Kako za zdravljenje zaprtja doma

• Vzroki za zaprtje
• Folk pravna sredstva za zaprtje
• Vaje za zaprtje
• Prehrana za zaprtje
• Folk odvajala za zaprtje
• Klistir za zaprtje

Kot je navedeno v televizijski reklami, za spodbujanje odvajalni, zaprtje - to ni smešno. In potem, kaj sem v smeh, ko dva ali tri dni ali celo na teden črevesje praktično neaktivni?

Ne humor, kot posledica zaprtje slab vonj iz ust, občutek teže v trebuhu in njegova glava je predenje, se zlomi od bolečine. Ja, in slabost boli, ker je vse, kar ni bilo oskubljeno črevo, počasi zastruplja telo upadanja izdelke.

To je razlog, zakaj je tako pomembno, da sledijo dnevno gibanje črevesja in pomaga vaš prebavni trakt v primeru okvare v svojem delu.

Vzroki za zaprtje

Najpogostejši vzrok za zaprtje - nezdravo prehranjevanje in leni način življenja. Če premaknete malo, jesti bogata z beljakovinami in maščob in skoraj brez hrane jesti vlakninami bogate hrane, je tveganje za zaprtje poveča večkrat.

Včasih zaprtje - simptom črevesa, ki je posledica bolezni in organske poškodbe gastrointestinalnega trakta. Samozdravljenje v takšnih primerih, ne samo, da ne pomaga, ampak tudi povzroči nepopravljivo škodo. Zdravljenje teh bolezni je v izključni pristojnosti medicinskih strokovnjakov.

Če je zaprtje ni povezano z rakom na debelem črevesu in druge nevarne bolezni, da bi jim pomagali pri soočanju z enostavnimi folk pravna sredstva.

Video: Kako se znebiti zaprtje. čisti telo

Folk pravna sredstva za zaprtje

Zelo pogosto, zaprtje so posledica neaktivnosti. Dnevne "protivozapornaya" vaje pomagajo ohraniti črevesje v operaciji, tudi če je sila okoliščin nikakor ne veliko hoje ali vadbo. Poleg tega, da bi se izognili zaprtje, je potrebno razmisliti o svojih prehranjevalnih navad. No, če se zgodi, da zaprtje, ste vedno pri roki obstajajo naravne odvajala.

Vaje za zaprtje

1. Dvignite ukrivljen noge na kolena. roke Hug kolena in ga povlecite do popka. Ali vaje, izmenično ups desno in levo noge.
2. Quick Step v mestu z visoko dvig bokov - mislili, da "korakajo" v otroštvu.
3. Konvencionalni globoko sedi tudi spodbujajo črevesje.
4. Leži na hrbtu, potegnite kolena ukrivljene noge na želodcu, sam pomagati z rokami. Lahko potegnite se izkaže desno, potem levo nogo - vajo podobno, kar je opisano v zahtevku 1
5. Stoji na vseh štirih, napihne trebuh, nato pa ga potegne.

Prehrana za zaprtje

Pri kroničnem zaprtju pogosto priporočljivo uporabiti grobo črni kruh, surovo zelenjavo in sadje, pesa vseh vrst, kislo zelje, kislo-mlečnih izdelkov.

Zmanjša verjetnost nastanka zaprtja bo pomagalo zmanjšati količino umetno prečiščene hrane - rafinirana olja in sladkorja, polirani riž, itd

Preveč mastna in junk hrane, trdi sir, prekajeno meso sproži tudi zaprtje.

Jesti čez dan, je pogosto bolje, ampak postopoma. Ta pristop ne le prihrani zaprtje, ampak tudi pomaga vzdrževati udobno težo.

Dobra preventiva pred zaprtjem postane obvezno večerno skodelico jogurta pred spanjem in zjutraj pred zajtrkom - skodelico hladne vode.

Folk odvajala za zaprtje

Lekarna ponuja veliko odvajal, ki se lahko "shranjene" za zaprtje. Toda seznam priljubljenih receptov resnično neizčrpen. Zato je delež dokazati samo, zanesljive načine.

Video: zaprtje, kaj storiti. Kako za zdravljenje zaprtja folk pravna sredstva

Rowan pred zaprtjem

Rowan (jagode), napolni s sladkorjem in jih na toplem, da dobimo sok. Prepričajte se, da sirup ne fermentirajo! Čas sev, previdno pritisnite sadje skozi Gaza. V jagode jerebike sirup, dodamo vodka ali alkohola - četrt skodelice na okoli 5 litrov. Pomeni, da se zjutraj takoj po vstajanju, pranje dol z vodo.

Laneno pred zaprtjem

Neprekosljivo "mojster" za "odpiranje" zaprtje - lanu. Dobro pest lanenih semen litrski vlijemo v keramični lonec z vrelo vodo in napolnimo na obešalnik posodo. Close up preprost testno pot in mesto v ogreti pečici dobro. Po nekaj minutah, izklopite pečico in pustite, da se občine je narasla do jutra v lonec počasi ohlaja. Zdravilo se jemlje pred spanjem pol skodelice brez napenjanja.

Aloe pred zaprtjem

Dobro preventivno sredstvo za zaprtje - aloe (aloe). Ohranjati cut veje aloe v hladilnik za približno pet dni, nato pa "dobil" sok iz njih s pritiskom. Dodaj na vsak kozarec soka žličko medu in pol žlico nerafinirano rastlinsko olje, premešamo. Porabi eno žličko zjutraj, stisnjen hladne prekuhane vode.

Bran pred zaprtjem

Zvečer pred spanjem, da prelijemo s skodelico jogurta nekaj žlic pšeničnih otrobov in pijačo. Učinek se bo povečala, če dodate žličko otrobov v prvih jedi, žita, žele v času dneva - izliva neposredno v ploščo s hrano ali pijačo skodelico. Kronično zaprtje kot ročno dvigalo.

Castor pred zaprtjem

Kot je znano, ricinusovo olje - ne šibko odvajalo. Če se nenadoma zgodi, da tako zelo močno zaprtje, nato pa se je osnova tega olja lahko pripravimo tako lifesaver: žličko ricinusovega olja, pomešanega z medom, dodamo rumenjak jajce in rub. Zmes raztopimo v tretjini kozarca vode in se en požirek vsake pol ure. Sodelovala bo z okoli tretje požirek.

Marinada kumare pred zaprtjem

Pol skodelice kumar slanici (ne kumarice!) Arome z medom in pijačo v enem požirku. No, če kopalnici nekje v bližini - bo sredstvo hitro ukrepati.

Video: Kako se znebiti zaprtje?

Klistir za zaprtje

Klistir za zaprtje, se ne sme zlorabljati, kot da so čreva že "leni", prisilno čiščenje njegov zelo "poškodovana". Vendar pa se lahko uporablja ta postopek, od časa do časa.

Klistir, je najbolje, da uporabite zeliščne čaje od kamilice, poprove mete, krhlika trpotec. Tekoči klistir ne bi smelo biti preveč hladno.

Namesto tega se lahko, zeliščnih preparatih se uporablja rahlo segrejemo olivno olje, vendar v manjšem številu.

Mobilni način življenja, prehrana in ljubezen kefir in visoko-fiber hrana vam lahko pomaga izogniti zaprtje pri katerikoli starosti.