Kaj manjka v telesu, če piling nohte?

Verjetno ni ženske, ki ne bi želel, pred njeni prijatelji pokazati lepoto in zdravje svojih nohtov. Ampak na žalost niso vsi pol ženskega prebivalstva narave obdarjen z močnimi žeblji, ali pa zaradi številnih zunanjih dejavnikov nohte sčasoma izgubila svojo moč in sijaj.

Ta pojav ni tam nič. To lahko pomeni, zdravstvene težave ali kot hrano slabe kakovosti. V vsakem primeru, da se izboljša stanje nohtov, morate ugotoviti vzrok za to stanje, ki je odpravljena, bodo vaši nohti močna, zdrava in sijoča.

V tem članku:

•  Povzroča - kaj manjka v telesu
•  Pomanjkanje vitaminov
•  Kot vitamini piti
•  Kako preprečiti krhke nohte
•  Video: Kako narediti manikuro

Povzroča - kaj manjka v telesu

Najpogostejši vzrok za luščenje žebljev je pomanjkanje kalcija in drugih elementov v sledovih, kot so železo in silicij. Najpogosteje je ta pojav je značilen po koncu zime do zgodnje pomladi. Gotovo je, da veliko žensk opazili, da je po poletnih počitnicah težave z nohti sam izginil, ker dobili pravo količino vitaminov, nohti postanejo boljši. Toda s časom problem se začne, da pridejo nazaj, in tokrat ni več nohtov piling, ampak več.

Drug vzrok za to težavo so lahko slaba ali nepravilna tehnika manikuro. To je napačen lak za rezanje ali žaganje, laka brez temelja.

Nastajanje in odstranitev nohtov lahko privede do takega rezultata. V zadnjem času, so te storitve postale zelo priljubljen, kar ima za posledico povečano število umetnikov, med katerimi so amaterji. Torej bi morali biti previdni in ne bo šel na prvi, ki je padel gospodarja. In tako, da bo res obnoviti zdravje vaših nohtov je treba ugotoviti vzrok, ki je povzročil kršitev njihove strukture.

Zunanji vzroki:

1. Na prvem mestu - je v pogostem stiku z vodo. Verjetno, da ne samo opazil, da po zaužitju sproščujoče kopeli nohti postanejo prožni in šibka, ampak čez nekaj časa so se vrnili v prejšnje stanje. Če so roke ves čas v stiku z vodo, mora vrniti dobrem stanju, da postanejo veliko težji. Zato, da bi zaščitili svoje roke v tej situaciji je potrebno uporabiti zaščitno kremo in rokavice.
2. Izpostavljenost kemikalijam. To je predvsem detergenti za lak za odstranjevanje, alkohola, kemikalij in barvil. Te snovi so lahko v kratkem času bistveno poslabša stanje vaših nohtov. Če ste velik oboževalec lepo manikuro, bi morali pregledati vse svoje barve in zavreči slabe kakovosti kot stalni uporabi tistih lahko poslabša stanje vode lipidno ravnovesje nohtov ploščo.
3. Tretje zunanji negativni dejavniki so mehanske učinke. Ti vključujejo nohtov grizenje, ali pa jih uporabite kot odpiranje. Takšno zdravljenje nohtov povzroča nastanek mikro razpok, kar vodi do delaminacijo. Prav tako lahko pilica za nohte ti škodi. To orodje mora biti bodisi iz stekla ali s posebno prevleko.

Notranji razlogi:

1. Slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov. Če je način moč razpadla, nato potrebno količino vitaminov in mineralov ne vstopijo v telo, ki povzroča težave začnejo z žeblji. Prehrana mora vsebovati živila, ki so bogata s kalcijem in železom. Ti proizvodi v glavnem za zdravljenje rib, poleg tega pa vsebuje vitamin D, magnezij in fosfor, skozi katero prehaja boljšo absorpcijo kalcija.
2. genetska predispozicija. Že saj lahko rojstvo otroka je šibka in krhke nohte. Razlog za ta pojav je nizka vsebnost cistein, ki je pristojen za zdravje nohtov. Ampak ne obupa, v tem primeru boste morali popolnoma opustiti umetnih nohtov in vsakovrstne, da bi poskušali zaščititi nohtov ploščo pred škodljivimi okoljskimi dejavniki.
3. notranje bolezni. Prav je, da je v mnogih primerih povzroči krhke nohte in razbarvanje nohtov ploščo. V tem primeru, se obrnite na svojega zdravnika, saj je imela barvo in strukturo nohta bo sposoben prepoznati bolezni.

