Kako okrepiti živčni sistem in ga obnovili po stresu

Stanje živčnega sistema je odvisna od razpoložljivosti, inteligence, pozornosti in samo razpoloženje. Pomembno je, da poznamo načine za krepitev živčnega sistema in psihe.

Živčni sistem otroka in kako se skozi nič manj kot odrasli

Ne le odrasli, ampak otroci so izpostavljeni stresu. In še bolj kot odrasli. Otroci so bolj čustvene in vtise: pozitivni in negativni občutki so doživeli veliko močnejši.

Zelo mlad, se zdi, nimajo odrasle težav, ampak gredo skozi težke trenutke za njih, povezanih s prehodom njihovega življenja. Za otroka katerekoli starosti podporo staršem veliko.

Otrok, ki gre v vrtec, kar potrebujete, da postavljajo vprašanja, je preživel dan, kar je storil, kar mu je všeč, kar je bilo ga moti. Odgovori, ki skrbijo staršev mora poslušati in se ne obrača na gluha ušesa. Ta pogovor bo pomagalo lajšanje tesnobe, splash ven čustva. Občutek podporo mama ali oče otroka bo pomiril precej.

1. izkoristi trenutek, ko se začne manifestirati tesnobo (pritopyvanie stopala, živčni TIC). Ni mi treba zatreti ta občutek, in najti vzrok;
2. prositi za pomoč. Pomoč ni znak slabosti, ampak znak zaupanja v bližini ljudi;
3. oblikuje načrt za premagovanje težav, prednostnega seznama. Konec koncev, to je nemogoče ujeti vse, vendar tako, da je najbolj težka in pomembna, bo otrok počutijo varnejše in bolj svobodno;
4. vključijo v njegov najljubši hobi delom- da pozabite za nekaj časa o težavah in za njihovo obravnavo, da se vrnete z novo močjo;
5. ne, da se krivi za napake, in najti vzrok. To se lahko spremeni v prihodnosti, in s tem spopasti s to nalogo;
6. voditi dnevnik. čustva Sloshing strani pomaga, da najdejo ravnotežje v življenju;
7. da si vajo. Šport, ples, hoja, toplo-up - vse to bo dalo moč za nove dosežke!

Pravilno stres kot gonilo

Stres v telesu ustvarja okoliščine, v katerih se odzove nenavadno. Ljudje so navajeni na idejo, da stres ne vodi k dobremu.

Kopičijo stresno stanje privede do depresije. Lahko seveda mislim tako, in jih je mogoče najti v takih primerih, pozitivnih trenutkov.

Motivacija za izboljšanje svoje življenje pride, ko ugotovimo, da ne želi več živeti v teh razmerah, ki so v tem trenutku. Osredotočite energije in pozornosti, da bi bolje sprejeti v podatke, da si zapomnimo. Izstop iz cone udobja povzroči oseba, za začetek dela na sebi.

Kako okrepiti živčni sistem na video: