Sramežljivost

sramežljivost

Shy posamezniki so običajno nekomunikativen, skrivnostna in raje zasebnost. Takšni ljudje so na splošno manj uspešni kot družabno in razdiralnega posameznika. Zato je najbolj plašne teme sanj znebiti nadležnega značilnosti osebnosti, iskanju rešitev za problem, z naslovom: ". Kako se znebiti sramežljivosti in negotovosti"

Vzroki sramežljivosti

Obstaja več teoretične poglede o vzrokih sramežljivosti pri ljudeh. Spodaj so najpomembnejše.

Skromnost sramežljivost, kot je R. Cattell po imajo prirojeno narave (Teorija prirojene sramežljivosti). Pri tem je izpostavil v svojem multivariatne lestvici vprašalnik osebnosti, ki je postavljen na dva nasprotujoča si osebnostne lastnosti, tj drznost in zadržanosti. Nizke kroglice na tej lestvici kažejo, plahosti, preobčutljivost živčnega sistema, akutno reakcijo na katero koli grožnjo, zadržanost pri izražanju čustev, pomanjkanje zaupanja v lastno vedenje in sposobnosti. Pogosto ljudje z lastnostmi, kot so sramežljivosti, negotovosti, z občutkom osebne manjvrednosti trpinčenih.

Privrženci tega koncepta verjamejo, da za spremembo obstoječega stanja, ni v stanju, kot so timidity in sramežljivost prirojene lastnosti, kar je precej pesimističen, vendar je nelogično.

teoretiki behaviorizem To izvira iz postulat trdi, da je človeška psiha vpliva na vedenjske oblike, obnašanje pošlje odgovor na zunanje okolje.

Sramežljivost, negotovost behaviorists verjel, rodila, ko posameznik pridobivajo socialne spretnosti ni, še zlasti, - komunikacijske sposobnosti. Premagovanje sramežljivosti, po njihovem mnenju, da je mogoče ustvariti posebno izobraževalno okolje. Konec koncev, kaj je sramežljivost? Po teoriji behaviorizem, je samo reakcija strah socialne obljube. Zato, spreminjanje oblike komuniciranja, ki jih bo spremenilo v "desno", boste lahko odpravili vse togost posameznika.

Sramežljivosti privrženci psihoanalitične teorije je bil obravnavati kot odziv na nezadovoljene potrebe primarne nagonsko. To je povezano z motnjami v oblikovanju osebnosti zaradi pojava disharmonije med instinkt, da se prilagodijo realnosti in inteligenca, da varovala moralo.

Skromnost in sramežljivost, poleg tega - zunanji dokaz globoke nezavedne konflikta.

Socialno fobijo in sramežljivost patološki poudarek, ki je resnično treba zdraviti, je temelj, na katerem je bila obrazložitev temeljila privrženci psihoanalitičnih konceptov.

Predstavnik individualna psihologija Adler je bil prepričan, da je zaradi pomanjkanja priložnosti in pomanjkanje moči, fizične pomanjkljivosti vseh otrok trpi manjvrednostni kompleks. Pogosto je težko za njih, da se razvije. Vsak majhen posameznik izbere svojo življenjsko strategijo, zaradi svoje narave in sveta in sebe.

Adler je predlagal, da oseba ne bo nikoli postal nevrotičen, če se odloči sodelovanje kot način interakcije z družbo. Tisti posamezniki, ki niso sposobni delati skupaj, se znajdejo sami in postali poraženci.

Otroci te so posledica različnih dejavnikov, kot so ekološki ali manjvrednosti pogostih bolezni, ki preprečujejo jim konkurirajo na vrstniki na ravni. Podobna usoda se tudi lahko pričakuje, razvajen otrok, ki nimajo zaupanja v lastne možnosti, kot vsi od njih družino. Poleg tega je to "podjetje" se izobčenec otroci, ker nimajo izkušenj sodelovanja, zaradi dejstva, da ni bilo opaziti v svoji družini ta pojav. Opisane tri kategorije majhnih posameznikov vpeti v svojo osebo, ne gredo v stiku z družbo, zato usojeno, da jih poraz.

Adler je predstavil zamisel o "negotovo vedenja" zaradi strahu, da bi rekel "ne" in vztrajal, strah pred kritiko in kontaktne oskrbe. Otroci značilna negotovo obnašanja so odvisni, odvisno, pasivno, vse skupaj govorimo o sramežljivosti. Antipodes takih otrok samostojen, neodvisen in aktivna oseba.

