Kaj je prepovedano in da se med nosečnostjo ni priporočljiva

To je zelo zaželeno za nosečnice razrede

Omejitve za nosečnice, obstaja veliko. Kateri od njih je pomembno, da poslušate in katere je mogoče prezreti?

Vsakodnevne skrbi - potrebujejo pomoč!

Varovanje sami, vas skrbi za vaše malčka. Zato je čas, da se pripravi na gospodinjstvo za gospodinjske zadeve. Ne oklevajte zaprositi za pomoč v dnevno rutino, kot so:

1. čiščenje hiše. Veliko kemikalij gospodinjstvo lahko vsebujejo strupe. Poskusite omejiti stik z njimi. Poleg tega nadomestiti običajnih detergentov prešitih.
2. popravila. Če ste še vedno prepričani, da želite opremiti otroško sobo, jo pripraviti na rojstvo drobtin, raje ne sodelujejo. Hlapne spojine lakov, barv, lepil nevarne za malo puzozhitel. Stol ali lestev lahko po nesreči pade!
3. Skrb za vašo mačko. Te živali - znani nosilci za toksoplazmozo - virus nevarna za plod. Zato je vse, kar se nanaša na skrb za mačke, boste morali premakniti, na primer, moža.

Kako se znebiti slabih navad

Najpogostejši slabe navade vključujejo kajenje in alkohol, kot tudi pogosta uporaba kave.

kajenje

Nosečnice ne kaditi, ne samo aktivni, temveč tudi pasivno. Cigaretni dim vsebuje ogljikov monoksid, ki reagira s hemoglobinom, s pomanjkanjem kisika izzove mater in otroka. Intrauterino hipoksija je nevarno:

• razvojna zamudo;
• bolezni srca in ožilja;
• Bolezni imunskega sistema;
• težave s psiho.

Ampak kajenje lahko povzroči:

• luščenje posteljice;
• pojemanje zarodek;
• prezgodnji porod.

alkohol

V zvezi z alkoholom, nekateri bodoče mame zanimajo: ali je mogoče, da piti kozarec vina ali piva? Kdo bi rekel, ne, to je v redu s kozarcem ni zgodilo - ne poslušaj! Etanol skozi posteljico z lahkoto prodre v kri zarodka. Strašne posledice nedolžno piva se lahko pokaže kot zarodek v obliki sindroma alkohola ploda in otroka v prihodnosti:

• prirojene okvare;
• nerazvitost možganov;
• Težave z razvojem;
• slabo delovanje, itd

kava

Ja, pitje kave lahko pripišemo tudi slabe navade! Sodobni dekleta so pogosto zlorabljajo, tako pred nosečnostjo in med njo. Znanstveniki so dokazali, da se pojavi zgoraj normalen krvni kofein po tri skodelice espresso na dan in je lahko nevarno:

• povečana tesnoba;
• prevelik napor kardiovaskularnega sistema;
• nizka porodna teža novorojenčka;
• splav.

Tabuji v zadevah hrane

V bistvu, vse hrane, ki jo porabijo nosečnica, je ključnega pomena za celoten razvoj ploda. Vedno telo potrebuje vitamine in minerale, tako da je gladovna stavka ali sedeti na dieti - ni najbolj pravi čas. Če potrebujete prehrane zaradi zdravstvenih razlogov, je nujno treba dogovoriti z zdravnikom.

Kateri izdelki niso priporočljivi za uporabo

Torej, iz tega, kar je treba živila je treba izogibati, dokler nosečnica:

• Cimet, peteršilj, bazilika - lahko negativno vpliva na prebavni sistem;
• Surovine piščanec jajca, suši, posušene ribe. Verjetno, da bi dobili salmonelozo je med nosečnostjo zelo visoka, da ne omenjamo paraziti;
• Prekajeno meso slaboprozharennoe - v takih izdelkih je lahko dolgo časa, da živijo škodljive bakterije;
• Citrusi in različnih eksotičnih sadežev, čokolada, jagode, oreški, ki lahko v prihodnosti, da izzove otrokovo alergija na hrano;
• Proizvodi, ki vsebujejo v svoji sestavi barvila, gostila, ojačevalcev arome in okus;
• Fast food. V naslednjih 9 mesecev (in nato celotno obdobje dojenje, seveda) pozabi obstoju čips, krekerji, burgerje in tako naprej.

Uporabne prehranskih priporočil

1. Jejte prepeličja jajca. So bogat z vitamini in minerali, takega, ki je potreben mater in otroka. Vendar pa je to vprašanje je pomemben ukrep: dan lahko jeste več kot 5 kosov. Nekatere ženske trdijo, da je dnevna poraba 2 prepelice jajca jim pomagali premagati jutranje slabosti;
2. Če ste meso-jedec, je bolje, da se odreče ocvrte, in dati prednost kuhanega ali dušeno meso;
3. Bodite prepričani, da temeljito pranje sadja in zelenjave pod tekočo vodo tik pred uporabo. Splača se jih nadalje polivajte z vrelo vodo.

Kako skrbeti zase med nosečnostjo

Pogosto slišimo o tem, kako lepi nosečnico, kot so lepši iz dneva v dan in mladih očeh. Toda bolj pogosto pa je le laskanje, motivirana z željo, da se ustreže prihodnje mamo. Dejstvo je, hormonske spremembe vplivajo tako na razpoloženje in videz ženske.

Nosečnice na vsakem koraku uresničevanju prepovedi in omejitve, od katerih so nekatere prepovedujejo celo osnovno samooskrbo. Poglejmo, katere so dejansko smisla, in ki jih je mogoče zanemariti.

Vse, kar zadeva videz

Da bi bila lepa, vendar ne škodujejo zdravju malega človeka, sledite tem navodilom:

1. Previdno in biti previdni pri izbiri kozmetike in za nego kože in nego las. Vaši kreme, šamponi, maskara ne sme vsebovati strupenih snovi;
2. Zaželeno je, da za celotno obdobje nosečnosti odreči za barvanje las. Umetna barvila, ki prodrejo skozi kožo glave nosečnic, imajo lahko negativen vpliv na potek hormonskih procesov in reorganizacije;
3. Solarij in strojenje začasno preklicana. Lepa tone čokolade kože tako ljubil z veliko dame. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je hormonsko ravnovesje in pigmentacijo kože pri nosečnicah zelo spremenljiv. Tako, da se le temne lise lahko dobimo namesto popolno polt. Poleg tega so številne študije pokazale, da je solarij - ni zelo koristno, in celo ne-noseče deklice. Z je redni obisk strojenje nevarnost kožnega raka močno povečalo, tako da mislim o tem, ali je vredno?;
4. Vsaka strojna oprema, kozmetični postopki, še posebej aktivno masažo (predvsem vratu in vratu) - prepovedana. Tudi med nosečnostjo ne morejo izvajati postopkov, ki jih spremljajo bolečine (npr laserskim ali injiciranje). Ženske z nizkim pragom bolečine včasih dovoljeno mezoterapija s hialuronsko kislino in vitaminom koktajl, vendar le po posvetu z zdravnikom.

prilagodite način življenja

Nosečnice v nobenem ne more primeru:

• Vzemite katerokoli zdravilo brez posveta z zdravnikom. Tudi banalno paracetamol lahko povzroči zaplete pri plodu;
• Dvig težo teže več kot 5 kg (v kasnejših stopnjah - 3 kg);
• Vključite se v ekstremnih športih, voziti kolo, skate, skok, voditi in celo samo hoja na hitro;
• Bodite vročo kopel in savno ali parno kopel. Izpostavljenost temperaturah nad 39 ° C, lahko negativno vpliva na procese oblikovanja sadja, in celo povzroči splav;
• Nosite čevlje z visokimi petami. Tako boste ustvarili dodaten pritisk na hrbtenico. V bližnji prihodnosti, pete pa so "bumerang" bolečine v hrbtu po porodu;
• In skrbi ali izčrpanost. Ne pozabite, da je vaše stanje in razpoloženje prenese na otroka! Poskusi, da se zaščitite pred stresnimi situacijami. Obremenitev na delovnem mestu ali prepir z možem v nobenem primeru ne bi smela vplivati ​​na živčni sistem in škoduje zdravju otroka!;
• Voziti avto in letijo letala. Začasno odloži nadaljnje potovanje. To še posebej velja za tiste, ki trpijo zaradi krvavitve, visok krvni pritisk, itd.
• Obiščite zelo prenatrpanih prostorih. Vaše telo, kot vedno, je ranljiv, tako visoko tveganje za lovljenje okužbo. Poleg tega je v množici lahko nekdo nehote potiskanje noseči ali nehote poškodoval trebuh;
• Ignoriraj vsako bolezen. Zanemarjajo svoje stanje, tvegate ne le zdravje, ampak življenje vedno. Vse opozorilne znake - priložnost poiskati nujno zdravniško pomoč.

Znaki: Resnice in miti

Seveda, obstaja veliko znakov, od katerih so mnogi verjeli, naše babice (in natančnost, katere včasih poskušajo nas prepričati). Poglejmo, kateri od njih so le miti, in v kateri je nekaj resnice.

