Kako se disciplinirati

Kako se disciplinirati

Hvala za discipliniranje osebo je družbeno potrebi oseba, ki je sposobna ohranjati red, da priznava obstoj skupnega prava in sledi nekatera pravila in predpise. Če oseba, ki je težko, da se disciplinirati, je težko ugotoviti pomen besede "red", potem pa za njega osebna rast nemogoče.

Tisti, ki se lahko discipline, za nadzor vedenja, tako da zunanji negativni dejavniki, ki ga ne more odvrniti, in če se lahko taka oseba, ki se podvrže obstoječega reda, potem je lahko razmisli sam discipliniran spodoben človek.

Disciplina ima veliko sovražnikov. Discipline sami težje, če posameznik neločljivo impulzivnost in distractibility. Navzven, lahko določi tudi ne disciplinirano osebo - je sitna, manj stroge, nediscipliniran hojo, ni sestavljen, ne v izjavah za nadzor, pogosto pritožuje in je položaj žrtve, stalno utemeljeno, in se nanaša na zunanje okoliščine.

Človek, ki se lahko disciplinirati, ne pozna, in ne pozabite svoje obljube. Človek malo težje se disciplinirati v zgodnjih večernih urah, saj to vpliva na utrujenost.

Nekateri ljudje menijo, da je zelo težko, da se disciplinirati, je potrebna močna prizadevanja. Toda ne smemo dramatizirati, je mogoče obrniti proces od sebe discipliniranja v fascinanten ustvarjalnem procesu. Discipliniran človek je posameznik, spoštovan med izobraženimi ljudmi. Zato, skupaj s sposobnostjo, da se disciplinirati, oseba dobi tudi spoštovanje, priznanje in sposobnost, da se vedno doseže namena.

Kako postati discipliniran

Kako postati discipliniran oseba? Za začetek dela v zvezi s tem je treba vzeti čas, in že je to prvi korak v tem, kako bi sami discipliniran. Popoln mir je potrebno razmisliti načrt za dosego cilja. Pravzaprav sebe disciplinirati, cilj ni tako pomembna, pomembno je, da se držijo načrt izdelan v skladu z njo.

Morate ustvariti načrt za ukrepanje, ki jih je mogoče sprejeti za izvedbo načrta. Načrt mora imeti naslov, to je cilj, da se lahko imenuje tako, "se disciplinirati." Nato bi morali biti stebri z imeni: akcijske, ki se začne verjetne težave, strategije premagovanje težav, poročilo.

Ukrepi so ukrepi za dosego cilja. Na primer, zavreči navade, ki bodo čas za iskanje informacij o motivu, vprašati za nasvet. To je lahko nekaj ukrepi, zakaj bi morali razmišljati in pisati.

Domov - je primeren čas, da opravi vsa dejanja. Možno je, da načrt za kateri koli dan in čas. Ne, ne moreš otstrachivat časa in se raztezajo, sprva ne bo treba spodbujati, da sami disciplinirati. Vendar pa drži, da je ciljni datum, cilj mora biti v celoti izveden, pri čemer se upošteva rok, ki se lahko pojavijo. Na primer, človek odločil, da je hotel začeti bo v telovadnici, morate takoj napisati to dejanje, ali željo, da preprosto izgine. Sčasoma se bo ponovno pojavil, bodo ljudje začeli čutiti Gripa vesti, ki so ga prej niso storile.

Verjetne težave morali tudi razmišljati, da predvideli nobenih ovir. Če želite, da se navadiš na vstajanje ob 7.00, vendar boste točno vedeli, kaj se bo zaspal, ko se alarm zazvoni, zakaj potem ne v tem stolpcu in registrirati, "grem spet spat." V pričakovanju teh ovir zdaj, bo mogoče okrepiti možnosti Uspeh za dosego cilja, na dolgi rok.

Strategije za premagovanje izzivov - iščejo nasvet ali prejema brainstorming, Te ideje so dobra izbira za izumljanje idej, ki šteje. Kasneje, načine, na katere prej prispeval k reševanju problema bo neke vrste vzorcev delovanja v različnih okoliščinah. Če oseba, ki ve, da je to nekaj, kar iz izkušenj malo verjetno koristno kot strategijo, potem je bolje, da opusti to metodo. Zato je bolje uporabiti nove tehnike, da pridejo gor z bolj učinkovito. Na primer, če je oseba, ki se bo sam disciplinirati, da se uvede nova navado narašča ob 6:00, ampak vsakič, ko se izklopi alarm in še naprej spati, nato pa je dal budilka je mogoče malo oddaljen od postelje. Torej, da ga izklopite, bi morali priti gor, kar pomeni, da je najbolj neprijeten učinek, ki omogoča zbudi.

Poročilo - del načrta, ki ne potrebujejo za načrtovanje, saj se šele po tem vsa dejanja svojega načrta mogoče opisati. Poročilo mora biti napisano, kako uspešno izvajanje načrta, kakor hitro uspelo doseči rezultat.