Poleg teh znanstvenih pristopov k razlagi vzrokov sramežljivosti je izoliran kot vzročne dejavnike, naravnega in družbenega upravičenega razloga.

V zadnjih letih, sramežljiva oseba v korelaciji z visoko reaktivnost. Pogosto v visoko reaktivnih otrocih sramežljivosti problem je nagonsko vedenje, ki je usmerjeno v sami zaščiti pred preobremenitvijo fizioloških in čustveno. V tem primeru obstajata dve možnosti nagonsko vedenjski odziv. En otrok kot posledica nezadovoljstva s svojimi potrebami izbere izogibanje kot vedenjske strategije (vrste obrambni mehanizem) in postane samozavesten. Še en otrok v podobnih okoliščinah, je treba vključiti v soočenju in postane aroganten.

Naravni dejavniki temperament, ki je posledica tip živčnega sistema. Večina meni, da je sramežljivost - to je posebna pravica introvertirane, da je ljudi, ki si prizadevajo za lastno notranji svet, ki ne potrebujejo veliko zunanje komunikacijske interakcije in raje zasebnost. Res sramežljivi posamezniki večje med melanholična in Flegmatičan. Ti posamezniki očitno sramežljiv.

Video: Skromnost, sramežljivost, timidity ... Patologija? Kaj storiti?

Vendar pa obstajajo sramežljiv osebe med extroverts - ljudje radi "od znotraj navzven", se razteza na komunikativne interakcije in številnih stikov. Med optimistični in Koleričan pride interno sramežljiv osebo.

Socialna dejavnik je prisotnost povezave med izobraževanjem modela drobtine in posebnega razvoj njegove psihe. Med najbolj tipične znake nepravilnega sproščanja vzgoji: zavrnitev, preveč zaščitniški, tesnobni-hipohonder in egocentrično model izobraževanja. Zavrnitev je izražena v odsotnosti stika med malimi duševnih posameznikov in njihovih staršev. Z drugimi besedami, dojenček, nahranjeni, oblečeni, da ima vse, kar potrebujete, vendar njegove notranje vsebine starši niso zainteresirani. Razlogi za ta pojav so lahko naslednji: otrok postane ovira za napredovanje, nezaželen otrok, in tako naprej. Rezultat tovrstnega izobraževanja bo bodisi agresivno osebnost ali plašen, zatirane in občutljiva.

Problem samozavedanja človeka lahko tudi hiperprotektivnost. Starši preveč vnemo lotil dvig drobtine, poskuša to programiranje na vsakem koraku, kar povzroča dojenček neprestano omejuje svoje želje in impulze. Rezultat takšnega modela izobraževanja lahko vedno protestirajo proti takim izobraževanjem otrok, kar vodi do agresije, ali ljubezniv otroka, ki kasneje preraste v zaprtih, ograjenih in sramežljiva osebnost.

V želji, hipohonder izobraževalni model je najbolj pogosta v družinah, zraste le otroka. Starši drobtinice preprosto "tresenje" preveč pazil, da je plodna tla za nastanek self-dvoma, sramežljivosti in dvom vase.

Egocentrični model izobraževanja je ustvariti občutek otrokovega življenja.

Tako je rezultat izkrivljanje družine modela izobraževanja, možnosti, so otroci z motnjami v nasprotnih vrst - sramežljiv ali agresivne.

Kako premagati sramežljivost

Premagovanje sramežljivost je self-dvig, saj med negotovostjo in sramežljivosti obstaja povezava. Za povečanje občutka samoevalvacije sam ne more primerjati z drugimi, in ne sme poskusiti nekaj, da se pred drugimi. Vsaka oseba, ki je individualno in ima samo svoje značilne lastnosti, določene prednosti in negativnih lastnosti. Idealne ljudje ne obstajajo. Tam so izumili samo in standardi, ki veljajo s idealov družbe. Zato lahko le "ocenjevalec" za ljudi zelo sam.

Kako ravnati z sramežljivosti? V prvi vrsti je potrebno čim bolj sodelovati z družbo in komuniciranje z neznanci. Na primer, da je mogoče pristopiti k neznancu in ga vprašal, kako priti do knjižnice.

Video: 5 nasvetov o tem, kako premagati sramežljivost - sveti psihologa. Kako se spopasti s sramežljivosti?

Popravek sramežljivost je razvoj komunikacijske sposobnosti, poveča besedni zaklad, oblikovanje sposobnosti za pravilno oblikovati misli. Oprostitev mišic sponko tudi pomaga odpraviti opisane težave. V ta namen je priporočljivo, da se spomnimo, katere mišice med napadi sramežljivosti najbolj napetih in se naučijo, da se sprostite. To bo pomagalo posameznika, da nadzira svoje telo.

