Kako hitro shujšati v licih

Visoke ličnice poudarila odlično ličila, da je oseba privlačna in aristokratsko izpopolniti. Vizualno, ženska brez "ekstra" okroglost v lica videti vitkejši. Če je naloga je poln mlade dame, da izgubijo težo v licih poenostavljenih - prehrana, vaje za telo za pomoč pri obnovi lepo obliko, ne samo telo, ampak tudi obraz, ki naredi debel babe s tankim oblik? Pridite s posebnimi gimnastiki pomoči, pitje režim in likovne ličila. Kako hitro odstraniti lica doma?

Video: Priprave na poletje. Ali Hollywood ličnice - Top Nasveti "Vse dobro bude"

Vzroki polnosti v licih

Razlogi za okroglih licih, ki iščejo tako lepe kot otrok in tako "motečih" mlade lepote, ki želijo izgubiti težo, so:

1. dednost. Če ste rojeni - zmagovalec okroglega obraza z lepimi, rožnatih lic, boste izgubili težo v obraz bo problematično. Brez upoštevanja osnovnih tehnik liposukcijo, morate nenehno vzdrževati tonus kože, ki opravljajo posebne vaje za lica in brado.
2. Premalo tekočine porabi. Pitje manj na dan in pol litra tekočine, ki jih prenese telo na način "kopičenja". Shujšati v licih, ličnice daje jasno sliko, da je mogoče le, če skladnost stanje voda. Zaloge vode, telo raje odvečno "krat" v različnih krajih. "Orange koža" na bokih, dodatnih količin na trebuh, chubby licih, mehke, nejasen obris obraza - dokazi vode in elektrolitov neravnovesje.
3. Številčnost škrobnih živil, sladkarij v prehrani. Hitro ogljikovi hidrati se nagibajo k dodati dodatne količine telesa in spodbujajo izločanje strupov in odpadkov. Zamašitev pore, postanejo vzrok za zabuhlost osebe lahko upočasni presnovo.
4. Pomanjkanje vitaminov. Pomanjkanje kalcija, magnezija, bakra, železa, vitamina A, C, B negativno vpliva na stanje kože, poslabšanje hujšanje. Pri odločanju o tem, kako odstraniti debel lica, iskati hrane, bogate s kalcijem in vsebuje koristne aminokisline.
5. Pomanjkanje obraza. Kozmetične maske, ki bodo odprte pore in stimulira krvni obtok, obraza, pohodništvo ali savna kopel pomaga učinkovito shujšati na licih in bradi.
6. Uporaba alkohola. Puffy obraz zjutraj se po težkih pitje prinosa - rezultat "uspešno" večera. Lose lica pomoč masko ali kremo na osnovi zelenega čaja, kamilice in ognjiča.
7. prevech soli. Ta izdelek ima sposobnost, da odloži tekočine v telesu. Ljubitelji slanih živil licih reagirati otekline. Želite, da izgubijo težo - odpravi sol iz prehrane ali znatno zmanjša porabo.

Kako hitro shujšati v licih

Tradicionalni diete, stradanje - ni najboljši način, da se znebite maščob lic. Šibek in Dizzy zaradi pomanjkanja kalorij, upadel obraz, povešanje kože - ima za posledico hitro možnost, da izgubijo težo. Pomaga rešiti problem:

• operativni poseg. Ta radikalna metoda je usmerjena na odstranjevanje maščobe na licih. Shujšati, morda uspelo, da je to samo, če ste prejeli rezultate užitek.
• pravico ličila. Uporaba temelj temnejšim odtenkom blush uporabo z učinkom sončne opekline na "izjemne" lica coni bo pomagalo vizualno "izgubi" obraz.
• prehrana, ki vsebuje največ vlaken, vitamini in minerali. Zelenjava, sadje, ribe, bo elastičnost kože, odstrani zabuhlost in pomaga, da izgubijo težo obraz in telo.
• bilanca normalizacija vode. Da bi pospešili metabolizem, piti na dan vsaj 2 litra vode. Učinkovito shujšati v licih lahko pomaga diuretik čaji s kamilico, brusnice, šipek.
• nega obraza. Masaža, segrevanje maska, vlažilne obloge - veliko načinov, da izgubijo težo v licih, odstrani zabuhlost.
• gimnastika. Posebne vaje za zaostritev povešanje zbirke, slim lica, da bi kiparskih linije obraza in vratu bodo omogočili mišičnega tonusa, obnoviti kožo zdravo.

