Nega stopal - kako skrbeti za svoje noge doma

Ljudje so ves čas pod stresom .. In vse to vodi do širjenja žil, tako imenovanih "kurja očesa", in celo do poslabšanja na koži našimi nogami. Na kožo stopal - noge, pa tudi na kožo rok

Neudobne čevlje, stres in težkih tovorov narediti svoje delo - stanje noge poslabša.

Pomemben nasvet: Plačati največ pozornosti na kožo vaših nog, ker je zelo občutljiva in občutljivo tip kože, ki je odvisen od mnogih stvari. Poglejmo, kaj je tako slabega se lahko zgodi z nogami brez skrbne nege.

Video: !!! Footbath DOMA !!! NEGA NOG !!!

lahko razdelimo potenje stopal. Na primer, če znojenje povečanje - takoj pojavijo kurja očesa, žulji in tumorjev, ki nam preprečuje, ne samo iz normalno življenje, vendar pa je videti precej slabo. Če ste prenehali potenje neznanega razloga zmanjšano - so ti zelo boleče razpoke.

Pomembno je tudi omeniti, da brez ustrezne oskrbe vaših nog, na stopalih in med prsti lahko tudi dobil "goba", in to je povsem druga zgodba, ki vam lahko muči do konca življenja.

Video: Kako skrbeti za vaše noge

Torej, kako bi se izognili teh težav?

Kot pravi pregovor, bolje za preprečevanje bolezni, in zato je tukaj nekaj koristnih nasvetov za nego stopal na domu.

Nega stopal - nasveti:

1. Masaža stopal. Ne pozabite, da vsak otrok svoje matere delaš masažo, ne samo na hrbtu in rokah, moja mama ni pozabi stopal in nog. Idealno bi bilo, bi bila taka masaža odrasel tudi zelo koristen. In lahko to storite sami - roke, in na "staromoden" način - da bos hoditi na neravnih površinah. Masaža stopal odlično tonizira celotno telo in vam omogoča, da kožo na nogah v brezhibnem stanju.
2. vsak dan naredi Vaje za noge, na primer: rast na prstih, zgnetemo prste itd
3. pravilna prehrana. Znano je, da je stanje katerega koli organa, vključno z noge je odvisna od pravilne zdrave prehrane ljudi. Poskusi, da se držijo tega pravila življenja.
4. optimalna teža. Bodite pozorni na svojo težo, ker dodatna teža je slaba, ne samo na notranje organe, ampak tudi na nogah, katerih teža na svojem celotnem življenju "nosijo". Ne pozabite - v več obremenitve - v manj sredstev. Ampak ne gredo v prehrani, je zelo dovolj škodljiva, da se držijo tretje točke (pravilna prehrana), zelo normalno težo.
5. Higiene. Vedno imejte noge čist. Za več podrobnosti boste prebrali v nadaljevanju.

Kako skrbeti za vaše noge doma

Vsak dan, se stuširam, Operite noge navadno gobico in stopala trdo gobo ali smetano-piling, da odstranite odmrlo kožo. Po vodo zdravljenja posuši noge z brisačo in malo masaže in stavke kremo za noge.

Enkrat na teden je vredno paro stopil v vročo vodo in izvede "kapital" čiščenje stop.

Včasih lahko razvajajo svoje stopala kopel z različne mesne juhe uporabnih zelišč, kot so poprova meta, kopriva, šentjanževka, kamilica, itd

Toda bodite previdni, za nekatere bolezni, ki je nekaj zelišča in celo kopel strogo prepovedana, bolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kot lahko vidite, Nega stopal mogoče in doma, in ne bo veliko časa. To bi se morali navaditi, da skrbi za svoje noge na dnevni osnovi, tako kot ti skrb za vaše lase.

Vso srečo vam želim!