Psihologi ne priporočamo, da bi se izognili situacijam, ki izzovejo pojav zadržanosti in strahu pred družbo. Po takem obnašanju lahko samo poslabšalo razmere. Zato moramo pogumno približali svojih omejitev in strahov.

Kako se znebiti sramežljivosti in dvom vase? Najprej morate razumeti, zakaj posamezne proizvodne sramežljivosti in modele svojih pojavnih oblikah. Priporočljivo je, da analizira situacije v življenju, razumeti, v kakšnih okoliščinah je Bojažljivost in sramežljivost, kar je povzročilo nastanek teh občutkov.

To je treba privoščiti, da bi spoznali, da tako velik in raznolik socialni svet preprosto ni mar za posameznika. Poleg tega, večina živijo posamezniki sami zasedena. Namesto da bi se izpostavili v svoji domišljiji neobstoječo ocene s strani družbe, moramo biti pozorni na njihovo lastno identiteto in najti vsebine, ki pretvori posameznika v negotovo in plašen bitje. Razumevanje lastne osebnosti je prvi korak na poti z imenom: ". Kako bi premagali sramežljivost"

Vsak človek je sedež iz niza posameznih lastnosti in posebne značilnosti, ki prispevajo k njeni izražanja in samo-aktualizacija. Iskanje svoje prednosti in pozitivne lastnosti, vrline - bo naslednji korak, ki bo omogočil, da premaga en korak bližje k reševanju problemov: kako premagati sramežljivost? Morate vedeti in znati uporabljati svoje "najmočnejše" funkcije, tudi če niso priljubljeni v določeni družbi. Konec koncev, če je vsak človek, posameznik je postal enako, bi bil svet preneha slepi z barvnimi barv in zanimivih neraziskana obzorja. Življenje bi bilo dolgočasno in dolgočasno, tako da boste morali najti, kot je poklic, ki je pridobljeno, in se osredotočiti na to. To bo dalo zaupanje posameznika, poveča samozavest in samospoštovanje. Tudi ti ukrepi prispevajo k samoodločbe.

Conquer sramežljivost, pomanjkanje samopomoč vizualizacija, ki je, da se predstavijo v določeni situaciji, kliče sramežljiv, varno in srečno osebo. Ta tehnika pomaga graditi samopodobo posameznika, ki je v stresnih razmerah. Vizualizacija mora biti svetel, kar je povzročilo vihar pozitivnih čustev in sreče.

Ne bojte se napak. Vsaka oseba, ki v celotnem življenju slišal besedo "ne" večkrat. Z napakami, ki jih celo najbolj uspešno in samozadostne osebe s katerimi se soočajo. Torej, se morate naučiti, da ne bo negativnih odzivov osebno. Pogoji - sestavni del življenja. Glede na to, glavna stvar je, ni beseda "ne", in odnos posameznika. Če želite spremeniti svoj odnos do negativnega odgovora, da jih nikoli ne sme vzeti osebno. Treba je razumeti, da ni človeška napaka, in neugodne okoliščine.

Kako se znebiti sramežljivosti

Vsak dan, se ljudje soočajo z velikim številom negotovih, plašen, sramežljiv osebnosti. Strokovnjaki pravijo, da so opisane funkcije v različnih stopenj skoraj vsi moški.

človek sramežljivost je skoraj vedno spremlja zmede in trenutno izgubo samospoštovanja, ki se občasno pojavlja v večini posameznikov. Zmeda je spremljevalec nerodnosti med napadi, ki postane vidna od zunaj, ki je predmet absorbira v svojem boleč odziv na oceno in dojemanju njegove okolice. Sramežljiva oseba, v prvi vrsti, nerodno sam. Z drugimi besedami, so negativno odlagati v zvezi s svojo osebo.

Sodobni svet je krut, je poteptali slabost, so "zakoni" v lastnem interesu in surovo silo. Shy, plašne posamezniki nenehno "hit" ali zaradi samopotrditve, ali koristi in bo "premagal" na, dokler so bili jezni sami s seboj in našli odgovor na vprašanje: ". Kako bi premagali sramežljivost" Ljudje, ki trpijo zaradi sramežljivosti in negotovosti se kot magnet privlači udarce z njo. Privlačijo svoje pomanjkanje izgleda uspehu, obrazno mimiko, izraz obraza, ki daje položaj osebe - "I -. Žrtev" Torej, tudi če so včasih eksplodira in začeli protest, se zaznavajo kot nezadostno bliskavico. Redki flash jezo ali nezadovoljstvo ali brez vpliva na okolje ali ljudi, ki izzovejo v drugih še bolj draženja in agresivnosti. To je razlog, zakaj je popravek sramežljivosti tako pomembna, zato je bolje, da začnejo čim prej, dokler negotovost ne postane navada.

