Malina - z nizko vsebnostjo maščob in zdravo jagodami

Vsako jagodami veliko koristnih snovi:

1. Sladkor - 11%.
2. Fiber - 6%.
3. Pektin - 4%.

Druge komponente vključujejo:

• kisline (citronska, jabolčna in salicilna kislina);
• tanini;
• elementov v sledovih: baker, kalij, kalcij, cink, magnezij, železo, kobalt;

Kompleksni vitamini PP, B1 in B2, folno kislino, provitamin A.

Maline semena - vir beta-sitosterol in listi - organskimi kislinami.

kalorična vrednost

Malina - non-hranilna izdelek. Sto gramov jagod vsebuje 50 kalorij. Lahko varno jesti in ne skrbi pojav prekomerne telesne teže.

Zelo pogosto, maline uporabljajo pri pripravi različnih pripravkov: džemi, marmelade, sirupi in kompoti. Tam postane precej visoko kalorično, tako da bi morala tako sveže ali posušeni obliki.

ribez ljubezen? Nadaljevati študij uporabnih jagode, učijo - kalorij črni ribez.

V tem članku o tem, kaj koristi in škodo iz sliv.

Vse, kar morate vedeti o breskve! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-persika.html

Malina: koristne lastnosti

Malina veliko uporablja pri akutnih vnetnih bolezni, angine, akutne okužbe dihal. Terapevtski učinek se doseže zaradi visoke vsebnosti salicilne kisline v berry. To je bila ona - diaphoretic in antipiretik.

Kisline v malin, za razliko od tablet nima stranskih učinkov. Prav tako je koristno vedeti, da antipiretik učinek na divjih jagod nekajkrat višja od vrta. Poleg vira marmelado vitaminov v zimskem času se lahko posušeni listi, in poleti - mlade poganjke.

Maline v medicini

V ljudskem zdravilstvu že stoletja uporabljajo decoctions iz listov. Lahko so celo ustaviti kri s kosi ali zmanjšuje vnetje.

Malina izločajo nakopičene soli, zniža koncentracijo kislosti, normalizira prebavo. Čaji, ki temeljijo na njihove potrebe piti ljudem z visokim ali nizkim pritiskom.

Cvetovi in ​​listi maline - folk antiseptiki. Tanini, ki jih vsebujejo, pomagajo ublažiti stanje drisko.

Malinov čaj lajša bolečine v želodcu, normalizira črevesje. Bolniki z diabetesom so pogosto piti sekvenco tinkture s suhimi jagod.

Na žalost moramo priznati, da moderna medicina ne posveča dovolj pozornosti uporabnih lastnosti maline. In to je škoda. Listov rastline pogosto uporabljajo kot aditivi mešanice čaja. Sok je del mnogih febrifuge in se uporablja, da jim dajo grenak okus sirupi.

Ali je mogoče, da izgubijo težo, vključno z malinami v prehrani?

Encimi, ki so v obratu lahko gorijo maščobe. In iz tega razloga, maline je zelo pogosta v dietetika. Kot je bilo že omenjeno, je tudi nizkokalorični in ne povzroči povišanje krvnega sladkorja.

Zato sklepamo, da je lahko dnevna poraba maline izboljšanje počutja, da bi telo zdravo, in samo dvignite žganja.

Maline v kozmetike

• Sveži listi rastline lahko odpravi akne, kožo ali otroka v puberteti še posebej obrišite. Ta učinek se imenuje microcells imajo baktericidne lastnosti.
• Sok in celuloze so vključeni v kozmetičnih izdelkih, ki jih zagotavlja kožo vseh starosti pozitivno vpliva.
• Decoction listov se uporablja na podlagi las kot balzam. To krepi korenine las in spodbuja njihovo rast.

Spoznajte več sadja - lubenice in njeno kalorično vsebnost.

V novicah, o katerih koristi in škode na koruzi.

Koristne lastnosti mandljev! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/interesnye-fakty-o-mindale.html

Maline v nosečnosti

Med nosečnostjo imajo ženske na pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu. Stvar je v tem, da "pusti" nerojenega otroka. Mati je v tem primeru lahko pade zobe in lase, da se poslabša videz in razpoloženje.

Da bi olajšali njihovo trpljenje, je treba imeti več malin, saj vsebuje veliko snovi, ki so tako potrebni v tem trenutku. Berry je zelo dobra na toksikoze organizma, kot tudi s povečano ton maternice.

Jagode vsebujejo velike količine folne kisline zlahka absorbira v telo. Lahko se poje namesto jemati tablete. To kislino sodeluje pri procesih pravilno postavitev zarodka.

Preprečiti nastanek anemije, ki se pojavi v drugem trimesečju lahko jeste vsak dan kozarec jagod. Vitamin C je tudi vam omogoča, da ostanejo zdravi. Salicilna kislina bo preprečilo pojav zapletov.

Poškodba

Maline so nekatere kontraindikacije, ki jih ne smemo pozabiti:

• če ste alergični na vitaminov in drugih snovi, ki so sestavljene iz jagod, si raje ne uporabljajte. Alergijske reakcije se kažejo na različne načine. Nekdo postane tako slabo, da ga je treba odvzeti v bolnišnico z rešilnim avtomobilom;
• če imate bolezen ledvic, gastritis, protin ali razjeda, bi morali dati tudi do okusne maline. To je v redu, vendar pa ima veliko drugih dobrot.

Zanimivo je dejstvo, da lahko tradicionalna medicina zdravljenje zgoraj navedenih bolezni je malino ali skladbe temelji na njej! Ta ločitev je najverjetneje posledica dejstva, da tradicionalni zdravilci zbral celoten paket zdravilnih rastlin, ki se lahko med seboj dopolnjujejo, jih učinkovito deluje na mestu bolezni.

Upamo, da imate po branju tega članka ne dvomi v uporabo malin. Lahko ga imate lahko istočasno z drugimi jagode in sadja, bo koristen učinek okrepi samo. Lahko pivo sam čaj, ki temelji na njej ali dodajte to marmelado.