Video: Zakaj ljudje ne morejo disciplinirati sebe? ali vloži tožbo pred koncem leta

Disciplinirati si malo, da bi načrt. Po priprave načrta, je potrebno uveljaviti. Glavno dejanje s strogim upoštevanjem vseh ukrepov, in postopoma snemanje o izvajanju uradnega obvestila. Načrt je potrebno ves čas, da pregleda, preberite opombe o izvajanju, prečrtajo, kar je bilo doseženo, in poudariti, kaj iskati. Prav tako je treba opustiti politike, ki niso delali, in vključujejo samo tiste, na svoj način obnašanja, kar se je izkazalo za koristno. To je potrebno izločiti vse koristne izkušnje ter ga dal k pripravi naslednjega načrta. Izdelava načrtov bodo pomagali osebi, da se disciplinirati, bo moral biti sposoben, da bi jih gor na koncu.

Če oseba, ki pokaže, da ni deloval popolnoma prav, da bi dosegli popoln rezultat, mu ni treba izgubiti srca. Ni nujno, da se omogoči malodušnosti. Morate discipline si je v lasti njihovih čustva. Izobraževanje nudi za napake, ki vključujejo novo izkušnjo.

Lahko discipline sami, če boste začeli, da se znebite slabih navad, tiste, ki rob človek dragocen čas (konstanta gledal TV, pogosta uporaba interneta). Sprostitev tokrat, bodo ljudje lahko sami disciplinirati narediti bolj produktivne stvari.

Če je oseba, ki se poskuša disciplinirati, mora slediti njihovem napredku na dnevni osnovi. Takšno sledenje omogoča, da vidite, koliko je ostalo storiti korake do cilja. Da si prizadevajo za izvedbo domačega dela v zahtevanem času postane odličen praktičen način, da se disciplinirati. Ker mnogi menijo, da je težko, da se disciplinirati in to dolgočasno, so morali spremeniti svoje misli. Če je oseba razmišljal, kako mu bo dolgčas, da bi obvladali celoten proces, da se disciplinirati, je moral obnoviti svoje misli, da razmišljajo o tem, kaj bo rezultat prednost in je zadevo.

Kako narediti sami disciplinirani? Discipline sami pomagajo urnik spanja. Morate si je najboljši čas za spanje in okrevanje. Vsak posameznik ve, koliko je treba spati, dobro spati. Prav vsakdo ve, kdaj je najbolje, da se zbudiš v času in ob istem času, tiho, brez napora, da bi dobili skupaj in imajo čas, da gremo ven. Vsak je individualno, tako da boste morali oblikovati individualno urnik. Torej, bodo ljudje imeli več spanja, vse Prosper, in lahko sami disciplinirati. Manj ljudi bo odstopala od uveljavljenega urnik, bo lažje izpolniti.

Dejstvo je, kako postati discipliniran oseba, da bi sistematično vadbo. Če je šport resno, bo biti discipliniran. Treba je najti najljubši šport vpisati v ustreznem oddelku. To je spoznanje, da boste morali iti v dogovorjenem času na aktivnost pomaga, da se disciplinirati. Razpored trening Skladnost uči osebo, da se discipline in tudi na drugih področjih življenja.

Video: Kako se disciplinirati in motivirati?

Če je priložnost, da se s športom, Ob oddelek tam, lahko začnete mentor. Nastavite si čas, v katerem bo človek naredil, in se za nekaj časa tudi. Toda težje discipline sebe, delaš usposabljanje gospodinjstvo, saj ni zunanjega nadzora in več ljudi sproščeno. Šport, naučil človek, ki se discipliniran, in se bo zdravo in lepo telo, ki bo okrepil zaupanje osebe v sebi.

Discipline sebe, da bi oseba, ki prejema, kot pisati o nalepkah, ki so potrebni za nalogo in jih nalepite na vidnih mestih, kot so monitor, če moraš delati za dolgo časa na računalniku. Vodenje glede seznama potrebnih primerov, ljudje jih bo zapomnil, bo se zdi neizogibno, še ne izvaja. Torej, hoče, da se znebite obsesivno seznama, se bo začela z delom in hitreje obravnavati. Nalepka bo flazhochkom si opomnik in glave brez informacijami. Ta metoda je zelo dobra disciplina sebe.

Kako postati discipliniran oseba? Treba je delati na koncentracijo pozornosti, saj je sovražnik raztresen disciplina. Če eno stvar, ki jih ni mogoče moti druge stvari. Ko oseba preneha delovno eno stvar zaradi kratkoročnih premoru, drugi - je izgubila koncentracijo. Če se želite vrniti v prvem primeru, bo trajalo nekaj časa. Kot rezultat, je veliko časa zapravili.

Tu lahko najdete veliko načinov za razvoj koncentracije, ali samo vsakič, ko želite, da odvrnejo od glavne naloge začenja mentalno oštevati in takoj nazaj na delo, ta metoda pomaga, da se disciplinirati. Če ima oseba, ki je odgovorna, ko bo občutek sramu premagati svojo željo, da se moti, da bo on sam disciplinirati.

