Kako ugotoviti ovulacijo na urniku bazalnih temperature?

Vse ženske, ki načrtujejo otroka, veš kaj razpored bazalno temperaturo med ovulacijo. Čeprav je ta metoda ni najbolj zanesljiva, pa se še vedno pogosto uporablja zaradi enostavnosti in dostopnosti. Za lahko neredne menstruacijske cikluse je najboljša možnost, ne le za določitev časa ovulacije. S pomočjo grafov lahko celo ugotovi vzrok predolgo ali kratkega obdobja, kot tudi za ugotavljanje nosečnosti.

Določitev ovulacije

Za določitev najugodnejšega datum zanositve in prepoznati, kdaj pride do ovulacije vašega telesa, ki jih lahko na več načinov:

1. Ultrazvočni pregled. S pomočjo spremljanja ultrazvok specialista celotnem menstruacijskega ciklusa bo opazovati spremembe v velikosti folikla, s čimer napovedujejo pristop ovulacije. Največja velikost mešiček, kar pomeni, da ovulacijo bo kmalu potekala, je približno 2 cm. Ultrazvok lahko tudi opredelijo zamuda povzroči ali prezgodnje menstruacije, da se ugotovi znake nekaterih bolezni, na katere lahko zdravnik predpiše zdravljenje takoj. Pomembno je, da je bil zdravnik preučuje svoje telo s to metodo visoko usposobljeni in z bogatimi izkušnjami, kot je metoda spremljanja ultrazvok drago, in nepravilno vodi opazovanja za zapravljanje denarja in časa.
2. Ovulacija test. V vsaki lekarni po relativno nizki ceni, lahko kupite test za ugotavljanje ovulacije. Takšni testi ugotoviti stopnjo LH hormona v urinu, ki je približno en dan močno povečano pred ovulacijo. Potreba za izvedbo testov v istem času, pa naj bo to dan, zjutraj ali zvečer, je pomembno, da se držijo določenem času vsak dan. Uporabite jih tako enostavno kot test za ugotavljanje nosečnosti: postaviti testni listič do določene točke v posodi urina, nato pa na ravni, suhi površini, in v nekaj minutah gledati rezultat. Če se prikaže eno svetlo krmilni vod in drugi dolgočasno in komaj opazna, ali ni prisoten, se preskus šteje za negativno in ovulacija na ta dan, da ne more čakati. Če je drugi trak ni slabša od nadzorom svetlosti, govori o idealni čas za zasnovo, kot bi ovulacije pride zelo kmalu.
3. Metoda koledar. To je relativno, in je primeren le za ženske z rednim menstrualnim ciklom. To je metoda za izračun dan prihoda ovulacije. Ta se izračuna na naslednji način: to je znano, da je ovulacija ponavadi nastopi dva tedna pred menstruacijo, tako da boste morali vzeti za osnovo število dni pred menstrualnim ciklom, in traja 14 dni. Dobimo dan cikla, ko je najverjetneje ovulacije in pridejo. Pogosto so nepričakovane spremembe v menstrualnem ciklu, tudi pri zdravih ženskah, ki imajo mesečno prišli "planu", tako da zaupam ta metoda je 100% vredno.
4. Bazalna temperatura na ovulacijo. vsak dan Merjenje bazalne temperature, lahko vidite točno pristop ovulacije in menstruacije, zanosi. Ovulacije in bazalna temperatura sta tesno povezani. Metoda je zelo enostavna in ne zahteva nobenih finančnih stroškov. Merjenje bazalne temperature, mora punca voditi razporede, ki bo zabeležil vrednote termometer. Grafi se lahko izvede na papirju, in lahko uporabite spletne lestvic na internetu ali namestitev posebne aplikacije na telefonu, ki močno poenostavlja nalogo.
   

   Informativni grafika se štejejo le, če so sredstva za najmanj tri mesece, ob upoštevanju nekaterih pravil.

Merjenje bazalne telesne temperature

Zaradi bazalne telesne temperature ob ovulaciji, lahko enostavno določi Ugoden dan za zanositve. Toda pravila je treba dosledno upoštevati, da dobimo najbolj zanesljive rezultate raziskave:

• bazalno temperaturo merimo rektalno (rektuma);
• ko mora merjenje položaj telesa je enaka - na primer, če merite bazalno temperaturo na strani, potem je to treba storiti vedno na istem poze-
• Meritve se izvajajo zjutraj takoj po zbujam, vstajanje iz postelje, na enem in istem času;
• merjenje bazalno temperaturo potrebujejo isto živim srebrom termometer, saj je ta vrsta termometrov je najbolj natančno;
• spati trajanja, preden se meritve vsaj šest ur;
• imajo termometer v anus potrebi vsaj 8-10 minut;
• naprej meri tudi med menstruacijo;
• pisanje vrednost termometra je potrebno takoj po meritvi.

Ovulacije z bazalni temperaturi zlahka določimo. Ni treba biti strokovnjak in ne potrebujejo tako dolgo, da se naučijo. Upoštevajte le elemente zgoraj naštetih.

Prednosti in slabosti metode merjenja bazalne telesne temperature

prednosti:

• primerna metoda za domačo uporabo;
• To ne zahteva veliko časa za merjenje;
• preprostost metode;
• brez stranskih učinkov in tveganja za zdravje;
• je ekonomična, ne potrebuje finančne stroške;
• ni treba k zdravniku;
• idealna priložnost, da načrtujejo za otroka.

slabosti:

• morate vzdrževati dnevne evidence;
• morate, da se zbudiš ob istem času;
• včasih obstajajo težave pri določanju bazalni vrednosti temperature med ovulacijo;
• Postopek je neučinkovita pri številnih boleznih;
• upravljanje voznih redov je prepovedano piti alkohol, čeprav v majhnih količinah.

Vrednosti bazalne telesne temperature med ovulacijo

Prva faza menstrualnega ciklusa se imenuje foliklov in se začne na prvi dan ciklusa. V tem trenutku lahko bazalna temperatura variira v 36,1-36,8 stopinj.

Na dan 11-13 od menstrualnega temperature cikla bazalnih se zniža na okoli 0,2-0,5 stopinje na dan (v nekaterih primerih več kot 12 ur) pred ovulacijo. Če ste v prvi fazi ciklusa temperatura je bila, na primer, 36,6 stopinj, je zaradi močnega skoka v bo spustila na raven 36,1-36,4 stopinj.

Plodna obdobje je čas od strmega padca temperature, in dva dni po tem skoku, saj je jajčece lahko oplodi le nekaj dni po ovulaciji.

Po ovulacijo, približno 14 dni, čemur sledi drugo, lutealni fazi ciklusa. Temperatura naraste po ovulaciji in bodo dosledno visokih (36,9-37,4 stopinj) na začetku naslednjega menstruacijskega ciklusa. V samo nekaj dni pred menstruacijo je temperatura nekoliko nižja. V primeru nosečnosti, BT ne bo zmanjšal in bo ostala povišana.

V hormoni, ki vplivajo na bazalno temperaturo

Priprava telo ovulacije, vaši možgani proizvaja folikle stimulirajoči hormon, ki zagotavlja jajčnih zorenje. Jajčniki vsebujejo foliklov (mehurji napolnjene s tekočino), od katerih je vsak jajce. FSH spodbuja zorenje foliklov. Kot so zreli, telo proizvaja drug hormon - estrogen. Estrogen - ženski hormon, ki ga proizvajajo jajčniki. Zaradi višjih ravneh tega hormona, se lahko v maternico sluznice (endometrija) povečala. To potrebujemo, da bi v primeru nosečnosti, je bilo jajce vse potrebne hranilne snovi.

raven estrogena pri ženskah narašča organizma, kar ima za posledico tvorbo drugega hormona - luteinizirajoči. Porast tega hormona povzroči pretrganje folikla in ovulacije.

Po ovulacijo jajčece navzdol premakne jajcevodu v maternico. Rumeno telesce začne proizvajati progesteron. Rumena telo - to je v bistvu enak folikel, ki vsebujejo jajca, da bi prekinil. Pri oblikovanju progesteron proizvaja toploto, in s tem bazalna temperatura dvigne. Ko je prazen folikel še naprej izločajo progesterona, in ob istem času, se začne izločati estrogen, da si ženske predmenstrualnega sindroma, označena z zaspanost, draženje, občutljivost dojk.

Če ni prišlo do gnojenje, zmanjšanje ravni hormonov, endometrij je razdeljena in začeti menstruacije.

Ker bazalno temperaturo med ovulacijo se odziva na številnih dejavnikov, v svojem merjenju nujno narediti zapiske v primeru kršitve običajnega ritma življenja ali pravil merjenja BT. Na primer, ste imeli hiter spolni odnos na predvečer pred merjenjem bazalne telesne temperature, ali vaš spanec je manj kot šest ur, in ste morda uporabili malo alkohola. Opomba teh dejavnikov v tabeli, in v primeru negotovosti v branje podatkov iz kart, bodite pozorni na njih.

Tudi na pričanje bazalne telesne temperature in ovulacijo, vpliva na stres, čustveni stres, depresivnih stanj. Torej, poskusite biti miren, uravnotežen, da svoje živce. Še posebej, če načrtujete v bližnji prihodnosti, da bi mama, močne živce in dobre volje ste preprosto potrebno.

Tune v pozitiven rezultat, in morda dolgo pričakovano nosečnost bodo prišli zelo kmalu.