trenutek, ki je povezan z odkritjem novih okusov, vonjav in teksturo. Da bi svetlost prehrane, lahko začnete, ko 5 mesec življenja, ker otrok nima težav s požiranjem. V tem času, počasi izginja refleks potiskanja jezik in pozna otroku sam, ko je pogoltnil hrano. V tej fazi bo otrok lahko odloči o svojih prehranjevalnih navadah, vendar je naloga mater in očetov - je uvedba novega otroka na svet, različne okusa občutkov.

To je treba upoštevati priporočila, ampak najbolj pomembna stvar je, da pogled na otroka.

Pred uvedbo prehrane novih živil, bi se morali posvetovati s pediatrom, vendar je pomembno, da se poslušati telo otroka. Ne smemo panike, ko otrok ne želi, ni sadja, ni zelenjava, ker je mleko, žita za dojenčke ioni so vitamini in hranilne snovi, ki so potrebni za pravilno razvoj otroka v tej fazi. Uvedba nove komponente v prehrani na prvem mestu, je treba prilagoditi trenutnim potrebam otroka. Ne mudi, je treba pustiti otroka poskusite pire korenja - je okusna. Otrok je sposoben razlikovati štiri osnovne okuse: sladko, slano, grenko in kislo. Nove jedi - njihovo skladnost, temperatura, stopnja predelave (kuhana ali surova) - to je prvi način za raziskovanje okoliških okolje za otroka. Zato, da ne bi smel biti omejen samo na eno okusa ali okusa. Vendar pa je nemogoče prisiliti majhno raziskovalec absorbirati le - to določeno jed.

• - Prezgodaj uvedba zelenjavnih sokov, ker nekateri starši odločijo, da svetlost prehrane je že po 3 mesecih otrokovega življenja.
• - Strah pred alergijo vodi k dejstvu, da se prehrana ne uvaja nekatere izdelke, kot so ribe.
• - Starši hitro zavrnejo nova živila, če otrok ne želijo, da jih jedo. Ti ne bi smeli siliti, ampak je treba narediti nekaj poskusov, ker morda otrok nenadoma spozna nov okus.
• - Moč ne more dosalivat in dodatnega sladkorja. Seveda, majhna količina soli, ki je potreben za dojenčka telesa, ampak le kot sol, ki je vsebovana v naravnih proizvodov. Treba je opozoriti, da so majhni popki občutljivi na natrij, na primer, kravje mleko vsebuje velike količine tega. Poleg tega lahko velike količine soli privede do hipertenzije, ki je diagnosticiran tudi pri novorojenčkih. Starši pogosto začinjene jedi, kot so zelenjavna juha, otrok jih je pojedel z veseljem. To je velika napaka.

Prehranska dopolnila, ki jih je treba izogibati v prehrani za otroke

Jedi za otroke mora biti sestavljen iz komponent, ki so varne za mlado telo. Otrokovo telo zelo hitro absorbira vse toksine, in v zgodnji fazi razvoja, lahko škodljive kemikalije škodljivo vplivajo na procese rasti.

Katere snovi ne sme biti prisotna v otroškem obroku?

1. natrijev nitrat - priljubljena konzervans in barva in ojačevalec okusa. To razmerje se uporablja v proizvodnji klobas in mesa. Študije kažejo, da lahko natrijev nitrat vpliva destruktivno na trebušne slinavke in jeter. Otroci, ki jedo teh živil pogosteje kot enkrat na teden, je lahko skupina ljudi, ki so nagnjeni k razvoju levkemije.
2. Barve - sintetične snovi, ki se pogosto dodajajo izdelke, namenjene otrokom, kot v sladice, sok. Barvanje sama po sebi ni škodljiva za telo, vendar v kombinaciji s konzervansi, lahko povzroči resne zdravstvene težave, npr astma.
3. Sladila, npr saharina, aspartama. Ta material se uporablja pri proizvodnji hrane, ki ne sme biti vsebujejo sladkor. Zaradi njih, kot sladico za otroke manj kalorij, vendar v prevelikih količinah lahko povzroči, na primer, bolezni prebavil ali diabetes mellitus. Prav tako je pokazala, da uživanje takšnih živil povečuje apetit za sladke jedi, in tako prispeva k pojavu prekomerne telesne teže.
4. mononatrijev glutamat - aminokislina se uporablja pri pomnoževanju okusov, kot so juhe. Ta kemična spojina, ki povzroči prekomerno stimulacijo celic. Pogosto uživanje hrane iz te aminokisline lahko privede do prekomernega utrujenost, glavobol in celo depresivni. MSG je destruktiven vpliv na delovanje možganov.

Nekaj ​​besed povzeti.

Poznavanje novih okusov - dogodivščina za otroke, ampak tudi velika odgovornost za starše. Nesposoben širitev prehrana ima lahko za posledico ne samo slabe navade podhranjenosti, temveč kroničnih bolezni v odrasli dobi.