Kako se motivirati za šport?

Video: Kako narediti sami športom? MOTIVACIJA moje skrivnosti

Motivacija - je proces upravljanja osebo za dosego cilja. Beseda "motivacija" za motivacijo ima latinske korenine in pomeni "korak", ampak ljudje pogosto težko, še posebej za šport. Vsaka oseba lahko našli motivatorje v, na primer, da bi lepo telo, shujšati, se pripraviš za konkurenco, ali upočasnjujejo proces staranja. Nizka raven motivacije vodi prej ali slej na dejstvo, da oseba ni več ukvarjajo s telesno dejavnostjo. Poglejmo, kako se motivirati za šport.

Zakaj je motivacija v športu?

Motivacija je pomembna za športnike, da bi dosegli določen športni rezultat. Za izboljšanje telesne zmogljivosti zavest mora vedno usmerjati vire telesa za dosego cilja, še posebej, če svojo samozavest pade. Če redno vadbo vedno pride čas, ko se zdi, da je fizični razvoj ustavil. Mnogi ljudje prenehajte z vadbo, če niste pripravljeni vnaprej za seboj močno motivacijo.

Kaj je vir motivacije za športnike?

Motivacija v športu bolj zapleteno vprašanje kot proces usposabljanja. Sporting dosežke - to ni spretnost in talent, bo moč in stabilnost, ko je misel "Želim, da" spremeni besedo "nujno". Ko se ljudje soočajo z ovirami, v takih situacijah, se zdi, da značilnosti zmagovalca. Ko je pogum, da nadaljuje na težji način je našel šport, oseba, ki je zmagovalec. Glavna motivacija za športne aktivnosti - visoko zmogljivost v športu.

Delo na sebi in samodisciplino

Psihologi pravijo, da je samodisciplina - je prirojena kakovosti, tako da nekateri ljudje se rodijo s to nagnjenost, in drugi, ki so usposobljeni za življenje. Izobraževanje disciplina splača, ker vodi k zdravju, za odlično sliko uspeha. Kako razvijati disciplino in najti ustrezen motivator za šport? Ponujamo vam več načinov:

Video: Najboljša motivacija za šport. motivirati sebe

1. Predstavljajte si, kakšno prihodnost vas čaka, če boste prepustite slabosti ali opustiti slabe navade.
2. natančno določiti, kaj navade morajo biti srečen.
3. Jasno razumeti, da je enostavno roll navzdol in vzpenja vedno spremlja sam premagovanje.

motivacijski dejavniki

Toda, kje najti motivacijo za izvajanje? Samo hotel zmagati dovolj, ti si želijo enostavno premagovanje ovir, ki se pojavljajo na poti vsakega športnika. Z motiviranjem dejavniki so:

Video: Kako se motivirati, da športom?

• Doseganje uspeha. V vsakem športu športnik uspeh prinaša zadovoljstvo z lastno vnemo. Trnovo je bila pot, bo večja je stopnja zadovoljstva.
• Priznanje. Oseba se počuti slabše od drugih, ko jih je prejel veliko pohval za svoje dosežke, tudi ljudje, ki so daleč od športa.
• priložnost za rast. Postopen razvoj in pravilna cilj dal človek zaupanja v prihodnosti.
• Različne vadbo. Proces razvoja mora biti raznolika, da imajo dobre atletske sposobnosti.

motivacija faze

Poišči motivacijo v športu lahko z ustanovitvijo posebnega cilja. Ko greste v telovadnico, boste morali, da želijo, ne biti le reliefni ali več - če so vaši cilji se odraža v številkah. Na primer, da se v določene velikosti obleke, imajo kot kilogram ali dvigniti želeno težo palice. Obstaja več korakov za dosego cilja:

1. Vizualizacija. Bolj specifičen cilj, lažje se obarvajo. Mentalne podobe spodbujajo k dejanjem.
2. Pisanje na papirnate tarče. Nenehno iščejo v evidence, sinhronizirate pogovor z ukrepi.
3. Žrtev. Več o tem, kako se žrtvovati zaradi doseganja cilja. To je lahko sladek ali zavrnitev dolgo časa, da se stran od njegovih prijateljev. Mala popustljivost vodi do resnih motenj.
4. Delo na slabosti. sebi in drugim dokazati na dnevni osnovi, boste lahko spremenili svoje življenje, gredo skozi vse teste, da si bolje.

psihološki razkol

Včasih motivatorji za šport ne delajo, še posebej, če je bil dosežen cilj. Usposabljanje in dosežki so dolgočasni in več kot rutina. To je obdobje zlom - faktor noben športnik soočajo (pa naj bo to moški, ženska ali moški). Če je motivacija za vadbo šibka, potem postane glavni razlog, ko oseba zaključi usposabljanje. Samo resnično motivirani športnik ne ustavi med napake, ker se je naučil delati na svojih napak. To je moč volje. Najboljša rešitev med krivde - pozorno spremljati svoje dosežke in iskati nove motivaciji za šport.