Face prehrana

Glede na to, da izgubijo težo v obraz od večina žensk uspelo traja, mora prehrana, da se znebite Chubby lic biti zasnovan za dolgo časa. Ne izumlja nič novega, bi morali upoštevati načela zdravega prehranjevanja, ustavljanje na izbiro, da zmanjša porabo "slabih" ogljikovih hidratov in maščob živalskega izvora. Obogatite prehrane sadja in zelenjave, ki vsebujejo vitamine, elemente v sledovih. Shujšati bo pomagalo lica in morski sadeži, ribe, ki zaradi bogate vsebnosti maščobnih aminokislin, vitaminov B obnovitev kože mladosten in zdrav videz.

Video: MW Kako izgubiti težo v 5 minutah SESTAVINE 1

Vaje za lica

Posebna gimnastika kompleksne obrazne gube učinkovito bori, izboljšuje cirkulacijo, krepitvi malih žil - kapilar sproži mehanizme za regeneracijo kože. Kako dobim tanjše lica in kakšne vaje lahko pomagajo rešiti problem:

Video: Kako hitro shujšati v licih

1. Železniški zraka ali vode. Izbiranje zrak / voda v ustih. Poskusite ga roll počasi z ene strani na drugo. Ta postopek ponovite 20-krat.
2. "Capture" ustnice. Shujšati v licih lahko pomagajo vaje za spodnje čeljusti. Potisnite naprej, tako da obkrožite spodnjo ustnico zgornjega. Število ponovitev - 15-krat.
3. žogo inflacija. Če lahko uporabljate kjer navaden otrok. Ne - črpa iz zraka puffing licih, nato pa piha do 20-krat.
4. izgovorjava črk. Izmenično krat ustnice, povedati "mi" ali "o" zveni, nato pa se raztezajo na gobico kot silites nasmeh.

masaža

Ogrevanje masažne gibe, da se soočajo z frotiraste brisače, mehka drgnjenje prstov obnoviti elastičnost kože, pomaga shujšati lica, brado pritegnjen. Z ob jutranji tuš, nadaljuje s postopkom, ki traja približno 15-20 minut.

1. Brew čez noč zeliščni čaj. Kamilice, lipe rože, ognjič - naravne sestavine, ki so učinkovite za limfno drenažo in aktivirajo presnovne procese v koži. Namočite majhno brisačo v juho za trenutek, pritisnite. Mehki gibanja usmerjena navzgor, Mljevenje opravlja lica in brado. Za goji obliki tanke obraz videti zadovoljen, po masaži, da bi obkladek na travi.
2. Coat konice njegovih prstov eterično olje. Nežno, a odločno, opravlja masažnimi gibi v smeri templjev. Pat, scensko nadomestnih prste s pritiskom na območje lice zaskrbljenosti.

maske

Zaradi blage učinke maske, ki temeljijo na naravnih proizvodov, podkožna plast maščobe na licih cepimo učinkovito, in koža postane mehka in elastična. Z vlaženje, učvrstitev, regeneracijske lastnosti izgubijo svoj obraz, kar je lepo, pomoč postavljeno lice vrstice: morske alge, ovseni kosmiči, jajčni beljak, agrume, zeleni čaj, kvas, eterična olja, kave.

Kako izgubiti težo v licih, z uporabo maske, doma kuhane, ki zaslužijo najboljše ocene:

• Piling maska ​​z otrobi. Zaparte 3 žlice. žlice ovsenih / pšeničnih otrobov, za nekaj ur. V mešalnik posodi zmešajte dobljeno maso, rumenjak. Zadržite za 20 minut, nato obrišite s krpo in umijte obraz.
• Maska za lastnike mastno kožo Pomaga, da izgubijo težo lica. Peremel v enakih razmerjih oves, grah. Razredčimo zmes naravnega žlica (najbolje domačo) mleka v gosto viskozno mešanico. Dodamo nekaj kapljic limoninega soka.
• kvas maska. Mešamo mešalnik dokler gladko gošče 2 delov kvasa, eden izmed mleka, olivnega olja, medu, riža / ajdove moke. Beat eno jajce. Dnevna uporaba mask bo pomagal, da izgubijo težo lica za 10-12 seje.

Kako narediti vizualno lice vitkejši

Sanja o popolni ličnice jasne linije, "kot model," ne pozabi, da je na njihov videz delal dobro znanih make-up umetnikov. Pred rešiti na drastične korake, bolje dobili svoje roke na doma skrivnosti in razlik korektivnih ličila. To bo pomagalo, da vizualno "shujšati", prikrivanje dodatne količine.

1. Soočiti tanjši, uporabite tonske temelj temnejše barve. Nanesite ga z nežnimi premiki prstov, poskušajo senci konturo.
2. Uporaba debel čopič pri uporabi običajnega ton prahu. Pazi za gladke prehode odtenkov: obraz je treba videti osveži in lica - seveda tanjša.
3. Shujšati Chubby Cheeks blush pomoč pri bron odsevnih delcev. Stop izbiro na bež-rjave paleti, temnejši od vaše naravne barve kože za nekaj tonov.