Mit 1: nosečnice ne more sedeti s svojimi prekrižanimi nogami.

Ta izjava - resnica. V tem položaju, je kroženje moteno, ponižujoče priliv prevozniku koristne snovi iz krvi, ki tečejo na plod. In še vedno predstavljajo stopala na nogi poveča obremenitev hrbtenice.

Mit 2: Ne, ne moreš kupiti otroških oblačil pred rojstvom dojenčka.

Izvor znakov korenin v teh dneh, ko je bil visok odstotek smrtnosti dojenčkov. Danes je le vraževerje. Nakupovanje v pričakovanju rojstva drobtin običajno prinaša zadovoljstvo: in to lepo mama je lepo in otrok.

Mit # 3: Ne, ne more iti na pogreb, nato pa se bo otrok rodil bolan.

Seveda, vraževerje vraževerje, ampak psihologi pravijo, da lahko ta postopek še vedno vpliva na psiho-čustveno stanje žensk. Zato mora mati skrbi manj in naj ostanejo mirni, na otroka, preveč, je bil tiho.

Mit 4. nosečnice ne more gledati na kaj grdega, saj se bo otrok rodil grd.

To je isto območje kot mit o pogrebu. Naši prarodichi ni vedel, da je otrokov videz določajo starševskih genov ob spočetju (razen morda, da prirojenih okvar). Zato lahko vtisi o tem, kaj je videl vpliva le na psihično stanje matere, ne pa tudi na zunanji podatkov otroka.

Mit 5. Nosečnice ne morejo dobiti frizuro.

Ta mit je v preteklosti že tiste čase, ko je poštena spol ni cut sploh, raste zelo dolgo kito. So britje kratke lase samo med strašno kugo in kolero. To je razlog, zakaj so mislili, če je dekle kratki lasje - da je bila bolna, otrok pa je rojen nezdravo.

Mit 6. Nosečnice ne more niti šivati ​​ali plesti.

Ta izjava je videti kot vraževerje, v resnici pa je znanstveni dokaz. V starih časih, šivanje in pletenje niso hobi, in glavni način za posodobitev vaše garderobe in denar, tako da lahko ženske opravijo ročna dela ure in ure, ne da bi se gibljejo od kraju samem. To je bil povod za hipoksijo (pomanjkanje kisika pri plodu), zaradi katere je otrok začel aktivnichat in zaplete v popkovine.

Tako, zdravniki pravijo, da je nemogoče, da ne bi posebej šivanje ali pletene, in ne more sedeti za dolgo časa brez premikanja.

Kaj lahko in mora storiti

1. Nosite neskovyvayuschuyu premikov oblačila iz naravnih materialov;
2. Joga za nosečnice - odlična alternativa dejavnost. Tudi, če se nosečnost normalno poteka, poskusite več sprehode na svežem zraku - to lahko nasičena telo s kisikom, izboljšanje zdravja in preprečevanje nastanka nepotrebnih kilogramov;
3. Uporabite naravne izdelke za osebno nego. To je lahko juha z zelišči za las izpiranju, naravno nego obraza, kano, itd Biti noseča lahko in bi morali videti lepa in privlačna!;
4. Ne bojte se narediti manikuro in pedikuro. Uporaba laka za nohte ne škoduje otroku. Edini pogoj - boste morali slikati nohte v dobro prezračevanem prostoru;
5. Uporabite posebno kremo, ki preprečuje pojav zabuhlosti in strij. Lahko tudi samo svetlobo masažo vtrite mandljevo olje, olivno olje ali kokosovo olje, na trebuhu, stegnih, prsi. Moramo za izvedbo teh postopkov, od 12. tedna nosečnosti in nekaj tednov ali mesecev po rojstvu;
6. Engage za seks je lahko. Edina izjema je tveganje za splav ali prezgodnji porod. Vendar pa naj bi bolečina med spolnim odnosom lahko priložnost za nujno, da sestanek z ginekolog;
7. Oglejte si svojega zobozdravnika. S povečanjem obremenitev na telo zob lahko začne razpadati. Zobozdravnik vam bo dal koristne nasvete o skrbi za njih, da se zmanjša neželene učinke na minimum.

Nosečnost - posebno stanje telesa in duha. To je zagotovo čudovito, nepozabno, ampak tudi zelo ranljivi obdobje v življenju ženske. Zato, dragi nosečnice, bodite previdni, da ne bi izgubili previdnost in dosledno upoštevajo vse omejitve v teh 9 mesecih od sreče zaradi zdravje vašega otroka!

Ta material je zgolj informativne narave, pred uporabo informacij, ki morajo biti prepričani, da se posvetujte s strokovnjakom.