Pomanjkanje vitaminov - je eden od razlogov, da piling nohte

Kot je bilo že omenjeno, da samo zato, ker vaši nohti ne piling. In, da se znebite tega neprijetnega pojava naj bi ugotovili vzrok. Zagotovo je skoraj vsaka ženska vsaj enkrat v življenju sedel na dieti, poleg večni naglici in pomanjkanja časa - vse to negativno vpliva na zdravje. Kot rezultat, telo čuti pomanjkanje pomembnih beljakovin in mikrohranil.

V tem primeru, najprej se posvetujte z zdravnikom, dietetik, ki bo sposoben prilagoditi svojo prehrano in jo napolni s pravico do elementov telo v sledovih in vitamini. Pravilna prehrana, bogata z vitamini naj traja vsaj štiri tedne, na najbolj približno pet mesecev.

Beljakovine. Vsak prehrana mora vsebovati beljakovin, ker je to nujno potrebno za človeško telo. Ta material v veliki količini vsebuje piščanca, govedino, svinjino, morske ribe, mlečni izdelki, jajca, leča, fižol. 1 kg telesne mase sme priti 1-1,5 g te snovi.

magnezij. Pomanjkanje tega elementa v telesu lahko močno vplivajo na zdravje vaših nohtov. Na dan osebe s hrano je treba zaužiti približno 300-400 mg magnezija. Glavni problem je, da sam ljudje ne morejo dobiti pravo količino tega vitamina. Ali vsak dan jesti približno 2 kg mesa, kar je praktično nemogoče. Zato je bolje uporabiti dodatne vitamine, ki vsebujejo magnezij.

Kalcij. Skoraj vsakdo ve, da je kalcij je odvisna od trdote in trdnosti nohtov. Vsak dan na človeško telo mora delovati 800 mg snovi. V veliki meri je to najdemo v mlečnih izdelkih.

Vitamini za luščenje nohtov - pivski kvas "Evisent"

Zelo pogosto ljudje pritožujejo, da jemljejo vitamine, stanje nohtov komajda izboljšala. Dejstvo, da je treba veliko vitaminov v kombinaciji z drugimi, nato pa bodo lahko bolje absorbira, zato bodo rezultati prišli hitreje. Ena od velikih bioloških dodatkov so pivski kvas z žveplovim "Evisent". Vsebujejo vitamin B in žveplo. S to kombinacijo, bodo vaši nohti postanejo bolj zdravi in ​​močnejši.

Kaj vitamini vzeti?

Za vedno nohti so zdrave in lepe, v je prvo mesto za obogatitev prehrane živila, ki vsebujejo vitamine A, C, E, B.

Vitamin A: On je odgovoren za rast nohtov. Glavni sovražnik tega vitamina so alkohol in kofein, zmanjšujejo količino vitamina A v telesu.

vitamin C: Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči krhke nohte in subtilnosti. V veliko je vsebovano v jagode in citrusi.

Vitamin E: z drugimi besedami - vitamin mladosti, pospešuje rast las. Veliko število vitamina najdemo v stročnic, oreščkov in rastlinsko olje.

Nasveti o tem, kako preprečiti krhke nohte:

• da okrepijo poškodovane in krhke nohte da bi jih namakate v ekstra deviškega oljčnega olja, za 15 minut. Ta postopek je treba izvesti na dan en mesec, nato pa le dvakrat na teden.
• Uporabite olje za obnohtno kožico. To pomeni, da boste morali skrbno izbrati, da ne vsebuje konzervansov in barvil. Redna uporaba olja mehča povrhnjico in kompenzira pomanjkanje vlage.
• Nosite rokavice. To ne velja samo za pranje posode, ampak tudi čiščenje hiše, dela v Omama. Vse detergenti imajo negativen vpliv na zdravje vaših nohtov, zaradi česar so suhe, krhke in groba.
• Jejte več hrane, ki vsebujejo biotin. Ti izdelki so kuhana jajca, polnozrnate žitarice, jetra, avokado, cvetača.
• Pijte veliko vode. Za vsak ni več skrivnost, da je človek vsaj en dan piti 1,5 litra vode, kolikor je potrebno za življenje organizma. Tu in tam je voda nujno potrebna, da vlaži in neguje suhe nohte.

Video: nohtov: kako narediti manikuro