Video: ABM zaupanje in sramežljivost. Od 16 do 26!

Za ta namen, boste morali najti tako imenovani "standardni zagotovilo", proti kateri so rezultati posameznika v čustveno stanje stresa. Prav tako morate poskusiti najti vzrok njegovih bolečih izkušenj, ki izhajajo iz dejstva, da posameznik sam ne ustreza standardom za pošiljanje. Zakaj je to interni standard? Poskusiti moramo živeti tako, da svojo individualnost brez olepševanja, kot je v resnici. To ne bi smelo biti vsakomur, da sami primerjavo. Vsaka oseba, ki vodi svoj osebni način življenja s subjektivno sklop značilnosti. Kopiranje nekdo drug, je nemogoče doseči uspeh. Stalno sam primerja z izumil standardom bo le depersonalizacija lastno življenje in osebnost.

Torej, kako ravnati z sramežljivosti? V prvi vrsti je treba analizirati kakovost svoje, ki je posameznik v sebi ne želi, da jih zavrača iz kakršnega koli razloga, da se pojasni, da sebi, da so njegove sile za skrivanje te funkcije iz okolja. Kaj se zgodi, če posameznik ima Nedrag kakovost sama po sebi, nato pa jih odpre za druge? Priporočljivo je, da igrajo duševno pozitivno stanje, v katerem posameznik odpre družba jim osebnost Nedrag ne zgodi nič hudega. Naslednji korak je prehod iz imaginarnega v konkretna dejanja.

Moraš se naučiti objektivno vizije, brez sodbe in vrednotenja, njegovo osebnost, kot če bi od zunaj. Takšna nevtralna vid sčasoma prebudimo pozitivne človeške čustva, svoje občutke veselja, ljubezni. Psihologi priporočajo, da ljubezen črto, ki prinaša toliko izkušenj. Vsak negativni subjektivni kakovosti se lahko spremeni v pozitivno lastnost.

Kako premagati sramežljivost? Osnovna uporabo humor. Enostavno Šala nad svojo zadržanosti in negotovosti bo ustvaril "odskočna deska" za lažje nadaljnje izboljšave.

Video: Kako premagati sramežljivost in osvobodila

Prizadevati si moramo, da se spomnimo vseh pričevanj lasten uspeh, zračnost in zaupanje v velikih podjetjih, ponovno izkušnja pozitivna čustva čutil v teh situacijah. Po tem, je priporočljivo, da se "zbira" ta čustva skupaj v eni veliki in temeljito smislu vere v svojem potencialu, in z izboljšanjem svoje "interesnih sfer" v prihodnosti.

Psihologi svetujemo, da opazujejo obnašanje uspešnih in odprto mislečih ljudi, da razumejo, kaj je skrivnost njihovega uspeha, tako organiziran njihov notranji svet. Mogoče v sramežljiv posameznika, preveč, ima začetke teh lastnosti, vendar pa le treba razviti?!

Kako ravnati z sramežljivosti? Morate poskusiti, da se obnašajo na ta način, obnašanje uspešnih in osvobojenih posameznikov. Vendar pa si ne prizadevajo, da se spremeni in postane natančna kopija uspešno osebo. Morate kopirati model obnašanja, kretnjami in mimiko, intonacijo, in razvijajo samozavest in dvigniti samozavest.

Poleg teh metod za odpravo na sramežljivost, je tudi priporočljivo, da preneha, da živijo na neuspehe, ker ne delamo napake, le tisti posamezniki, ki ne storijo ničesar. Zato, da se določi samo, da bi uspehi v spominu. Od okvar potrebujemo za pridobivanje izkušenj in "vrgel", ki jih kot nepotrebno. Tudi, ko se priporoča občutek nelagodja v komunikativne interakcije, da se spomnimo, da je vsak posameznik pravico, da:

- reči "ne" in se ne počutijo na istih občutkov krivde;

- ne bo izgovorov;

- ni všeč drugo stranko;

- pravica do neodvisnosti;

- pravico, da se motim ali kaj, ne vem.