Napeta skrivnost kože

Vsakdo ve, da je športna vadba ni univerzalno: vsak od njih se ukvarja z razvojem določenih mišic. Če rock tiska, bo nagrada je poskočen, lepo, tesen želodec brez maščobe in gub. Če ste v stiku z barom, bodo mnogi drugi občudovali popoln, močne mišice.

Podobno kot v tisku, biceps in triceps, in potrebe po usposabljanju mišice na obrazu. In to počne ves čas, vsak dan, redno. Brez posebnih vaj spremembe, povezane s starostjo začnejo zelo hitro napadejo kožo s kozmično hitrostjo.

V 25 letih se je podoba "vrana noge", 30. koža postane suha in se začne izgubljati svojo nekdanjo elastičnost, pri 40 pa je "žalostno nasmeh" (kotičke ust dol) in so pripravljeni globlje nosno-ustnične gube. Če želite, da bi se izognili takšni žalostno spremembe, povezane s starostjo so namenjeni dolgo mladost in neustavljive lepote, se posvetujte s svojim feysbildingu.

To vaje za obraz, ki je posebej zasnovan sklop vaj za usposabljanje mišice na obrazu. To je lahko enostavno naučiti doma.

Učinkovitost gimnastike za obraz

Obrazne mišice potrebujejo stalno usposabljanje, če ne, da jih naložijo jim bližnji prihodnosti pričakuje izgubo elastičnosti, prožnosti in vitalnosti. Kot rezultat, do starosti 35 let, postanejo ohlapne in dotrajana.

Če bi jih prisilil, da deluje, da je. E. redno (dnevno) narediti doma vaje obrazne mišice, da aktivno upreti proces staranja, postane izredno ton in prijetno svežino. Učinkovitost vadbe ne bo treba čakati predolgo.

Že po 3-4 tednih aktivno feysbildingom zaposlitvi ne samo, ampak tudi okoliške Obvestilo pomembne izboljšave, ki so nastale od vaše kože na obrazu:

• je spet postane elastična, mladostno elastična;
• polt hitro obnoviti: spet postane kot prej, zdravo, naravno sijoča, in vse zaradi dejstva, da obrazne vaje izboljšuje pretok limfe, ter izboljšuje krvni obtok;
• ovalen obraz jasneje pripraviti, živo, postane lepo obliko;
• dvojna (včasih imenovano "drugo") brado postopoma izgine;
• Srednjih stari gospe lahko koristi od vaj telovadbo za obrazne gube, ki so bodisi zgladili oziroma niso tako globoko;
• preoblikovanje območje okoli očesa, ki je včasih veliko težav: oteklina izginila, torbe, modrice, mesh gub, ki se popularno vzdevek "vrana noge";
• v telovadnici pogosto vključujejo vaje, ki hitro in učinkovito odpravljajo stres in utrujenost oči;
• mišice ustnic, ki so posledica redne vadbe so sproščeni, njihovi obrisi so tudi vedno bolj jasno, "gube od žalosti" v kotičkih ust izgine;
• vaje za čelo odpraviti vertikalne in horizontalne gube;
• nosno-ustnične mišice se bodo okrepile tudi, da postopoma in gube izginejo na tem mestu;
• Bryl bodo zaostrili.

Tukaj je celovit, integriran ukrep postane pomlajevalne vaje za obraz s poudarjenim učinkom. Tudi niso vsi salon zdravljenja in najdražja blagovno znamko kozmetika koža lahko zagotovi takšne dramatične rezultate.

Elastična, trim, elastična koža, lepo oblikovana oblika obraza brez sprememb, povezanih s staranjem - razkošje, ki je na voljo v skoraj vsaki ženski, pri vsaki starosti.

Gimnastika za mišice na obrazu od vas bo samo 15-20 minut dnevno. Se strinjam: to ni nič v primerjavi s pričakovanimi rezultati. Ne bojte se, da ne boste dobili: feysbilding izvajanje tehnika je zelo preprosta.

