Fitnes obraza: izvajanje nosno-ustnične gub. poskusite

Video: facelift odstrani nosno-ustnične gube

boj staranje kože težko, vendar je mogoče. Ta vaja vam bo pomagal iz nosno-ustnične gube. Skrb in pozornost je treba nameniti ne samo telo, ampak tudi svoj obraz, ker je proces staranja, je, najprej, To se kaže v obliki gub. Odstrani nosno-ustnične gube je mogoče s pomočjo posebnega primernost za obraz, ki je sklop vaj. Pomagajo preprečevati nastanek obraznih gub, kot tudi gladko kožo. Spregovorimo več o tej temi.

Kaj je nosno-ustnične gube

Vaje iz nosno-ustnične gube se lahko izvede tako za mlade in starejše ženske. Toda kaj je to? Upoštevajte, da takšnih gub običajno vsako osebo. Postanejo vidni med aktivnim izražanjem čustev: smeh, solze, presenečenje. Mlado dekle, gube so zglajene, kakor hitro se umiri, vendar je starejša ženska, bolj opazen ta krat, in to ne izgine. To je podobno kot utor in ponavadi postane opazen po 35 letih, daje veliko težav in razvija kompleks. Vzroki za temno kožo, ki se hitro izgublja kolagen pri tej starosti, zato morajo biti Nega proti staranju kože.

Kako preprečiti nastanek gub

Mnoge ženske, sramežljiv njihovih gub, poskusite ne kažejo čustev. Ampak to ne bo pomagalo rešiti problem. To je veliko lažje, da bi preprečili njihovo ponovitev. Tukaj je nekaj nasvetov.

video posnetki: "obraz Kiparstvo" c Maria Lipkevich. Vaja glajenje nosno-ustnične gube

• Vlažijo kožo vsak dan, bo to vas posebne kreme in maske pomagajo;
• Sledite pravilnega prehranjevanja;
• Masaža obraza.

Če še vedno niste uspeli izogniti nosno-ustnične gube, izkoristite vaj, opisanih spodaj.

učinkovite vaje

1. Vaja, ki ga priznani ameriški Kozmetolog Carol Maggio. Stisnite ustnice dobro za zobe in odprla usta, tako da tvori oval. Nato s pomočjo aktivno prste masaže področju nosno-ustnične gube tako dolgo, dokler ne začutite pekoč občutek. Izdihnite skozi usta. To vajo ponovite tako pogosto, kot je mogoče.
2. Asahi Japonska masaža. Daj indeks prste na straneh nosu in na pet krožnimi gibi, medtem ko močno pritisnete na nosu. Nato ustavi pritisniti, a prsti se ne odstranijo iz kril. Razporedi srednji in prstanec na nosu in opravljati raztezne gibe v smeri gub, in potem spet nazaj. Vajo ponovite 3-krat. Izpolnite masažo s potegom kožo s pomočjo roke za ušesne mešičke.
3. Druga vrsta japonske masaže - Shiatsu. Ravnanje bi morala biti zvečer ali zjutraj. S pomočjo indeksa in palec promassiruy kotičkih ust. Nato je rotacijsko gibanje nad zgornjo ustnico in na dnu. Nanesite vlažilno na kožo, ga vtrite s krožnimi gibi.
4. Indijska masaža. Temelji na uresničevanje nosno-ustnične gube na načelu aktiviranja aktivne predele obraza. S palcem zavezati vijačenje gibanja na problematičnih območjih, morajo biti močna. Ta postopek V primerjavi z dvigovanjem, gladi gube.
5. Dihala jih Greer Childers. To je idealna vadba, ki jih je mogoče storiti, medtem ko na delovnem mestu. Stojalo vzravnano, raztegljiv zobe, tako da je spodnja čeljust štrli. Raztezajo vratu, dokler ne začutite močno napetost. Tako telo dobi več kisika, zato postane koža nasičen in gube se sami zgladili. Druga vaja tega kompleksa se imenuje "lev". Spravi se na kolena, izdihnite in odprla široka usta, tako da tvorijo krog. Vysun maksimalno jezik in držite za 10 sekund. Ponovite 5-krat.

Tako je boj proti staranju je mogoče ne samo, ampak je potrebno. In vaja vam lahko pomaga pri tem je opisano zgoraj.