Koliko bi morala tehtati dekle: v 12 letih, 10-14

V tem članku:

1. Teža dekleta podatkov - tabela
2. Kdaj skrbi
3. Če ste našli polnost
4. Če odkrite Mršavost

Teža dekleta podatkov - tabela

Razvoj poteka na različne načine, še posebej jasno kaže v vsakem otroku adolescenca. Zato se ravna le s težo standardni nastavitvi ne more, si je vsekakor treba nanaša ta dejavnik za rast šolarka.

TABELA. Glej. App

Koliko bi morala tehtati dekle: v 12 letih, 10-14

Vodeni pri vrednotenju rezultatov na prvem mestu mora biti povprečna vrednost, kar pomeni, da je teža deklet sreča, izpostavljeno za svojo starostno skupino. Odstopanje od srednje vrednosti parametra ne presega 8%, ne sme biti na mame in očete posebnega pomena. Dovolj je, da tehta hčerko redno, pazite, da se stanje ne poslabša.

Kdaj skrbi

Lahko govorimo o nevarnosti za zdravje, če se masa začne močno presega povprečje, ali nadaljevati z njim.

Če lestvice obvesti odstopanje od povprečne vrednosti za približno 10-15%, najstnik ima predispozicije za tanka / polnosti. Na tej stopnji, specialist ne more ravnati, omejuje temeljno spremembo prehrane. Si je vsekakor treba slediti teže dekle mesecev, snemanje izboljšanje / poslabšanje.

Če je rezultat meritve označuje zavrnitev, v razponu od 15-25%, povečuje tveganja. Si je vsekakor treba pokazati hči dietetik se strinjam z njim potrebne ukrepe.

Če je pravilo krši več kot 30%, se je stanje resno ogroža zdravje (v naprednih primerih življenja) otroka. Zdravljenje poteka pod zdravniškim nadzorom.

Če ste našli polnost

Koliko bi morala tehtati dekle v 12 letih? Tudi v srednji šoli dekleta, ta številka ne sme presegati 50 kg, sicer lahko rečemo o kršitvi. Razlogi, ki ga povzročajo, so različni.

visoko kalorično hrano. Današnji otroci zaužijejo pretirane količine junk hrane, nadnasičena maščobe. Slika poslabšuje zaradi otrokove družabnosti sendviči, čips, pomfrit. Te jedi je treba odstraniti iz menija, vsaj začasno, je prav tako treba opraviti z nedonosnih sode.

Pomanjkanje telesne vadbe. Če hči vseeno za šport, veliko časa za računalnikom in televizorjem, pojav težav je neizogibna. Pot iz položaja lahko postane vnos v oddelku šole, izleti v fitnes klub, domače dejavnosti.

Genska nagnjenost. Sumijo vpliv dednosti na težo otroka je lahko, če je ta problem poznajo staršem. To ne pomeni, da s mora polnost sprejeti. Tudi z nagnjenostjo k debelosti pravilno prehrano v tandemu z vajami se bo zamisliti učinek.

Nekatere bolezni. Če tehtalna Rezultati kažejo znaten odmik od povprečnih podatkov, je potrebno opraviti pregled.

patologije kardiovaskularni sistem, motnje v delovanju trebušne slinavke, jeter, sladkorno bolezen in druge netipične za mlado starostno problem - posledice debelosti. Zato, da odloži boj z njim, je nemogoče.

Če odkrite Mršavost

Koliko bi morala tehtati dekle v 11 letih? Arrow uteži ne sme pasti pod 28 kg. Prekomerno Tankost šolarka, ogrožajo njeno zdravje mogoče pripisati naslednjih dejavnikov.

Diet. Mnoge mlade dame 11-14 let poskuša priti bliže idealni sliki, namensko omejevanje količine zaužite hrane. Takšni ukrepi so zelo škodljive. Starši lahko ponudi alternativo svoji hčeri kot uravnotežena prehrana, sestavljena iz mineralnih izdelkov, vpis v športni dvorani.

Mobilnost. Če je Tankost povezana s povečano aktivnostjo, ni nobenih resnih težav. Pomembno je le, da se pregleda meni, da bo bolj visoko kalorij in hranljiva. Pomaga obnoviti jedi bogato z beljakovinami in ogljikovih hidratov. Odstranjevanje jih lahko meso, morski sadeži, zelenjava, sadje.

Rast. Intenzivna rast - pojav tipična najstnica. Če je hčerka zrasla v kratkem času, dostop do zdravnika in se lahko odloži domače ukrepe. Zelo verjetno je, da bo teža kmalu spet normalno sami.

Stres. Hujšanje včasih postane posledica utrujenosti in čustveni pretresi. Moramo najti vir problema in pomaga vašemu otroku spopadanje s tem.

Bolezen. Če obstajajo druge opozorilne znake, ne bi smela zavrniti zdravniški pregled.

Koliko bi morala tehtati dekle 10 let ali več? Bližje povprečnih podatkov, tem bolje.