Nasveti za feysbildingu

Tudi če so vaje za mišice na obrazu in vratu za vas - to je povsem nova, je ni potrebno zdraviti s sovražnostjo. Kljub temu pa se ne izvaja v telovadnici. Danes lahko najdemo veliko število, ki temelji na video feysbildingu usposabljanja, kjer ga ne le govoriti o tem podrobno, ampak tudi pokaže vsako vajo z nekaj ponovitvami in v počasnem posnetku.

Chew, tako rekoč, in dal v usta. V tem primeru, bi morali vedeti, da feysbilding drugačna. Obstajajo vaje so izdelani posebej le proti gubam. Obstajajo sistemi, ki so posebej namenjeni za odpravo podbradka, glajenje nosno-ustnične gube ali ustne naramnice. Obstajajo vaje za lifting obraza,.

Izberete lahko karkoli vam je všeč, vendar je priporočljivo, da začnejo vsi enaki z univerzalnimi sistemi, v katerih so vaje, namenjene splošni zaostrovanja in pomlajevanje vseh delov obraza. Opazovanje tehnike gimnastiki, lahko hitro dosegli rezultate.

Osnovno pravilo - da se vključijo v vsak dan, ne manjka na dan. Pravilnost - glavni pogoj za uspeh vsake vaje za toning in zategovanja kože. Le če se mišice konstantno obremenitev, bodo dobili želeno čvrstost in elastičnost.

Najbolj optimalen čas za izvedbo vaje - večer za 1,5-2 ure pred spanjem. Koža na tem mestu mora biti brez umazanije in dnevnih kozmetiko, polurasslablena. Trajanje telovadbo se lahko spreminja neodvisno. Možno je začeti s 5 min, nato postopno povečali na 10, 15 ali celo 20 minut. Lahko samo izbrati določeno časovno obdobje in ne gre to razdaljo.

Začnite z univerzalno sklop vaj, ki mora biti vsaj 8 in ne več kot 15 vaj. Vsak od njih v isti razred, bodo morali biti od 6 do 10-krat (ti kazalci so izbrane individualno, glede na stanje vaših obraznih mišic v danem trenutku).

Po treh mesecih intenzivnega treninga boste lahko ocenili rezultate, ki so bili doseženi in da ustrezne prilagoditve, da uveljavljajo kompleks. Obstajajo pomanjkljivosti, ki so zaradi nekaterih posameznih lastnosti ni želel zapustiti svoje srčkan, osveži obraz.

To je lahko najbolj razvpit podbradek ali ni izginja nosno-ustnične gube. Pick up nov sklop vaj, namenjenih posebej morali odpravo teh pomanjkljivosti, da njihov videz.

s feysbildingu strokovnjaki priporočajo spremembo sklop vaj vsake tri mesece. To nam omogoča, ne počiva na lovorikah: mišice ne navaditi na eni in vaj in bo vedno na naših prstih.

Po izvedbi gimnastiko za osebo, ki jo je treba oprati s hladno vodo, uporabite gel ali žele, če je potrebno, zdravljenje kremo dnevno.

Če bi upoštevali te nianse doma vaje, vaje za obraz in vrat vam bo pravi užitek, se prepričajte, da cenijo osupljive rezultate anti-aging. Po razredu, lahko lajšanje utrujenost, znebiti draženje, nabrali čez dan. Čudovite 15 minut gimnastiki bo dala dobre volje in dobre volje. To je čas, da se odločite vaje.

Univerzalni sklop vaj za obraz

Po eni strani, različnih sklopov vaj za obraz daje možnost izbire. Po drugi strani pa je zavajajoče, saj je težko dati prednost kateri koli izmed njih. Če ti je všeč nekaj kompleks, najprej poskusite izvajanje to: boste imeli, če jih znate bo to vsak dan?