Video: Kako se disciplinirati? Kako se navdihuje ..., ki zahteva sistematično ukrepanje!

Kako narediti sami disciplinirani? Sposobnost za nadzor vaših financ in disciplino v tej smeri bo pomagalo, da se disciplinirati na drugih področjih. Finančna disciplina je zelo dober način, da se disciplinirati, kot je vprašanje financiranja pogosto odločilen. Pogosto ljudje kupujejo neuporabne stvari, ki jih trenutne sunki vodene. Seveda, lahko je težko upreti mamljivo redne nakupe, vendar zmerno impulzivne nakupe naravno, kot je mogoče. Zato je pomembno, da se discipline pri želijo kupiti stvar, preden pridejo na blagajni stokrat razmišljati, kako pomembno je, kjer je mogoče uporabiti dolgoročnega učinka, če je imela.

Kako disciplinirati otroka

Starši, ki so sposobni sami disciplinirati mora zdaj naučiti otroka. S tem pristopom, seveda, da je drugačen, zaradi starostne razlike.

Naučiti otroka disciplinski sami, ne uporabljajte metod telesnega kaznovanja. So strdi otrok, ki postanejo razdražljivi in ​​agresivni. Otroke je treba pohvalil in nagrajeni, če bi bilo dobro. Za otroka je bilo lažje, da se disciplinirati, se mu mora dati nagrado le, če je. "Plačilo", ki ga sestavljajo tožbo sprošča otroka, on ne bo naredil v polni veljavi. Otrok mora razumeti, da so starši odgovorni ljudje sami lahko disciplinirati in se učiti iz svojih npr.

Disciplinirati otrokovo potrebo po okrepitvi svoje dobro obnašanje, pohvale za dobro, če je res zaslužil. Otroci so vedno dobrodošli, da njihova dejanja in vedenje staršev odobri. Vsakič, če otrok naredi pravo potezo in si zasluži pohvalo, potrebujete objem, poljub in nasmeh. Reci odobritve stavek: "Ti si v redu", "ti je zelo spretno". vsi ukrepi otroka mora biti vedno pripombe. On mora vedeti, da so vsi ukrepi posledice bo ta dogovor mu pomagal, da se disciplinirati.

Ko se pojavi priložnost, bi moral otrok imeti pravico do izbire (za pranje posode ali sklenitve smeti). To bo prineslo občutek osebne neodvisnosti, in discipline pri opravljanju njegovih nalog. Otrok mora vedeti, da je odgovornost v družini, ki so le v okviru svoje odgovornosti. Zato je potrebno vzpostaviti obvezno vsakodnevno delo. Na primer, pomaga pri določanju mizo, čiščenje. To vključuje tudi takšne korake: vzemite kopel, umila zobe. Vlili te navade v zgodnjem otroštvu bo pomagala vašemu otroku, da se discipline.

Starši so potrebni za ustvarjanje ugodnega okolja, ki bi olajšala izvajanje nalog. Moraš biti prijazen, nasmejan in preoblikovati proces počne stvari v igranja, na primer, da se poskrbi za konkurenco, ki bo pranje posode več kot določen čas. Tako se otrok nauči, da opravlja naloge in disciplinirati sebe, in da bo lažje izvesti nekaj dela, saj so starši lahko pretvorite v zanimiv proces.

Disciplinirati otroka, je treba postaviti jasne meje za njegovo starost. Če otrok želi nekaj dlje, hkrati pa začne jokati, ne more iti na okoli. Jok je normalna reakcija na majhnega otroka v nezadovoljstvo svojih potreb, je bolje, da se prezreti, da, in otrok, da se pomiri sam, glede na to, da je jok nobene reakcije. Tako bo otrok lahko sam disciplinirati, in on bo rasla razumeti, da ni vse dovoljeno.

To je potrebno, da parafraziram običajne fraze, kot so: "Zdaj hočeš jesti?" Da "kosilo za vse!". Verjetno, v prvem primeru, otrok želi povedati - ne, ampak v drugem nima izbire. Otroka je treba spodbujati in takoj kaznovan, sicer bi bil pozabil, da ni storil in ni bilo jasno, o ukrepih, ki so primerni za njega, da bi kaznovali ali pohvale, saj bo to stanje postalo nepomembno, z njim.

Ko otrok ne sliši ukaz usmerjena na to prvič, ali slišal, vendar pa ne upošteva, da je treba še enkrat ponoviti, in s spremembo reči, da delo pomeni neuspeh za prižiganje. Če ob drugem času je otrok ne odzove, nato pa moramo, da se premaknete na posledice. Strah posledic in odgovornosti za njih, da se pomoč za discipliniranje otroka.

Ob treba vsako neposlušnost izvaja z otroško govori, starši morajo to storiti v času, tako da otrok ne bo kaznivo dejanje posebej na kateri koli od njih. Treba je pojasniti, da se mu kaj se pričakuje, kako pomembno je, in da mu pokažemo napako obnašanja in pojasni, kako naj bi se zgodba sama bo naslednjič.